高紅

(建東職業(yè)技術學院 江蘇常州 213022)

關于體育課對學生心理素質(zhì)影響的研究與分析
——以健美操/體育舞蹈項目為例

高紅

(建東職業(yè)技術學院 江蘇常州 213022)

健康包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。身體、心理、社會三要素的有機結(jié)合,構成了人的生命質(zhì)量,三方面都處于良好的狀態(tài)是健康生活的保證。該文就是從體育課對心理健康的影響入手,闡述心理素質(zhì)健康的重要性;從運動項目的特點,分析項目對心理素質(zhì)的要求,特別是對健美操、華爾茲教學過程中出現(xiàn)的一些問題進行分析,找出問題的癥結(jié)所在,研究如何從心理方面解決這些問題;針對體育課堂上遇到的情況,研究分析更加適合學生的體育課教學方式方法。找到影響學生的關鍵心理因素,為以后的教學改革做基礎。

體育課 心理素質(zhì) 分析 教學方式

1 健康的標準、心理健康對個體的重要性

人的個體只有從身體、情緒、智力、精神和社會五個方面都很健康，才是真正完美狀態(tài)的健康。身體、心理、社會是健康的主要三要素。體育鍛煉在提高身體機能的同時，還應注意提高鍛煉者的心理素質(zhì)。心理健康狀態(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展和學習、生活、工作都有密切的聯(lián)系。大學生的心理素質(zhì)是否健康與將來的生活工作息息相關，他們的心理健康問題可以通過學校的醫(yī)務監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑進行解決，其中，體育鍛煉對大學生的心理健康的影響和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。

2 從運動項目的特點,分析體育課對學生心理素質(zhì)的要求、對心理素質(zhì)的影響

每個運動項目對學生心理素質(zhì)都會有一定的影響，迄今為止，已經(jīng)有許多學者就體育鍛煉與一些心理健康指標(如情緒、個性、人格、自我概念、認知過程等)的作用等問題進行了研究。Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育運動的人更易與他人形成良好的人際關系；著名學者麥亦尼認為，游戲和運動具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價值；Sa—lokun以青少年為受試對象，探討籃球、曲棍球?qū)η嗌倌曜晕腋拍畹挠绊?，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育運動訓練對自我概念的發(fā)展具有正面作用；Boscher(1993年)調(diào)查兩種鍛煉方式(一種鍛煉方式是散步和慢跑，另一種是踢足球、打排球、練習體操與放松訓練相結(jié)合)對于嚴重抑郁癥住院病人治療的研究指出，慢跑和散步的抑郁癥患者癥狀顯著減輕；Berger(1993)等人認為，每次鍛煉時間30～60min，有助于情緒改善；Long等人認為，堅持進行8～10周的體育鍛煉是產(chǎn)生心理健康效應的最佳時間。

3 對健美操、華爾茲項目教學過程中出現(xiàn)的一些問題進行分析

健美操以其動作優(yōu)美、音樂伴奏強勁的特點，對促進人的身心健康具有積極的影響。體育舞蹈以其獨特的健身方式將“快樂體育”融于體育運動中，不僅可以強身健體，而且還能夠提升大學生的心理健康水平，豐富大學生的生活，提高大學生的生活滿意度和幸福感指數(shù)。

下面通過一些問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果加以說明。本問卷調(diào)查的對象是高職高專的學生，有效問卷174份，其中男生73名，女生101名。問卷中的問題包括學生的個人信息、對學習健美操和華爾茲項目的態(tài)度、學習這兩個項目過程中碰到的困惑、本項目對學生個體心理素質(zhì)的影響、學生對該項目的期望及學生反饋的一些意見或建議。

表1 調(diào)查對象的基本情況

表2 調(diào)查對象學習情況

表3 調(diào)查對象的心理情況

表4 調(diào)查對象的學習情緒變化情況

表5 項目調(diào)查對象的心理素質(zhì)影響

表1的內(nèi)容反應的是本項目學生對學習健美操及華爾茲的基本情況，174名同學中，只有21.8%的同學曾經(jīng)多少接觸過該項目，78.2%的同學從來沒有跳過舞，從學習基礎上看，是非常弱的，但從另一方面看，學生沒有基礎也會對所學項目產(chǎn)生興趣性及學習的欲望。因為有85.6%的學生并不排斥學習這兩個項目，說明從心理上是能夠接受這兩個項目的。從性別上看，能夠的接受這兩個項目的女生比例更加多些，有94.1%的女生表示能夠接受。在回答班里是否有跳得好的學生時，大部分學生還是比較積極的，88.5%的學生認為班里有跳得好的同學，說明他們的心理狀態(tài)是積極的，對好的學生能夠給予高的評價，只有11.5%的學生認為沒有好的，或者表示不知道，這個態(tài)度與個體學習態(tài)度及心理素質(zhì)有關。學習不認真，那么觀察也不仔細，心理素質(zhì)差，有時也會表現(xiàn)出羨慕嫉妒的情況，使得自己不能正確判斷情況。從表1可以看出，我們的調(diào)查對象對待體育課上的這兩個項目，整體上是積極的態(tài)度。

表2中，學生在回答學習中碰到的問題時，有79.3%的學生選擇的答案是從來沒有跳過舞，覺得難為情，8%的學生覺得沒興趣，19%的學生選擇學不會，選擇學了沒用的學生為零。在評價本學期的成績時，30.5%的學生認為成績滿意，56.9%的學生覺得還行，也可以說是基本滿意，另有12.6%的學生對自己的成績不滿意。從表2的數(shù)據(jù)看，學生在學習過程中碰到的問題很大程度上還是心理素質(zhì)的問題，特別是他們選擇答案為難為情，說明從內(nèi)心還是比較接受這個項目，只是需要一定的努力克服自己的心理障礙關，在經(jīng)過老師的一系列教學輔導后，自己取得的成績，大部分學生還是能夠認可的。

表3中，90.2%的學生認為運動可以影響自己的心情，當獨立面對全班同學考試時，58.6%的學生處于緊張的心理狀態(tài)，24.7%的學生是以積極表現(xiàn)自己、自信的心理參加考試，12.6%的學生覺得自己會比較丟臉，或是恨不得躲起來。雖然每位學生的心理活動不一樣，但87.4%的學生還是希望老師用積極的語言來鼓勵自己，以獲得更大的自信心。還有10.9%的學生無所謂老師如何對待自己，這部分學生需要多加以溝通，端正學習的態(tài)度。

表4是體現(xiàn)學生學習過程中的情緒狀態(tài)，以及對自己心里素質(zhì)的評價。學習過程中23.6%的學生是保持積極的態(tài)度，55.7%的學生認為只要開心就行，14.4%的學生是為了應付考試而學習，這三部分學生總的來說是比較積極的學習，另外還有12.1%的學生有抵觸的心理，比較排斥所學習的項目。在經(jīng)過一個學期的學習鍛煉后，有78.2%的學生認為自己的心理素質(zhì)有明顯的進步；16.1%學生認為對自己的心理素質(zhì)沒有什么影響，這部分學生有的是心理素質(zhì)原本就比較好，所以這些練習考試不會給他帶來壓力，還有的是心理素質(zhì)比較差，這樣的鍛煉并沒有讓他有明顯的進步或是改變；有5.7%的學生認為這個項目的學習簡直是折磨。

表5的內(nèi)容是反應出學生通過學習和考試，心理素質(zhì)變化主要表現(xiàn)的若干方面，88.5%的學生認為所學項目對自己的心理素質(zhì)有影響，主要表現(xiàn)在從不敢邀請舞伴到可以大方邀請舞伴，從怕丟臉到不怕丟臉，以至于在同學面前積極表現(xiàn)自己，最終提高了自己交際能力。

4 結(jié)語

通過不斷的鼓勵，大部分學生可以克服心理壓力，順利地完成華爾茲的課程學習，且取得較好的成績。整個華爾茲的教學過程比較順利，雖然還是會有個別的學生進步得比較慢，但總體上是進步的。最主要是男同學的狀態(tài)有較大的改變，如果都是女生的班級，舞伴的問題倒不會是大問題，女生很喜歡與女生配合練習，但為了更好的教學，一般排課時會將男女生混合到一個班，這樣增加了交流的機會，也增加了學生學習的興趣。

通過教學，學生的心理健康水平有明顯的提高。數(shù)據(jù)表明，在不同時期，大學生所表現(xiàn)出來的心理健康水平具有高度顯著性差異，健美操教學能有效促進大學生的心理健康水平。重視健美操教學手段的娛樂性、對體育的喜愛程度以及體育活動中獲得快樂，是擴大身體活動的心理效果的重要因素，如果學生不喜愛所從事的活動，那么在活動后感到滿意快樂或產(chǎn)生良好的情緒體驗是不可能的。因此，運用多種生動活潑、形式有趣的教學手段，讓學生在健美操的練習活動中，更能體驗到愉快和歡樂，起到調(diào)節(jié)心理、發(fā)展樂趣的作用。

[1]高麗娜.大學生健美操教學與心理健康初探[J].中國科教創(chuàng)新導刊，2007(22)：46-47.

[2]鄒春英.衷淑萍.體育鍛煉促進高職學生心理健康的研究[J].長春教育學院學報，2011(11)：145-146.

[3]靳守國.淺談高校體育課與學生心理健康[J].河南師范大學學報(自然科學版)，2003，31(2)：116-118.

G804.8

A

2095-2813(2014)11(a)-0114-02