王 靜，張小龍

(廣州體育學院，廣東廣州 510500)

難度動作是競技健美操的核心，具有復雜性、規(guī)范性、儲備性與風險性的特點，其中核心制勝因素主要包括難度動作的“難”、“穩(wěn)”、“準”、“新”、“美”等;在競技健美操成套動作的比賽中，難度分排名與比賽名次之間具有非常顯著的相關關系，且競賽規(guī)則對難度的規(guī)定越細致越全面，顯著性水平越高，難度分在比賽最后得分中的重要性和影響性不容置疑。在競技健美操項目的比賽中制勝的因素有很多種，其中成套動作中的難度動作的選擇和排序逐漸成為比賽中制勝因素的關鍵。

總結歸納我國競技健美操難度動作在成套動作中的排序對制勝結果的因素，對我國競技健美操成套動作中難度動作的排序對比賽結果的影響進行分析，有效促進難度動作的創(chuàng)新與發(fā)展，全面提升運動員的難度制勝能力，更好地促進我國競技健美操的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

通過對第十二屆世界健美操錦標賽的5個項目(混雙、三人、男單、女單、六人)的決賽40個成套動作進行了研究，特別是男單項目前三名的運動員成套動作的難度動作編排為研究對象。

1．2 研究方法

1．2．1 文獻資料

查閱自2006－2013年以來公開發(fā)表的競技健美操相關文獻220篇，密切相關文獻16篇，專著5部，為本研究提供理論依據(jù)。

1．2．2 專家訪談

通過電話、QQ、微信等通訊工具及預約訪談，對國家級及省級競技健美操的5位專家和9名資深教練員進行訪談，收集并獲得關于競技健美操成套中難度動作的相關內容和數(shù)據(jù)。

1．2．3 錄像解析

對第十二屆世界健美操錦標賽的5個項目(男單、女單、混雙、三人、六人)的決賽錄像進行解析，重點分析男單項目的前三名運動員成套中的難度動作，研究每套動作中難度動作的選用、編排和完成情況，找出難度動作的排序對制勝結果影響的有關因素，為難度動作的排序對影響制勝結果的分析提供依據(jù)。

2 討論與分析

2．1 競技健美操成套動作中難度動作特點

競技健美操成套動作的核心是難度動作，它的形成是經(jīng)過很多年的發(fā)展逐漸演變而來的體系，其特點具有復雜性、規(guī)范性、儲備性和風險性等。難度分的排名與比賽名次排名具有非常顯著的相關關系，難度分在比賽最后得分中的影響性和重要性是不容置疑的。

2．1．1 難度動作的復雜性

在《2013－2016競技健美操評分規(guī)則》中，難度動作的總數(shù)為326個，其種類豐富多樣，都是由不同類型的技術動作構成的，并構成了多元化的結構體系。從一方面看，運動員可以通過難度動作來展示自己的靜力性力量、動力性力量，跳與躍的能力以及平衡與柔韌，具有多樣性;從另一方面看，隨著競技健美操難度的發(fā)展，我們把難度分為了ABCD四個組別，每個組別都是由特性大體一致的難度動作組成。一個高難度的難度動作基本上都有一個最基本的難度動作原型，它們之間有著結構的類似和動作的相似，我們稱之為根命名難度。難度動作由簡單動作逐漸演變加難這體現(xiàn)了難度動作發(fā)展的多層次性。不同的難度動作對運動員的各方面素質要求也不一樣，所以也體現(xiàn)了難度動作的全面性。

2．1．2 難度動作的規(guī)范性

隨著運動員難度能力的不斷提高，從而對其要求的規(guī)范性也越來越高。在成套動作中需要展現(xiàn)正確的身體形態(tài)和各個部位的精確標準，在做難度動作的時候爭取沒有任何錯誤，把難度動作完美完成。如果難度動作沒能完美完成，難度分值將會被減分或被判成失誤，影響難度動作的完成質量和成套動作的質量。難度動作的規(guī)范性還體現(xiàn)在完成的動態(tài)美、節(jié)奏美、形態(tài)美等藝術美感，對裁判員的判罰有一定的程度影響。難度動作越難、完成質量越高就會提高成套動作的整體藝術質量。難度動作在成套動作的完成中更趨向于規(guī)范性。

2．1．3 難度動作的儲備性

運動員要有一定的能力儲備才能很好地去完成難度動作，競技健美操的能力儲備包括:專項能力儲備、控制心理能力的儲備及處理戰(zhàn)術對策的臨場應變能力的儲備等。通過不斷的訓練加強各項能力的儲備性從而為更好的完成難度動作打好基礎，為運動員時刻保持最佳狀態(tài)提供保障。

2．1．4 難度動作的風險性

在競技健美操的成套動作中難度的分值越高，其所需要的技術結構就越復雜，就會增加運動員完成高難度動作的心理壓力，產(chǎn)生焦慮狀態(tài)，增加難度動作的失誤率。因此，運動員完成難度動作不僅要有扎實的專項能力儲備，還要有過硬的心理素質。如果運動員能將具有風險性的高難度動作很完美地完成，往往能吸引住裁判的眼球，對裁判的評判有一定的影響，很大程度上也能成為一種制勝的手段。

2．2 競技健美操成套動作中難度動作的構成

競技健美操成套動作中難度動作的要求如表1所示。

表1 競技健美操規(guī)程對成套難度動作的要求

在2012年第十二屆世界健美操錦標賽的5個項目(混雙、三人、六人、男單、女單)中，成套動作里的難度動作明確規(guī)定:單人成套動作規(guī)定做10個難度動作，混雙、三人、六人成套動作規(guī)定做12個難度動作，在成套動作中的難度動作至少每個組別要有一個難度，否則就會被判罰為缺組并扣除1分的難度分，難度動作的數(shù)量在成套動作中超過或少于所規(guī)定的個數(shù)也將被扣分。

3．3 競技健美操難度動作制勝結果的規(guī)律

隨著競技健美操的不斷發(fā)展，其規(guī)則也越來越完善，在完善的規(guī)則約束下，難度動作在成套動作中表現(xiàn)出來的高難度、創(chuàng)新性以及發(fā)揮的穩(wěn)定性，在競技健美操的成套動作中成為了一大亮點，同時也成為了奪取比賽勝利的關鍵要素?！半y”、“新”、“穩(wěn)”，這三點最直觀的要素逐漸成為了裁判員判罰的有力依據(jù)。

3．3．1 不斷加難的難度動作是發(fā)展的一貫規(guī)律

隨著我國競技健美操的不斷發(fā)展，運動員能力的不斷提升，對難度的渴望越來越大，結合對其他項目難度的綜合與借鑒，競技健美操中難度動作發(fā)展的越來越復雜，對難度動作的技術也有了越來越高的要求。在比賽中，運動員比拼難度動作越來越激烈，不斷的把難度動作演變、加難，從而變成新的難度動作，這就慢慢形成了競技健美操難度動作發(fā)展的一貫規(guī)律。

3．3．2 確保制勝的關鍵是加大難度的系數(shù)

運動員的運動素質綜合體現(xiàn)在對難度動作的完成，這也是裁判員對其打分的主要因素之一。運動員在比賽中選用的難度動作系數(shù)越大就越占優(yōu)勢。想要在比賽中制勝，就要在創(chuàng)編成套動作的時候按照規(guī)則選用一些難度系數(shù)高一點的難度動作。在運動員能力儲備充足的情況下，能完成分值高的高難度動作就不要選用低難度動作。雖然難度動作分值越高，其風險性就越大，但是對于比賽中的制勝結果而言，運動員只有選擇高難度動作才有可能突出重圍，給裁判一種視覺的沖擊力。在提高難度動作分值得時候也要加強難度動作組合的運用，競技健美操規(guī)則明確規(guī)定，難度動作組合完美完成有0．1分的加分。這0．1分可能就會成為運動員最后制勝的關鍵。

3．4 競技健美操動作中難度動作的排序特點

競技健美操比賽過程中，難度動作的完成和巧妙的編排是制勝的關鍵?，F(xiàn)代競技健美操比賽中，難度動作編排對于競技健美操發(fā)展的合理化、科學化具有很強的實戰(zhàn)意義。在不同因素和不同狀況下，成套動作中的難度動作的編排與排序也會有所不同。難度動作的排序往往會依照難度本身的性質、外在的因素以及運動員本身的因素進行。按照難度動作本身的性質排序可分為:根據(jù)難度動作的分值進行排序、根據(jù)難度動作所屬組別進行排序、根據(jù)難度動作的完成風險進行排序等;按照外在因素進行排序時，主要是根據(jù)音樂的風格進行排序;按照運動員本身的因素對難度動作進行排序則主要是指根據(jù)運動員自身的能力特點進行的排序。所以，根據(jù)難度動作在成套動作中的不同性質結合運動員的自身因素巧妙地對難度動作的排序往往能成為運動員比賽制勝的關鍵。

3．4．1 根據(jù)難度動作的完成風險進行排序

難度動作完成的風險性對成套動作的藝術價值有直接影響。競技健美操規(guī)則規(guī)定，完成裁判評價動作的完成情況以及全體隊員的整套技術完成，而成套動作里未完美完成的難度動作，除了難度裁判會扣掉該動作的難度分，藝術裁判會扣掉該動作設計的藝術分，完成裁判還會扣除掉動作的質量分。因此，要完成不同價值的風險難度動作，就要先對這些具有風險的難度動作在成套動作中進行合理的排序，使每一個難度動作的排序都能與運動員的體能動態(tài)相吻合。運動員只有在具有充足的體能和完善的動作技術保證下才能將這些具有完成風險的難度動作完美完成。要想從容的完成整套成套動作中的每一個難度，并提升整體的藝術價值就需要根據(jù)難度動作完成的風險對其進行合理排序。

3．4．2 根據(jù)難度動作的分值進行排序

運動員在成套動作比賽中身體主要由有氧系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能。其中，靠乳酸能系統(tǒng)供能一般只可持續(xù)33秒左右。所以，按照難度價值由高到低的方式編排動作更加符合運動員運動中體能的動態(tài)變化。

競技健美操的難度動作分值越高就意味著這個難度動作的技術特點更加復雜，所需要的體能儲備和技術儲備對運動員的要求也越來越高。結合運動員生理方面的依據(jù)，在對競技健美操成套動作中難度動作進行排序時，可以將運動員所選擇的分值較高的難度動作排序在成套動作中的前段，這樣排序可以使運動員在做難度動作時有充足的體能保障。以高質量的高難度動作開場可以抓住觀眾的心，有效地調節(jié)現(xiàn)場氣氛，提高運動員比賽的興奮性，為運動員后面更好的發(fā)揮做好了心理上的鋪墊。另外，以高質量的高難度動作開場還可以吸引住裁判員的眼球，給裁判員留下深刻的印象。

3．4．3 根據(jù)難度動作所屬組別的不同進行排序

國際競技健美操規(guī)則將難度動作分成四大類組。A組:動力性力量;B組:靜力性力量;C組:跳與躍;D組:平衡與柔韌。根據(jù)競賽規(guī)則要求難度動作在成套動作中不能缺組，所以，為了不缺組至少每個組別要有一個難度動作。從表3可以看出，第12屆世錦賽男子單人操前三名運動員在選擇難度的時候都是以C組難度為主，因為C組難度動作具有空間變化，有較強的視覺沖擊力。在做C組難度動作時要求運動員的下肢具有很大的力量和較高的全身綜合素質，如果沒有這些作保障，將會影響難度動作的完成質量。

每個組別所選的難度動作在成套動作中進行排序時要合理均衡。如果在成套動作中相同組別的難度動作都排序在一起，那么會引起裁判的視覺疲勞，沒有沖擊力，整個成套動作的藝術效果也會大大降低。為了能使成套動作更具有沖擊力，就要開拓思維，不斷創(chuàng)新，根據(jù)難度動作所屬的不同組別進行合理的排序，這樣不僅能讓成套動作具有新穎性，也能成為運動員制勝的關鍵。

3．4．4 根據(jù)音樂的風格進行排序

競技健美操音樂要求節(jié)奏鮮明強勁，旋律悅耳動聽，熱情奔放。音樂是健美操的靈魂，旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、熱烈奔放的音樂，能有效的激發(fā)運動員的激情，能使成套動作中的難度動作更富有活力和動感。根據(jù)競技健美操所要求的音樂特點在音樂的選材方面大多選用迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂和比較具有特色的民族樂曲。

競技健美操成套動作中難度動作排序要時刻注意與音樂的風格相結合。為了能在競技健美操成套動作中更好的展現(xiàn)難度動作，就需要在選擇音樂和難度動作時做到難度動作與音樂的節(jié)拍、旋律以及音樂的特殊音效相結合，最重要的是要做到難度動作與音樂的主題相結合。結合難度動作與音樂的特性，做到根據(jù)音樂節(jié)拍的表現(xiàn)形式進行排序、根據(jù)音樂旋律的表現(xiàn)形式進行排序、根據(jù)音樂特殊音效的表現(xiàn)形式進行排序和根據(jù)音樂主題的表現(xiàn)形式進行排序。

3．4．5 根據(jù)運動員自身的能力特點進行排序

運動員完成難度動作的質量取決于其具備的身體素質和所掌握的正確技術要領。運動員在成套動作中應當完美完成難度動作。所以，運動員身體素質應當與該難度動作相符。在裁判評分中，若運動員選擇和其能力不符的難度動作，難度裁判、完成裁判以及藝術裁判都要扣分。對成套中出現(xiàn)的每個難度動作，運動員在完成中應做到能力上有富余，動作輕松優(yōu)美。這要求每一位編排者對于成套動作中難度動作的理解更加深入。根據(jù)運動員的能力特點和規(guī)則的要求選擇成套動作的難度動作，并根據(jù)自身能力特點合理地對成套動作中的每一個難度動作進行排序，提高成套動作的整體藝術價值。

4 結論

4．1 競技健美操的核心是難度動作，難度動作的特點具有復雜性、規(guī)范性、儲備性和風險性。競技健美操比賽的成績與難度動作的最終得分有非常密切的關系。所以說，難度動作的最后得分在比賽結果的制勝中有很大的影響力。

4．2 競技健美操的提高離不開運動員對自身的認識，選擇合適的難度動作根據(jù)自身的特點選擇和編排難度動作是關鍵所在。

4．3 在對競技健美操成套動作中難度動作排序時要有均衡的類別、合理的布局和多樣化的難度動作。

4．4 根據(jù)難度動作的分值、難度動作的所屬組別、難度動作的完成風險進行排序，根據(jù)音樂的風格進行排序，根據(jù)運動員自身的能力特點進行排序，這些難度動作的排序方法成為競技健美操比賽中影響制勝的關鍵因素。

5 建議

5．1 要針對運動員的特點進行難度動作的排序，最大程度的提高難度動作的完成質量。

5．2 認真學習新規(guī)則，在對難度動作進行排序時應遵循新規(guī)則的要求，在編排成套動作時做好難度動作的選擇和難度動作的合理排序工作。

5．3 運動員在選擇難度動作時，要遵循規(guī)律;在對難度動作排序時，要有合理的體能分配。

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