周國強(qiáng)

在所有長壽秘訣中，性格好是不可缺少的。也許我們無法改變性格，但可以了解自己，然后規(guī)避性格的弱點(diǎn)。

焦慮者要保護(hù)胃

焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定經(jīng)常會(huì)促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心壓力，這種性格會(huì)導(dǎo)致這些人的體內(nèi)產(chǎn)生高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃潰瘍。

易怒型要當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，然而過度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過強(qiáng)則說明這個(gè)人的抑制能力較差，是一種最不健康的性格。人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。

害羞的人中風(fēng)危險(xiǎn)高

害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對身體并不好，因?yàn)橛袝r(shí)候釋放情緒能夠起到發(fā)泄作用。研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能性高出常人的50%。此外研究顯示，害羞的人更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因?yàn)樗麄兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問題會(huì)尋求支持。不過，傾訴應(yīng)掌握一個(gè)度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

有責(zé)任感的人生病少

有責(zé)任心的人會(huì)持續(xù)進(jìn)行鍛煉、保持健康的飲食習(xí)慣。他們不太容易患有各種疾病，如糖尿病等。

過于樂觀易早亡

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極看得開，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問題。所以天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào)，去除疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識(shí)。