萬(wàn) 利

(湖北民族學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 恩施 445000)

武陵山區(qū)少數(shù)民族居民體質(zhì)動(dòng)態(tài)研究
——以湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族為例

萬(wàn) 利

(湖北民族學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 恩施 445000)

為了解武陵山區(qū)少數(shù)民族體質(zhì)健康狀況，選取湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族居民為研究對(duì)象，對(duì)2000～2010年間20～59歲少數(shù)民族居民國(guó)民體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果表明：在此十年間，武陵山區(qū)少數(shù)民族居民身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)了下降。尤其值得關(guān)注的是該地區(qū)身高指標(biāo)有下滑的趨勢(shì)。究其原因，主要與所處地理環(huán)境、體質(zhì)結(jié)構(gòu)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、生產(chǎn)生活方式、健身配套設(shè)施、政策的宣傳與引導(dǎo)有關(guān)。建議相關(guān)決策部門加大對(duì)該地區(qū)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)力度與頻度，建立健全少數(shù)民族地區(qū)體質(zhì)監(jiān)測(cè)體系，貫徹落實(shí)少數(shù)民族扶持政策，加大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)及配套設(shè)施力度，加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培養(yǎng)，提高體質(zhì)健康認(rèn)識(shí)與落實(shí)宣傳工作，積極改善當(dāng)?shù)鼐用裆盍?xí)慣，并逐步形成自我健康管理。

武陵山區(qū)；少數(shù)民族；成年；體質(zhì)

武陵地區(qū)地處湘、鄂、渝、黔交界處，片區(qū)國(guó)土總面積17.18萬(wàn)平方公里；2010年末總?cè)丝?645萬(wàn)人，其中城鎮(zhèn)人口853萬(wàn)人，農(nóng)村人口2792萬(wàn)人，有36個(gè)少數(shù)民族，占總?cè)丝诘?6.2%，是國(guó)務(wù)院劃定的全國(guó)18個(gè)連片貧困地區(qū)中的特困地區(qū)。2011年11月國(guó)務(wù)院?jiǎn)?dòng)武陵山區(qū)扶貧攻堅(jiān)試點(diǎn)工作，并出臺(tái)《武陵山片區(qū)區(qū)域發(fā)展與扶貧攻堅(jiān)規(guī)劃(2011-2020)》，確定的武陵山連片特困地區(qū)包括湖北、湖南、貴州、重慶四省市11個(gè)地(市、州)的71個(gè)縣(市、區(qū))，片區(qū)國(guó)土總面積17.18萬(wàn)平方公里。該片區(qū)集革命老區(qū)、民族地區(qū)、貧困地區(qū)于一體，是跨省交界面積大、少數(shù)民族聚集多、貧困人口分布廣的連片特困地區(qū)。

黨的十八大指出，健康是促進(jìn)人全面發(fā)展的必然要求。構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，要求人民生活水平全面得到提高，基本公共服務(wù)均等化總體實(shí)現(xiàn)，著力在城鄉(xiāng)規(guī)劃、基礎(chǔ)設(shè)施、公共服務(wù)等方面推進(jìn)一體化，促進(jìn)城鄉(xiāng)要素平等交換和公共資源均衡配置，提高人民健康水平。

眾所周知：一個(gè)國(guó)家國(guó)民體質(zhì)的整體水平，與其所處社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平有著較為密切的關(guān)系，國(guó)民體質(zhì)整體水平的提高有利于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。為落實(shí)國(guó)務(wù)院《武陵山片區(qū)區(qū)域發(fā)展與扶貧攻堅(jiān)規(guī)劃(2011-2020)》，致力于武陵山區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，本文選取武陵山湖北省西南少數(shù)民族20～59歲成年少數(shù)民族居民為研究對(duì)象，對(duì)2000～2010年武陵山區(qū)國(guó)民體質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)與分析，了解少數(shù)民族地區(qū)居民的身體素質(zhì)及機(jī)能健康狀態(tài)，探尋其變化的主要因素，為落實(shí)武陵山片區(qū)區(qū)域經(jīng)濟(jì)又好又快的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也為新農(nóng)村體育建設(shè)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)健康發(fā)展、構(gòu)建和諧社會(huì)主義新農(nóng)村提供可行性建議。

一、2000～2010年期間少數(shù)民族居民體質(zhì)動(dòng)態(tài)變化

為了解武陵山區(qū)少數(shù)民族居民體質(zhì)健康狀況，選取湖北省武陵山區(qū)20～59 歲成年少數(shù)民族居民為研究的主要對(duì)象，以2000～2010年期間國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的部分身體形態(tài)指標(biāo)、機(jī)能及素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行分析研究，其結(jié)果如下。

(一)身體形態(tài)指標(biāo)變化

1.身高指標(biāo)。從表1可知：2000～2005年期間，湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族成年男、女性身高均無(wú)顯著性變化(P>0.05)；同比2010年與2000年的身高，男性與女性居民均呈下降趨勢(shì)，十年間，成年男性身高下降0.27cm，女性身高下降0.45cm。

表1 2000～2010年湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族20～59歲居民身體形態(tài)指標(biāo)

注：*P<0.05，**P<0.01，2005年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較；#P<0.05，##P<0.01，2010年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。&P<0.05，&&P<0.01，2010年與2005年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。

身高是人體縱向生長(zhǎng)發(fā)育的形態(tài)指標(biāo)，與遺傳、性別、營(yíng)養(yǎng)狀況、體育鍛煉、所處環(huán)境等方面密切相關(guān)[1]。從研究的結(jié)果來(lái)看，湖北省武陵地區(qū)的少數(shù)民族居民身高從2000年至2010年，身高變化呈緩慢下降趨勢(shì)，這與現(xiàn)有的相關(guān)研究有所不同[2]。出現(xiàn)此現(xiàn)象的原因可能與人類所處的海拔、民族群體、遺傳、青春期發(fā)育時(shí)間等有關(guān)。[3-5]

2.體重指標(biāo)。從表1可看出，2000～2005年期間，湖北省西南地區(qū)少數(shù)民族成年男性與女性居民體重均顯著性增加(P<0.05)，其中，男性體重平均增加0.86kg，女性體重平均增加1.59kg；同比2010年與2000年的體重，男性與女性居民均出現(xiàn)了非常顯著性增加(P<0.01)，在此十年間，成年男性與女性體重分別增加了2.55kg、3.16 kg，男性BMI指數(shù)由2000年22.06上升為23.33，女性則由21.00上升為22.72，其BMI指數(shù)已接近超重的臨界值。

機(jī)體重量是否健康常用的指標(biāo)為BMI，WHO將BMI劃分七類不同等級(jí)，并由此判斷心血管等慢性疾病的發(fā)病率與死亡率，過(guò)重的體重易誘發(fā)各種代謝性疾病并導(dǎo)致死亡[6]。體重的增加從一定程度上增加了湖北省武陵地區(qū)居民心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是男性少數(shù)民族居民，應(yīng)該加強(qiáng)健康管理，預(yù)防肥胖及心血管疾病的發(fā)生。

(二)身體機(jī)能指標(biāo)

1.肺活量、脈搏指標(biāo)。從表2可看出，2000年～2005年期間，湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族成年男性與女性居民肺活量、脈搏均有顯著性差異(P<0.05)，其中，男、女性少數(shù)民族居民肺活量分別減少76.17ml、124.9ml，脈搏則分別增加2.05次/分、1.61次/分；到2010年，結(jié)果顯示：男性居民肺活量指標(biāo)進(jìn)一步顯著性減少，女性肺活量則顯著性升高(P<0.01)，但仍稍低于2000年指標(biāo)；脈搏指標(biāo)則顯示：男、女性脈搏呈顯著性的增加(P<0.01)，分別增加5.02次/、5.21次/分。

表2 2000～2010年湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族20～59歲居民身體機(jī)能指標(biāo)

注：*P<0.05，**P<0.01，2005年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較；#P<0.05，##P<0.01，2010年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。&P<0.05，&&P<0.01，2010年與2005年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。

肺活量是反映身體機(jī)能水平的有效指標(biāo)，能間接反應(yīng)心血管功能及肺部的有氧耐力水平。湖北省西南地區(qū)少數(shù)民族成年男性居民肺活量十年間明顯處于下降的趨勢(shì)，這往往與其運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)少、體脂含量增加有關(guān)。

脈搏是心臟搏動(dòng)的外在表現(xiàn)，易受到性別、年齡、情緒等因素的影響。近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)，靜息心率偏快易患高血壓、冠心病、心臟猝死等心腦血管疾病[7]。從研究的結(jié)果表明，湖北省西南地區(qū)少數(shù)民族近十年來(lái)心率持續(xù)增快，這將導(dǎo)致該地區(qū)人群患有心腦血管疾病的概率增加。

2.血壓指標(biāo)。從表2可看出，2000～2005年期間，湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族成年男性與女性居民收縮壓與舒張壓均無(wú)顯著性差異(P>0.05)，男、女性少數(shù)民族居民收縮壓與舒張壓分別增加0.09mmHg與0.47mmHg；到2010年，同比2000、2005年數(shù)據(jù)顯示：男性收縮壓、女性收縮壓與舒張壓指標(biāo)顯著性增加(P<0.05)，十年間男、女收縮壓分別增加3.08mmHg、4.06mmHg。

血壓是動(dòng)脈內(nèi)血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力，其變化與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)地位、生活節(jié)奏等相關(guān)[8]，西南地區(qū)少數(shù)民族居民血壓上升的情況結(jié)合脈搏、BMI指數(shù)增加，進(jìn)一步表明該地區(qū)少數(shù)民族居民在心腦血管疾病的預(yù)防方面亟待加強(qiáng)。

(三)身體素質(zhì)指標(biāo)

1.握力、背力指標(biāo)。從表3可看出，2000年～2005年期間，湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族成年男性居民握力顯著性下降1.76 kg(P<0.05)，背力也呈下降趨勢(shì)；女性背力與握力均下降，分別下降0.68kg與1.04kg；至2010年，男性與女性居民握力與背力均出現(xiàn)了非常顯著性下降(P<0.05)，其握力分別下降5.51kg、3.63kg，背力分別下降11.58kg、8.73kg。

握力主要反映機(jī)體上肢肌群力量，常結(jié)合體重即握力體重指數(shù)體現(xiàn)機(jī)體健康程度。研究結(jié)果表明該地區(qū)人群上肢肌群十年間持續(xù)下降，而體重卻持續(xù)上升，說(shuō)明握力體重指數(shù)呈持續(xù)下降，機(jī)體體質(zhì)持續(xù)下降。背力是腰背部肌肉與臀部肌肉力量的綜合體現(xiàn)，這進(jìn)一步佐證了2005～2010年間該地區(qū)居民機(jī)體體質(zhì)持續(xù)下降。

表3 2000～2010年湖北省西南少數(shù)民族地區(qū)20～59歲居民身體素質(zhì)指標(biāo)

注：*P<0.05，**P<0.01，2005年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較；#P<0.05，##P<0.01，2010年與2000年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。&P<0.05，&&P<0.01，2010年與2005年測(cè)試數(shù)據(jù)之間比較。

2.縱跳、俯臥撐、仰臥起坐指標(biāo)變化。從表3可看出，2000年～2010年期間，湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族成年男性縱跳指標(biāo)出現(xiàn)了顯著性下滑(P>0.05)，其成績(jī)下降2.49cm，女性縱跳成績(jī)也呈下滑趨勢(shì)，十年間其成績(jī)下降0.74 cm；而俯臥撐指標(biāo)在2005年出現(xiàn)明顯下降(P<0.05)，下降0.98次，至2010年時(shí)又上升了0.22次；其仰臥起坐指標(biāo)在此十年間則無(wú)明顯的變化(P>0.05)。

縱跳是機(jī)體無(wú)氧功率水平的重要體現(xiàn)，能反映出小腿肌群的肌肉爆發(fā)力，男性縱跳能力持續(xù)下滑說(shuō)明其機(jī)體爆發(fā)力呈下降的趨勢(shì)；俯臥撐反映的是男性上肢帶肌群力量，主要為胸大肌和肱三頭肌[9]。研究結(jié)果表明十年間男性上肢帶肌群總體變化不大；1分鐘仰臥起坐則反映女性腰腹部肌群力量，研究結(jié)果也反映出女性腰腹部肌群力量在此期間變化并不明顯。

3.坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)指標(biāo)變化。從表3可看出，2000年～2005年期間，湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族成年男、女性坐位體前屈、閉眼單腳站立指標(biāo)均出現(xiàn)了非常顯著性下降(P<0.01)，其中：坐位體前屈成績(jī)分別下降1.34cm、2.24cm，閉眼單腳站立分別下降13.73s、9.61s；選擇反應(yīng)時(shí)出現(xiàn)了顯著性下降(P<0.05)，男、女性分別下降0.04s、0.06s。至2010年，坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)指標(biāo)在十年間均出現(xiàn)了非常顯著性的下降(P<0.01)，其中：坐位體前屈男、女性分別下降3.98cm、3.01cm，閉眼單腳站立分別下降43.75s、31.51s，選擇反應(yīng)時(shí)分別下降0.06s、0.11s。

坐位體前屈指標(biāo)反映成年人群機(jī)體柔韌素質(zhì)，閉眼單腳站立指標(biāo)反映機(jī)體平衡素質(zhì)，選擇反應(yīng)時(shí)指標(biāo)則反映機(jī)體靈敏素質(zhì)。有研究表明拉伸韌帶、增強(qiáng)柔韌性，可以在很大程度上增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度[10]；而肌肉力量、前庭覺、本體感覺、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平等因素將影響機(jī)體的平衡能力[11]；靈敏素質(zhì)是人體在各種突然變化的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動(dòng)作的能力[12]。湖北省武陵地區(qū)少數(shù)民族男、女性居民坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)指標(biāo)十年間均出現(xiàn)非常明顯的下降，柔韌能力的下降將會(huì)導(dǎo)致該地區(qū)人群機(jī)體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)能力、免疫能力減弱，閉眼單腳站立與選擇反應(yīng)時(shí)同時(shí)下降則會(huì)導(dǎo)致該地區(qū)出現(xiàn)一種因跌倒造成的骨折現(xiàn)象增多，這與張東海，田華詠研究的結(jié)果一致[13]。這些基本素質(zhì)的下降說(shuō)明該地區(qū)民眾迫切需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)方式進(jìn)行干預(yù)來(lái)促進(jìn)身體的健康。

二、湖北省武陵山區(qū)少數(shù)民族居民體質(zhì)明顯下滑的成因分析

(一)體質(zhì)人類學(xué)的影響

李紀(jì)江，蔡睿，何仲濤等研究顯示：國(guó)民體質(zhì)綜合指數(shù)與海拔高度呈負(fù)相關(guān)、與地球經(jīng)度呈正相關(guān)[14]。湖北省西南大部分地區(qū)海拔接近1000米，部分地區(qū)接近2100米，由于人類身高與海拔高度呈負(fù)相關(guān)，因此從一定程度上影響了身體縱向發(fā)育的水平。同時(shí)，由于該地區(qū)世居人口主要為土家族、苗族群體，受遺體因素影響，土家族、苗族地區(qū)人群身高平均指標(biāo)低于漢族。[15]

有研究顯示：土家族苗族兒童發(fā)育時(shí)間大部分有提前的趨勢(shì)，且近十年來(lái)BMI指數(shù)呈不斷上升的趨勢(shì)，青春期提前將會(huì)直接影響其成年后的身高。[16]

(二)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平的影響

步入21世紀(jì)，我國(guó)貧困人口集中于少數(shù)民族地區(qū)，少數(shù)民族則是少數(shù)民族地區(qū)的主要貧困對(duì)象，武陵山區(qū)是國(guó)務(wù)院扶貧攻堅(jiān)試點(diǎn)區(qū)，這里貧困人口較為集中，且大部分生活在相對(duì)偏遠(yuǎn)的農(nóng)村。

張?zhí)斐?，白晉湘通過(guò)對(duì)西部少數(shù)民族地區(qū)人群身體發(fā)育特點(diǎn)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)該地區(qū)人群的身體素質(zhì)及發(fā)育的特點(diǎn)與地區(qū)經(jīng)濟(jì)呈正相關(guān)[17]；馬文慧，周志平等通過(guò)對(duì)貧困地區(qū)青少年人群的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，與全國(guó)同齡人群相比，其身體素質(zhì)要明顯偏低。[18]

張惠英，趙海萍等通過(guò)研究不同經(jīng)濟(jì)收入水平與農(nóng)村居民體質(zhì)狀況的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)收入影響農(nóng)民體質(zhì)狀況，體力活動(dòng)不能等同于體育活動(dòng)，應(yīng)在農(nóng)村開展適合農(nóng)村特點(diǎn)的體育活動(dòng)，提高農(nóng)民身體素質(zhì)[19]。康順岐，柳若松等通過(guò)對(duì)革命老區(qū)農(nóng)村體育現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)落后地區(qū)中老年人身體素質(zhì)及機(jī)能狀況明顯比全國(guó)同期中老人要差。[20]

湖北省西南少數(shù)民族地區(qū)是典型的老、少、邊、窮地區(qū)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的落后正是導(dǎo)致當(dāng)?shù)厝巳后w質(zhì)的健康狀態(tài)不容樂觀的主要因素。

(三)生活方式的影響

生活方式是一個(gè)民族最基本的文化特征和標(biāo)志，在少數(shù)民族地區(qū)，生活方式與生態(tài)環(huán)境密切相關(guān)[21]。在武陵山區(qū)，大部分農(nóng)村居民仍然保留著原始的“刀耕火種”自然經(jīng)濟(jì)方式，生活方式的現(xiàn)代化進(jìn)程對(duì)他們來(lái)說(shuō)，還是相對(duì)的陌生且遙遠(yuǎn)。

居民生活在平均海拔1000米左右的山區(qū),受環(huán)境和地域的影響，在飲食上有著自己的特點(diǎn)：居民飲食主要以臘肉、土豆、苞谷為主，其熱能含量高，同時(shí)蔬菜和水果卻很少攝入，致使機(jī)體缺少大量的維生素，造成身體養(yǎng)份的不平衡、高血脂、高血壓患者較多。[22]

武陵山片區(qū)少數(shù)民族中，農(nóng)村人口中僅有16.1%的人口每周參加過(guò)1次或1次以上體育鍛煉，而偶爾參加或不參加體育鍛煉農(nóng)村人口有82.9%；城鎮(zhèn)人群參加鍛煉情況雖然好于農(nóng)村人群，但是參加鍛煉的人群主要以老年人最多，中年人其次，且以女性鍛煉者為主[23]。由于參加體育鍛煉的人群有限，因此從事運(yùn)動(dòng)健康管理的人群更是寥寥無(wú)幾，至于體質(zhì)的明顯下降往往也在情理之中。

(四)配套設(shè)施的影響

武陵山區(qū)少數(shù)民族地區(qū)由于經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等地理?xiàng)l件的限制，體育場(chǎng)地設(shè)施十分缺乏。在城鎮(zhèn)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施嚴(yán)重不足，許多市民只能選擇散步、跑步、廣場(chǎng)舞等方式進(jìn)行鍛煉，而許多偏遠(yuǎn)的村寨幾乎沒有任何體育設(shè)施。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：由于學(xué)校合并，許多籃球場(chǎng)地消失了，而新建的部分籃球場(chǎng)往往又會(huì)被村民私自占用。由于缺乏必需的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，居民的鍛煉需求無(wú)法得到充分的滿足，因此人們只能較多的選擇放棄鍛煉，取而代之的是人們往往在閑暇時(shí)間，聚集在一起打麻將、閑聊。

(五)政策的宣傳與引導(dǎo)

武陵山片區(qū)少數(shù)民族地區(qū)體育部門雖然通過(guò)一些措施來(lái)推廣和實(shí)施群眾體育競(jìng)賽，但是群眾體育競(jìng)賽不能等同于全民健身。加強(qiáng)全民健身知識(shí)的普及和宣傳，通過(guò)體質(zhì)監(jiān)測(cè)促進(jìn)群眾對(duì)自己身體健康狀況的了解，普及和推廣科學(xué)的健身方式和手段，完善群眾體育健身的場(chǎng)地和設(shè)施，加強(qiáng)群眾體育健身的指導(dǎo)等，使當(dāng)?shù)鼐用裥纬涩F(xiàn)代體育的健康觀念，養(yǎng)成健康管理的習(xí)慣，這樣才能真正有利于武陵山區(qū)少數(shù)民族居民身體健康狀況的改善和提高。

三、改善武陵山區(qū)少數(shù)民族居民體質(zhì)下降的對(duì)策與建議

(一)搶抓機(jī)遇，建立健全少數(shù)民族地區(qū)少數(shù)民族人口體質(zhì)監(jiān)測(cè)體系

應(yīng)充分利用國(guó)務(wù)院將武陵山作為重點(diǎn)扶貧攻堅(jiān)規(guī)劃試點(diǎn)區(qū)域的大好時(shí)機(jī)，積極改善少數(shù)民族體質(zhì)健康水平。建議政府有關(guān)部門針對(duì)武陵地區(qū)少數(shù)民族體質(zhì)亟待改善的切實(shí)情況，成立專門的體質(zhì)監(jiān)測(cè)機(jī)構(gòu)，防止該地區(qū)國(guó)民體質(zhì)健康狀況進(jìn)一步惡化，建立、建全少數(shù)民族地區(qū)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和評(píng)價(jià)體系，深入細(xì)致地開展少數(shù)民族地區(qū)體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作。

(二)加大少數(shù)民族地區(qū)的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施及基層體育指導(dǎo)者的投入

加強(qiáng)對(duì)武陵地區(qū)體育場(chǎng)地、相關(guān)配套設(shè)施建設(shè)的力度，盡快設(shè)計(jì)、建設(shè)一些符合當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族地區(qū)群體活動(dòng)的場(chǎng)所、器械。同時(shí)，加大社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)與指導(dǎo)工作，倡導(dǎo)社會(huì)體育指導(dǎo)員深入到社會(huì)基層，特別是一些邊遠(yuǎn)偏窮農(nóng)村地區(qū)，進(jìn)行體育基本知識(shí)、技能傳授，組織和帶領(lǐng)當(dāng)?shù)鼐用駞⒓芋w育活動(dòng)，指導(dǎo)居民科學(xué)健身，有效地提高鍛煉效果。

(三)正確的宣傳、引導(dǎo)少數(shù)民族居民形成自我健康管理的理念

政府及相關(guān)部門應(yīng)根據(jù)國(guó)民體質(zhì)測(cè)試監(jiān)測(cè)的結(jié)果所反映出的典型問題，合理引導(dǎo)少數(shù)民族居民關(guān)注自己的體質(zhì)狀況，逐步引入并形成自我健康管理的理念。積極調(diào)整他們的飲食習(xí)慣與結(jié)構(gòu)，尤其是兒童與中老年人的飲食結(jié)構(gòu)。倡導(dǎo)減少油脂、增加蔬菜與水果的攝入；倡導(dǎo)積極、健康的生活習(xí)慣與方式，使武陵山區(qū)少數(shù)民族居民營(yíng)養(yǎng)膳食得到科學(xué)合理的搭配，與此同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量。

利用科學(xué)合理的方式方法從事體育鍛煉，尤其要提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村地區(qū)少數(shù)民族中年男性對(duì)身體健康重要性的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)他們積極參與到運(yùn)動(dòng)之中，必要的時(shí)刻，應(yīng)該加強(qiáng)政府、媒體及輿論的引導(dǎo)，使其成為體育鍛煉的骨干力量、主導(dǎo)力量、帶動(dòng)力量。

(四)利用現(xiàn)有條件，靈活機(jī)動(dòng)的開展少數(shù)民族群眾體育運(yùn)動(dòng)

充分利用當(dāng)?shù)氐拿褡弩w育文化特色與資源，深入挖掘、整理原生態(tài)的民族體育活動(dòng)，并結(jié)合地域特點(diǎn)積極開展、開發(fā)一些適合當(dāng)?shù)鼐用竦倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如，現(xiàn)已開發(fā)相對(duì)成熟的蹴球、棉花球、板凳龍、地盤子、扭扁擔(dān)等土家族、苗族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目有豐富的文化底緼，且不受場(chǎng)地、經(jīng)濟(jì)條件等限制，易于在不同年齡人群中開展。

實(shí)施國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的目的是引導(dǎo)人們科學(xué)健身，可以嘗試將國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)與個(gè)人體質(zhì)健康管理進(jìn)行連線，利用國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)開展過(guò)程，對(duì)監(jiān)測(cè)對(duì)象進(jìn)行健康及運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，與此同時(shí)配備相關(guān)的專家對(duì)監(jiān)測(cè)人群開設(shè)運(yùn)動(dòng)處方，并定期跟蹤調(diào)查，增加國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的實(shí)際成效。在可能的情況下，擴(kuò)大國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的范圍，使更多的少數(shù)民族居民從中得到實(shí)惠，最終去努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人健身的“私人訂制”。

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責(zé)任編輯：畢 曼

2014-02-21

湖北省自然科學(xué)基金項(xiàng)目“武陵山區(qū)少數(shù)民族居民身體形態(tài)及機(jī)能動(dòng)態(tài)研究”(項(xiàng)目編號(hào)：2012FFCO2201)；湖北省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“武陵山試驗(yàn)區(qū)‘學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃’與體質(zhì)健康服務(wù)體系構(gòu)建研究”(項(xiàng)目編號(hào)：2013B150)。

萬(wàn)利(1980- )，男，湖北天門人，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生理學(xué)與民族傳統(tǒng)體育。

G804.49

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1004-941(2014)03-0161-05