夏季第四個節(jié)氣是夏至。夏至這個節(jié)氣要潛陽歸根,滋陰養(yǎng)腎。
冬至一陽生,夏至一陰生。夏至這天白天最長,夜晚最短,表示天地的陽氣旺盛到了極點了,就開始衰退了。所以是陽氣升極而降。冬至那天則是陰氣旺盛到了極點就開始衰退了,陽氣虛虧到了極點而開始生發(fā)了,所以冬至是陰極而陽生的關(guān)鍵時刻。如果冬至這天你很忙碌,沒有去幫助這個陽氣順利生發(fā),那么這一年的陽氣運行平衡都會受到影響。冬至、夏至的時候最好就不做很累的事情,養(yǎng)一下這個氣。如果吃西藥,除了每天必服的,不服會出問題的之外,這兩天最好不吃。因為西藥是要耗元氣的,就是把儲存的元氣給激出來了。
現(xiàn)在的人,因為工作壓力大,因為要熬夜,因為要吃宵夜,因為要喝冷飲,因為要吹空調(diào),所以普遍的陽氣不足了,所以一定要注意養(yǎng)陽氣。春天、夏天的時候陽氣上升,陽升則出,陽降則入,陽氣一升它就出來了,陽氣就浮于體表了,體內(nèi)的陽氣就更不足了,就容易困倦。所以古語里說:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。夏至這天是陽氣開始沉降的關(guān)鍵時刻,我們就要引陽下行。因為這個陽氣的特性本來就是要往上升的,不容易下降的。
我們養(yǎng)陽、潛陽、引陽歸根的方法就是用沉降的中藥。在夏至這天,幾乎所有人都可以吃四逆湯。這是張仲景的一個常用方:制附片10克,以江油出產(chǎn)的最好,加水先煎一個小時(因為有小毒性),然后用炙甘草和干姜各10克,生龍骨粉、生牡蠣粉各30克,山萸凈肉30克,白芍20克,再放一把黃豆就可以了,總共8味。在夏至這天吃一劑,早晚服,就能幫我們順利地引陽歸根。如果陽氣很虛,可以在夏至的十五天里面,多吃幾副。我們講,節(jié)氣的節(jié)就是竹節(jié)那個節(jié),就是阻塞,這個時候吃一副就能夠幫它順利地通過去,這個就是引陽歸根的方法。還有夏至養(yǎng)生茶,共四味:五味子、西洋參、龍眼肉各5克,放冰糖20克共服,這一天拿它當茶喝就能夠養(yǎng)心安神、補益肝腎。脾胃腎陽虛的人可以吃羊肉,冬天手腳冰涼的宜服熱物湯羹、雞湯面,怕熱干燥服地黃粥、銀耳蓮子湯,寒性體質(zhì)痛經(jīng)用艾葉水煮雞蛋。endprint