袁曉芳　陳先明

【摘 要】針對當(dāng)代大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生身心健康的社會因素，提出了一系列改善大學(xué)生身心健康問題的對策與建議。

【關(guān)鍵詞】身心健康 社會因素 對策 建議

1. 前言

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)代化程度的提高，人們在社會活動中承受的心理壓力越來越大，出現(xiàn)心理問題和心理疾病的人數(shù)不斷增多。因此，對影響大學(xué)生身心健康的社會因素及對策進行研究，對促進大學(xué)生身心健康發(fā)展、培育優(yōu)秀后備人才有重大意義。

2. 當(dāng)前大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀

通過相關(guān)資料的收集與分析，得出當(dāng)代大學(xué)生身心健康中值得重視的幾個問題，具體如下：

（1） 學(xué)習(xí)目的不明確。自習(xí)路上永遠(yuǎn)有匆匆的身影，但仔細(xì)考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)目的卻不能得到令人滿意的答案。很多同學(xué)為了應(yīng)付不得不參加的考試、不能不做的事而學(xué)習(xí)。有的學(xué)生甚至直截了當(dāng)?shù)鼗卮穑簽榱四軌蚩荚囘^關(guān)，至于為什么學(xué)心中沒有底。面對人才市場的巨大壓力，很多學(xué)生也感到內(nèi)心的危機感，但真正要努力學(xué)習(xí)，卻提不起精神來。

（2）自卑心理。自卑感是因?qū)ψ约涸u價過低而產(chǎn)生的壓抑、羞愧情緒體驗，是自我意識中自我情緒體驗形式之一。大學(xué)生在某方面的實際狀態(tài)與個人自我期望不相符合時，自卑感最易出現(xiàn)。學(xué)習(xí)成績一向很好的學(xué)生可能會因一次考試失利而一蹶不振，自認(rèn)為漂亮的姑娘可能因為別人議論自己的缺陷而飲泣。

（3）報復(fù)心理。所謂報復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。因為報復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來進行報復(fù)。

（4）異性恐懼。異性恐懼者一方面在異性面前感到異常的緊張和恐懼，另一方面，他們又有與異性接近的強烈愿望，這種愿望有的是鮮明地存在于意識之中，有的是以內(nèi)驅(qū)力的形式埋藏于潛意識里，由此帶來的心理沖突伴有嚴(yán)重的焦慮情緒，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。異性恐懼主要表現(xiàn)為：在異性面前的赤面恐懼（面紅耳赤）、視線恐懼（目光緊張、竭力回避目光接觸）和面部表情恐懼（面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然）。

（5）心理危機。心理危機主要是指自殺的意念和行為。自殺是主體自主采取各種手段以結(jié)束自己生命的行為，它既可見于正常人，也可見于精神病人和有人格障礙的人，他們在病理性激情、幻覺和妄想狀態(tài)下都能可出現(xiàn)自殺行為。在自殺過程中，自殺者常常表現(xiàn)出明顯的抑郁情緒，估計約有一半以上的自殺者都有明顯的抑郁癥候群或處在嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)。因此，抑郁情緒被認(rèn)為是評定自殺危險性的重要指標(biāo)之一。

3. 對策與建議

鑒于當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題，加強對大學(xué)生的身心健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

（1）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

（2）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。通過各科教學(xué)進行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

（3）加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動。

（4）發(fā)揮體育時間的消耗功能。許多大學(xué)經(jīng)過幾年的擴招， 體育活動場所遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求。這是造成大學(xué)生身心健康狀況日益下滑和形成不良行為的原因之一。因此，要促進大學(xué)生的身心健康， 必須加強體育活動場所的建設(shè)，擴大人均活動場所的面積， 為學(xué)生提供便利的活動條件。

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