維護(hù)健康，少得疾病，也得看老天爺?shù)钠庑惺隆?/p>

所謂天人合一，就是人要順著地理和氣候環(huán)境來，不可忤逆，也不可不當(dāng)回事。如果能感知周圍的風(fēng)寒暑濕，日月的遠(yuǎn)近偏離，并能順勢、適時地調(diào)整自己的飲食與起居，使身體能與環(huán)境同步，那就能遠(yuǎn)離疾病、獲得健康與長壽。

古人制定的歷法，不僅指示時間，還有很多自然規(guī)律在里面。

今年的馬年比較特殊，一頭一尾兩個“立春”，是我國傳統(tǒng)歷法中的“一年兩頭春”現(xiàn)象。民諺說“年逢雙春雨水多”，現(xiàn)代農(nóng)業(yè)專家曾就“地支與氣候”的關(guān)系，對吉林長春一帶74年間的氣象資料進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)“丑年和午年雨水多”，真是牛馬年，好種田??！看來我們要度過一個濕漉漉的馬年了。

有經(jīng)驗的傳統(tǒng)中醫(yī)，診病治病不僅看病人，還要視當(dāng)年的“五運六氣”開處方。記得北京平心堂的樊正倫講過：非典的2003年是癸未年，當(dāng)年的三月至五月，正是濕氣為主兼有寒熱的二氣。中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，濕、寒、熱三氣并存，正為疫病的發(fā)生提供了最根本的條件。因此，用藿香正氣水就可以解決濕熱寒的問題。把體內(nèi)不利于病毒和細(xì)菌生存的條件祛除，就可有效地預(yù)防非典的傳染。而非常準(zhǔn)確的是，當(dāng)5月20號全國氣溫達(dá)到一個高值，濕寒解除，非典病毒的生存條件不復(fù)存在，當(dāng)天的非典發(fā)病率就為零了。

今年呢？濕漉漉的春天，也就是3月到5月，又會出現(xiàn)哪些情況呢？

今年的五運六氣表明：全年濕氣流行，上半年濕熱尤其夏季悶熱濕重，下半年燥氣重的厲害?？偟膩碚f，今年老年人要注意心腦血管、血液病、血壓、情緒、睡眠問題，天氣不好不要出門；中年人要注重脾胃呵護(hù)，否則容易胃寒、便溏、腹脹、食欲差、多痰咳嗽，四肢酸痛、頸椎腰椎病發(fā)作；小孩子要注意脾胃和腎氣的維護(hù)，避免肺炎、咳喘，過敏等。濕熱影響人體排除毒素，因此很多人會受到痔瘡、便秘、皮膚病的困擾。

要想不出現(xiàn)這些病痛，就要在起居和飲食上提前準(zhǔn)備，多加注意。首先，外衣要穿擋風(fēng)的長衣，里面至少要穿一件貼身背心，在襯衣里面或是保暖性好的打底衫。避免寒氣溜進(jìn)你的骨頭縫里。我還建議老人腰間綁一條發(fā)熱腰帶，效果奇好。

吃呢，雖然冷，但也避開熱性雞肉、羊肉，餐桌上經(jīng)常有魚腥草清肺熱；荊芥、香菜、胡椒等散外寒；適時喝點茉莉花茶、蓮子心、淡竹葉清心火以保平安。

春分至小滿前，即3月21日至5月21日，氣候迅速變暖，春風(fēng)和煦，花開繁茂，容易出現(xiàn)的疾病是下面小便發(fā)黃、尿道發(fā)炎；上面眼睛發(fā)紅、容易見或迎風(fēng)光流淚。這種上火，用大自然應(yīng)季的蒲公英煮水，連喝一天，便可解決。踏青出游，眼看綠色，可以降肝火，平復(fù)心情。

要想使身體長抵抗外界寒邪、排除體內(nèi)濕熱的本事，最關(guān)鍵的不是吃什么補品或增強(qiáng)免疫力的藥，而是保護(hù)好自己的脾胃，也就是肝、膽、胃、腸、胰腺的消化功能，別累著，別傷了。要少食多餐，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。春天少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。香椿和春筍，是祛濕熱的好東西；百合、山藥、薏米、芡實，又是潤肺健脾的藥食兩用食材，在這個濕熱的年份，家里常備點兒，不耽誤事兒。

摸清了今年老天爺?shù)钠?，又知曉了?yīng)對的絕招，那就笑迎濕漉漉的春姑娘吧……endprint