徐美云

盛夏氣溫高，大量出汗可導致血液濃縮。此時，如果不能及時補足水分，可使血黏度增高，形成血栓或栓塞。如果因為出汗多而在短時間內(nèi)大量補充水分而沒有及時補充丟失的鹽分，則可導致血漿低滲、組織水腫，加重心臟負擔，使心肌缺血，甚至誘發(fā)心力衰竭。那么，高血壓患者如何安然度夏呢？

規(guī)律地監(jiān)測血壓變化 需監(jiān)測降壓藥作用最弱時的血壓（晨起后血壓）、最強時的血壓（傍晚血壓）和臨睡前血壓。一天多次服藥者，還要測量服藥前的血壓，其他時間的血壓根據(jù)需要隨時測量。監(jiān)測的血壓情況如實做好記錄并交相關(guān)醫(yī)師查看，聽從醫(yī)師關(guān)于下一步治療的建議，由醫(yī)生根據(jù)情況適時調(diào)整降壓藥的種類和用量。

保持情緒穩(wěn)定 高血壓患者要注意保持情緒穩(wěn)定，遇事冷靜處理。居住環(huán)境要整潔、安靜，避免久處嘈雜煩亂之地。

及時補充水分 夏季人體出汗多，不要等口渴了才喝水。不口渴時也要及時飲水，以補充水分。

防止發(fā)生急性腸胃炎 高溫天氣可使胃腸血管收縮、血流量減少、消化腺分泌功能降低，進而使胃腸抵抗力降低。此時，如果飲食不當，容易導致急性胃炎或腸炎。這些因素都會導致體內(nèi)水鹽代謝失衡，對控制高血壓不利。

游泳和洗浴水溫不要太低 貪涼會導致外周血管驟然收縮，使血壓陡升，易發(fā)生意外?；加懈哐獕河绕涫侵小⒅囟纫陨系母哐獕?，如果以往沒有冷水浴的習慣，就不要用冷水浴，以防寒冷刺激使心腦血管的負擔驟然增加而導致不測。

避免室內(nèi)外溫差過大 青年人居室或工作環(huán)境的溫度以25℃上下為宜，中年或高齡患者以低于室外溫度5℃為佳。如果室內(nèi)外溫差太大，進出房間時會造成血壓波動，這對高血壓患者特別是老年高血壓患者有不利影響。