每年5-7月氣溫升高，陰雨潮濕，因而有利霉菌、細菌、病毒的生長繁殖，使各類疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病；成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時易使病情加重，各類風濕性關節(jié)炎患者則增加誘發(fā)機會。梅雨天食物易發(fā)霉變質。

霉雨季節(jié)可能導致的健康問題主要應考慮：

感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為“霉天”。此季節(jié)，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質食物就是元兇。此時，也是霉菌性肺炎的多發(fā)時期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性“繡球風”都易發(fā)生。所以，要保持衣、被干燥。內褲、長褲都要寬松透氣。在干燥環(huán)境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細菌。

風、寒、濕致病。像患有風濕性關節(jié)炎、類風濕、風心病、強直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防濕，適時就醫(yī)，正常人也應注意。除了上述的衣、被干燥之外，室內在臨近傍晚時適時通風換氣也應列為常規(guī)。

心腦血管病人、肺疾患病人、高血壓病人易發(fā)“氣候綜合征”。這些病人一定要密切注意可能出現(xiàn)的應急情況。

根據(jù)個人的情況不同，適當?shù)刈餍╋嬍成系恼{理。例如，多吃點辣，既可驅寒燥濕，又可調節(jié)情緒。多食堿性食品如海帶，少吃點酸性食品如肉類。

根據(jù)這段時節(jié)雨量增多、氣溫升高、空氣潮濕的氣候特點，養(yǎng)生保健要注意以下幾個方面：

1.在精神調養(yǎng)上應使自己保持輕松愉快，忌惱怒憂郁。這樣可使氣機得以宣暢，通泄得以自如。

2.起居要晚睡早起。適當?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射，注意防暑），以順應旺盛的陽氣。利于氣血的運行，振奮精神；夏日晝長夜短，晚睡早起，所以，中午小憩是必要的，有助于解除疲勞，利于健康。

3.天熱易出汗，衣服要勤洗勤換。中國有句老話，叫“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”入夏后要常洗澡，但出汗時不要立刻用冷水沖澡?！按蠛苟獍虼碉L，心情宜靜，所謂心靜自然涼”。

4.搞好居室衛(wèi)生。住室要通風。陰晦的臥室要采取防潮措施。衣被要勤曬。室內不要堆放臟物及晾濕衣服。

5.講究飲食衛(wèi)生。隔餐食品要加熱后再吃。不吃不潔或霉變的食物。注意食品的防塵、防蠅、防蟑螂。確保食品衛(wèi)生。

6.加強體育鍛煉。堅持做體操、打太極拳、跑步等活動，借以增強體質，提高抗病能力。

7.少去公共場所。在疫病流行期間，盡量少到人多的公共場所，更不要帶孩子出入劇院、商場等處，以免感染疾病。