◎ 史麗娜

我為拉丁狂

◎ 史麗娜

半年前，為了強身健體，我給自己報了一個拉丁舞班。盡管每周才上兩節(jié)課，但我還是練成了幾支完整的舞蹈。每次跳舞，我都沉浸其中，也樂在其中。

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈，跳起來能鍛煉包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等在內(nèi)的上百塊肌肉，我就是看準(zhǔn)拉丁強大的健身功能才來學(xué)的。目前，我所在的初級班只接觸了拉丁舞的兩種：倫巴和恰恰，它們與牛仔舞、桑巴、斗牛舞總稱拉丁舞。拉丁舞的特點是熱情、奔放、浪漫，絕大多數(shù)舞蹈音樂節(jié)奏鮮明強烈、動作豪放粗獷，充滿了激情，跳起來健康、奔放，令人心情愉悅。

我的舞伴是位四十歲左右的大姐，雖然她的腰里有不少贅肉，但她跳起拉丁舞來卻眼神靈動、身形矯健。她的情緒還特別火熱，帶動得我也非常投入。我們練習(xí)的最熟悉的一支舞是一曲倫巴，舞曲名字叫做“óyememadre”，洋溢著西班牙風(fēng)情。倫巴舞是在古巴獲得的巨大發(fā)展，古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯部向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡，倫巴的舞步也秉承了這一特點。我們跳倫巴舞時，都是保持上身直立、兩肩平直，臀部跟著重心轉(zhuǎn)移而自然搖擺。我與搭檔大姐苦練了兩個月，終于將舞蹈詮釋得像模像樣了。雖然我和大姐兩個人身材都不怎么好，但我們的動作舒展、嫵媚，配上纏綿動聽的音樂，我們的舞蹈“拉風(fēng)”得要命。一曲終了，總有老師和學(xué)員為我倆叫好。

我們還練習(xí)了兩支恰恰。恰恰與倫巴有相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格又與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。由于對恰恰練習(xí)還不是很多，和大姐老是互相踩腳，如果某一段練習(xí)沒有踩腳，我們就彼此歡笑著擁抱慶祝。

練了半年拉丁舞，頗有收獲：我原本體質(zhì)偏弱，容易傷風(fēng)感冒，現(xiàn)在明顯感覺體質(zhì)增強了，上樓下樓或者加班、做家務(wù)，都不會覺得很累。最關(guān)鍵的是，我常年坐辦公室形成的職業(yè)病——腰疼、頸椎僵硬等毛病緩解了不少，腰肢也變得又纖細又結(jié)實。

我還給自己購置了一套天藍色緊身飄逸的拉丁舞服，還有兩雙閃亮的半高跟拉丁舞鞋，穿上后，家人和朋友直呼“專業(yè)”！每當(dāng)穿上行頭開始跳舞的時候，我都在心里吶喊：我愛拉丁，我愛健康與美麗！

（摘自《大眾健康》2014 年第1期 圖/張瑞凌）