姬惠光

兩個(gè)多月后即將高考，同學(xué)們都會(huì)既期待又緊張，甚至個(gè)別會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮，擔(dān)心這十多年的寒窗苦讀不能收獲理想的成績(jī)，難以向家長(zhǎng)及老師交待，臨近高考前，出現(xiàn)心亂、焦慮、注意力分散、上課走神等現(xiàn)象。作為一名任教過(guò)七屆高三及也經(jīng)歷過(guò)高考“海選”的老師，有一些經(jīng)驗(yàn)跟大家分享。

一、 學(xué)習(xí)策略的調(diào)整

1.以考試說(shuō)明為藍(lán)本，編織地理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

平時(shí)的復(fù)習(xí)可能更多關(guān)注課本及所配套的練習(xí)，以做為主，最后階段應(yīng)好好看看今年的考試說(shuō)明，因?yàn)榭荚囌f(shuō)明是當(dāng)年度高考命題的一大導(dǎo)向，做一遍考試說(shuō)明所選的樣題，體驗(yàn)以往幾年高考的真題，從而把握復(fù)習(xí)的深度與廣度。再者，以考試說(shuō)明的內(nèi)容為依據(jù)，可以嘗試編織各章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，只有將零散的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化，才便于記憶及理解。這樣進(jìn)行高考才益于有效提取及運(yùn)用。例如，大氣部分主干知識(shí)可以整合如圖1。

2.以模擬考試為依據(jù)，補(bǔ)強(qiáng)自身知識(shí)短板

臨近高考做模擬試卷很多，每次會(huì)得到一個(gè)分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)是次要的，關(guān)鍵要善于從模擬試卷中找到問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的知識(shí)漏洞及薄弱點(diǎn)。高中地理分為自然地理、人文地理和區(qū)域地理三部分。自然地理包括地球運(yùn)動(dòng)、大氣、水文、陸地等；人文地理又分人口、城市、農(nóng)業(yè)、工業(yè)、交通、可持續(xù)發(fā)展等；區(qū)域地理包括南方地區(qū)、北方地區(qū)、西北干旱半干旱區(qū)、青藏高寒區(qū)，各大區(qū)中又包含東北商品糧基地建設(shè)、西北荒漠化的防治、黃土高原水土流失的治理、長(zhǎng)三角及珠三角工業(yè)化及城市化等知識(shí)內(nèi)容，每次考試會(huì)暴露出知識(shí)上的薄弱環(huán)節(jié)，每人都有自己的知識(shí)短板，只有把知識(shí)短板補(bǔ)好，成績(jī)才會(huì)大幅上升，也只有通過(guò)多思考、多總結(jié)、多悟、多問(wèn)才能彌補(bǔ)短板、增強(qiáng)實(shí)力。

3.以未知問(wèn)題為導(dǎo)引，加強(qiáng)師生交流頻度

臨近高考所剩余的復(fù)習(xí)時(shí)間已經(jīng)不多，測(cè)試中反映的問(wèn)題不能回避、應(yīng)直面問(wèn)題，新授時(shí)不懂的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一輪復(fù)習(xí)如果還一知半解，那就要格外重視，可帶著問(wèn)題去請(qǐng)教老師，請(qǐng)其重點(diǎn)講解或點(diǎn)撥，直至弄懂為止。多與師生交流定會(huì)將平時(shí)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題一一化解。

4.以重點(diǎn)圖表為載體，增強(qiáng)圖文轉(zhuǎn)換能力

地圖是地理學(xué)的靈魂，也是地理學(xué)區(qū)別于其它學(xué)科的魅力所在，地圖簡(jiǎn)潔明了，承載大量的地理信息，一些高考題目的圖像雖然變化多樣，但萬(wàn)變不離其宗，可以從書(shū)本原圖中找到影子。

例如，（2009年江蘇高考卷）圖2為巖石圈物質(zhì)循環(huán)示意圖，圖中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別代表沉積環(huán)境、熔融環(huán)境和變質(zhì)環(huán)境，箭頭線(xiàn)代表不同的地質(zhì)過(guò)程。讀圖回答（1）～（2）題。

（1）2008北京奧運(yùn)金牌上鑲的昆侖玉和大理巖的形成過(guò)程同屬：

A.② B.③ C.④ D.⑤

（2）古生物進(jìn)入并成為巖石中化石的地質(zhì)環(huán)境和過(guò)程是：

A.Ⅰ—① B.Ⅱ—③ C.Ⅲ—⑤ D.⑥—Ⅰ

這道題目涉及的考點(diǎn)是巖漿與三大類(lèi)巖石之間的相互轉(zhuǎn)換，不管箭頭多么復(fù)雜，先抓住書(shū)本提供的信息，一般的單循環(huán)模式圖為“巖漿-巖漿巖-沉積巖-變質(zhì)巖-巖漿”，然后衍生出的圖都遵循這一基本原理，凡是碰到復(fù)雜的圖先化繁為簡(jiǎn)，找出單循環(huán)，再分析并抓住核心要素。教材的經(jīng)典圖一定要做到爛熟于心，不僅能讀而且能畫(huà)，如地球公轉(zhuǎn)軌道圖、大氣熱力環(huán)流模式圖、三圈環(huán)流模式圖、季風(fēng)環(huán)流圖、水循環(huán)模式圖、洋流模式圖、地殼物質(zhì)循環(huán)圖、地質(zhì)構(gòu)造圖等。

5.以系統(tǒng)綜合為原則，考前回歸地理課本

平時(shí)的教學(xué)與復(fù)習(xí)，是按章節(jié)呈線(xiàn)性進(jìn)行，基本按照總分關(guān)系設(shè)計(jì)，臨近高考前應(yīng)把高中所學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)回歸，回歸課本有助于系統(tǒng)掌握高中階段所學(xué)知識(shí)，能夠站在一定高度理解所學(xué)內(nèi)容，能夠從更深層面滲透和把握教材。因時(shí)間有限，最后回歸課本階段需要認(rèn)真規(guī)劃，對(duì)教材及平時(shí)練習(xí)等系統(tǒng)地閱讀與整理，提供表1供參考。

二、 應(yīng)試心理的調(diào)適

1.積極的心理暗示

高考除了考查知識(shí)與能力外，更是意志品質(zhì)的考驗(yàn)，尚未到考場(chǎng)就怯戰(zhàn)，不可能取得優(yōu)異成績(jī)。每天給自己鼓鼓勁，唱一些勵(lì)志的歌曲，喊一些響亮的口號(hào)，在座位上寫(xiě)上高考的目標(biāo)，充分相信自己，你就一定能贏(yíng)。

2.每天播種一個(gè)希望

高考前的每一天，給自己播種一個(gè)希望，希望如春天的田野，只要你肯播種就會(huì)有收獲，可以是學(xué)習(xí)、生活、交友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；可以是放松心情、坦然面對(duì)、沉著應(yīng)戰(zhàn)的所思所想。

3.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，目標(biāo)要遠(yuǎn)大，但具體實(shí)施時(shí)要追求落實(shí)到每一天，要本著“小步走，不停步，天天有進(jìn)步”的階段性目標(biāo)。可以具體到“填出一幅圖，記住一個(gè)地名，熟悉一種分布，弄懂一個(gè)原理”，自已跟自己比進(jìn)步，一步一步向前進(jìn)，一個(gè)腳印一個(gè)腳印向著目標(biāo)邁進(jìn)。

4.做最壞的準(zhǔn)備，往最好處爭(zhēng)取

高考僅是人生一次平常的考試，高考考得好與壞并不決定今后的發(fā)展，考好只是為未來(lái)贏(yíng)得一定的發(fā)展機(jī)會(huì)，但并不是必要條件。“未思進(jìn)先思退”，做好考得最壞的心理準(zhǔn)備，然后，不放棄一切贏(yíng)得成功的機(jī)會(huì)。做了最壞的打算就能坦然面對(duì)，不會(huì)過(guò)度焦慮和慌張。

5.“有所為，有所不為”，合理取舍

考場(chǎng)上應(yīng)注意時(shí)間的合理分配，因?yàn)槊繌埜呖季矶加袊?yán)格的區(qū)分度要求，有些題是為考“清華北大”的學(xué)生準(zhǔn)備的，做不出也不用糾結(jié)，只要把自己該拿的分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)地拿到就行。所以，考場(chǎng)上要堅(jiān)持“有所為，有所不為”的原則，對(duì)無(wú)從下手的攔路虎題目敏捷地避讓?zhuān)讯嘤嗟臅r(shí)間用于檢查及提高卷面的整潔度，反而會(huì)收到意想不到的效果。

兩個(gè)多月后即將高考，同學(xué)們都會(huì)既期待又緊張，甚至個(gè)別會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮，擔(dān)心這十多年的寒窗苦讀不能收獲理想的成績(jī)，難以向家長(zhǎng)及老師交待，臨近高考前，出現(xiàn)心亂、焦慮、注意力分散、上課走神等現(xiàn)象。作為一名任教過(guò)七屆高三及也經(jīng)歷過(guò)高考“海選”的老師，有一些經(jīng)驗(yàn)跟大家分享。

一、 學(xué)習(xí)策略的調(diào)整

1.以考試說(shuō)明為藍(lán)本，編織地理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

平時(shí)的復(fù)習(xí)可能更多關(guān)注課本及所配套的練習(xí)，以做為主，最后階段應(yīng)好好看看今年的考試說(shuō)明，因?yàn)榭荚囌f(shuō)明是當(dāng)年度高考命題的一大導(dǎo)向，做一遍考試說(shuō)明所選的樣題，體驗(yàn)以往幾年高考的真題，從而把握復(fù)習(xí)的深度與廣度。再者，以考試說(shuō)明的內(nèi)容為依據(jù)，可以嘗試編織各章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，只有將零散的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化，才便于記憶及理解。這樣進(jìn)行高考才益于有效提取及運(yùn)用。例如，大氣部分主干知識(shí)可以整合如圖1。

2.以模擬考試為依據(jù)，補(bǔ)強(qiáng)自身知識(shí)短板

臨近高考做模擬試卷很多，每次會(huì)得到一個(gè)分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)是次要的，關(guān)鍵要善于從模擬試卷中找到問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的知識(shí)漏洞及薄弱點(diǎn)。高中地理分為自然地理、人文地理和區(qū)域地理三部分。自然地理包括地球運(yùn)動(dòng)、大氣、水文、陸地等；人文地理又分人口、城市、農(nóng)業(yè)、工業(yè)、交通、可持續(xù)發(fā)展等；區(qū)域地理包括南方地區(qū)、北方地區(qū)、西北干旱半干旱區(qū)、青藏高寒區(qū)，各大區(qū)中又包含東北商品糧基地建設(shè)、西北荒漠化的防治、黃土高原水土流失的治理、長(zhǎng)三角及珠三角工業(yè)化及城市化等知識(shí)內(nèi)容，每次考試會(huì)暴露出知識(shí)上的薄弱環(huán)節(jié)，每人都有自己的知識(shí)短板，只有把知識(shí)短板補(bǔ)好，成績(jī)才會(huì)大幅上升，也只有通過(guò)多思考、多總結(jié)、多悟、多問(wèn)才能彌補(bǔ)短板、增強(qiáng)實(shí)力。

3.以未知問(wèn)題為導(dǎo)引，加強(qiáng)師生交流頻度

臨近高考所剩余的復(fù)習(xí)時(shí)間已經(jīng)不多，測(cè)試中反映的問(wèn)題不能回避、應(yīng)直面問(wèn)題，新授時(shí)不懂的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一輪復(fù)習(xí)如果還一知半解，那就要格外重視，可帶著問(wèn)題去請(qǐng)教老師，請(qǐng)其重點(diǎn)講解或點(diǎn)撥，直至弄懂為止。多與師生交流定會(huì)將平時(shí)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題一一化解。

4.以重點(diǎn)圖表為載體，增強(qiáng)圖文轉(zhuǎn)換能力

地圖是地理學(xué)的靈魂，也是地理學(xué)區(qū)別于其它學(xué)科的魅力所在，地圖簡(jiǎn)潔明了，承載大量的地理信息，一些高考題目的圖像雖然變化多樣，但萬(wàn)變不離其宗，可以從書(shū)本原圖中找到影子。

例如，（2009年江蘇高考卷）圖2為巖石圈物質(zhì)循環(huán)示意圖，圖中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別代表沉積環(huán)境、熔融環(huán)境和變質(zhì)環(huán)境，箭頭線(xiàn)代表不同的地質(zhì)過(guò)程。讀圖回答（1）～（2）題。

（1）2008北京奧運(yùn)金牌上鑲的昆侖玉和大理巖的形成過(guò)程同屬：

A.② B.③ C.④ D.⑤

（2）古生物進(jìn)入并成為巖石中化石的地質(zhì)環(huán)境和過(guò)程是：

A.Ⅰ—① B.Ⅱ—③ C.Ⅲ—⑤ D.⑥—Ⅰ

這道題目涉及的考點(diǎn)是巖漿與三大類(lèi)巖石之間的相互轉(zhuǎn)換，不管箭頭多么復(fù)雜，先抓住書(shū)本提供的信息，一般的單循環(huán)模式圖為“巖漿-巖漿巖-沉積巖-變質(zhì)巖-巖漿”，然后衍生出的圖都遵循這一基本原理，凡是碰到復(fù)雜的圖先化繁為簡(jiǎn)，找出單循環(huán)，再分析并抓住核心要素。教材的經(jīng)典圖一定要做到爛熟于心，不僅能讀而且能畫(huà)，如地球公轉(zhuǎn)軌道圖、大氣熱力環(huán)流模式圖、三圈環(huán)流模式圖、季風(fēng)環(huán)流圖、水循環(huán)模式圖、洋流模式圖、地殼物質(zhì)循環(huán)圖、地質(zhì)構(gòu)造圖等。

5.以系統(tǒng)綜合為原則，考前回歸地理課本

平時(shí)的教學(xué)與復(fù)習(xí)，是按章節(jié)呈線(xiàn)性進(jìn)行，基本按照總分關(guān)系設(shè)計(jì)，臨近高考前應(yīng)把高中所學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)回歸，回歸課本有助于系統(tǒng)掌握高中階段所學(xué)知識(shí)，能夠站在一定高度理解所學(xué)內(nèi)容，能夠從更深層面滲透和把握教材。因時(shí)間有限，最后回歸課本階段需要認(rèn)真規(guī)劃，對(duì)教材及平時(shí)練習(xí)等系統(tǒng)地閱讀與整理，提供表1供參考。

二、 應(yīng)試心理的調(diào)適

1.積極的心理暗示

高考除了考查知識(shí)與能力外，更是意志品質(zhì)的考驗(yàn)，尚未到考場(chǎng)就怯戰(zhàn)，不可能取得優(yōu)異成績(jī)。每天給自己鼓鼓勁，唱一些勵(lì)志的歌曲，喊一些響亮的口號(hào)，在座位上寫(xiě)上高考的目標(biāo)，充分相信自己，你就一定能贏(yíng)。

2.每天播種一個(gè)希望

高考前的每一天，給自己播種一個(gè)希望，希望如春天的田野，只要你肯播種就會(huì)有收獲，可以是學(xué)習(xí)、生活、交友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；可以是放松心情、坦然面對(duì)、沉著應(yīng)戰(zhàn)的所思所想。

3.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，目標(biāo)要遠(yuǎn)大，但具體實(shí)施時(shí)要追求落實(shí)到每一天，要本著“小步走，不停步，天天有進(jìn)步”的階段性目標(biāo)?？梢跃唧w到“填出一幅圖，記住一個(gè)地名，熟悉一種分布，弄懂一個(gè)原理”，自已跟自己比進(jìn)步，一步一步向前進(jìn)，一個(gè)腳印一個(gè)腳印向著目標(biāo)邁進(jìn)。

4.做最壞的準(zhǔn)備，往最好處爭(zhēng)取

高考僅是人生一次平常的考試，高考考得好與壞并不決定今后的發(fā)展，考好只是為未來(lái)贏(yíng)得一定的發(fā)展機(jī)會(huì)，但并不是必要條件?！拔此歼M(jìn)先思退”，做好考得最壞的心理準(zhǔn)備，然后，不放棄一切贏(yíng)得成功的機(jī)會(huì)。做了最壞的打算就能坦然面對(duì)，不會(huì)過(guò)度焦慮和慌張。

5.“有所為，有所不為”，合理取舍

考場(chǎng)上應(yīng)注意時(shí)間的合理分配，因?yàn)槊繌埜呖季矶加袊?yán)格的區(qū)分度要求，有些題是為考“清華北大”的學(xué)生準(zhǔn)備的，做不出也不用糾結(jié)，只要把自己該拿的分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)地拿到就行。所以，考場(chǎng)上要堅(jiān)持“有所為，有所不為”的原則，對(duì)無(wú)從下手的攔路虎題目敏捷地避讓?zhuān)讯嘤嗟臅r(shí)間用于檢查及提高卷面的整潔度，反而會(huì)收到意想不到的效果。

兩個(gè)多月后即將高考，同學(xué)們都會(huì)既期待又緊張，甚至個(gè)別會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮，擔(dān)心這十多年的寒窗苦讀不能收獲理想的成績(jī)，難以向家長(zhǎng)及老師交待，臨近高考前，出現(xiàn)心亂、焦慮、注意力分散、上課走神等現(xiàn)象。作為一名任教過(guò)七屆高三及也經(jīng)歷過(guò)高考“海選”的老師，有一些經(jīng)驗(yàn)跟大家分享。

一、 學(xué)習(xí)策略的調(diào)整

1.以考試說(shuō)明為藍(lán)本，編織地理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

平時(shí)的復(fù)習(xí)可能更多關(guān)注課本及所配套的練習(xí)，以做為主，最后階段應(yīng)好好看看今年的考試說(shuō)明，因?yàn)榭荚囌f(shuō)明是當(dāng)年度高考命題的一大導(dǎo)向，做一遍考試說(shuō)明所選的樣題，體驗(yàn)以往幾年高考的真題，從而把握復(fù)習(xí)的深度與廣度。再者，以考試說(shuō)明的內(nèi)容為依據(jù)，可以嘗試編織各章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，只有將零散的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化，才便于記憶及理解。這樣進(jìn)行高考才益于有效提取及運(yùn)用。例如，大氣部分主干知識(shí)可以整合如圖1。

2.以模擬考試為依據(jù)，補(bǔ)強(qiáng)自身知識(shí)短板

臨近高考做模擬試卷很多，每次會(huì)得到一個(gè)分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)是次要的，關(guān)鍵要善于從模擬試卷中找到問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的知識(shí)漏洞及薄弱點(diǎn)。高中地理分為自然地理、人文地理和區(qū)域地理三部分。自然地理包括地球運(yùn)動(dòng)、大氣、水文、陸地等；人文地理又分人口、城市、農(nóng)業(yè)、工業(yè)、交通、可持續(xù)發(fā)展等；區(qū)域地理包括南方地區(qū)、北方地區(qū)、西北干旱半干旱區(qū)、青藏高寒區(qū)，各大區(qū)中又包含東北商品糧基地建設(shè)、西北荒漠化的防治、黃土高原水土流失的治理、長(zhǎng)三角及珠三角工業(yè)化及城市化等知識(shí)內(nèi)容，每次考試會(huì)暴露出知識(shí)上的薄弱環(huán)節(jié)，每人都有自己的知識(shí)短板，只有把知識(shí)短板補(bǔ)好，成績(jī)才會(huì)大幅上升，也只有通過(guò)多思考、多總結(jié)、多悟、多問(wèn)才能彌補(bǔ)短板、增強(qiáng)實(shí)力。

3.以未知問(wèn)題為導(dǎo)引，加強(qiáng)師生交流頻度

臨近高考所剩余的復(fù)習(xí)時(shí)間已經(jīng)不多，測(cè)試中反映的問(wèn)題不能回避、應(yīng)直面問(wèn)題，新授時(shí)不懂的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一輪復(fù)習(xí)如果還一知半解，那就要格外重視，可帶著問(wèn)題去請(qǐng)教老師，請(qǐng)其重點(diǎn)講解或點(diǎn)撥，直至弄懂為止。多與師生交流定會(huì)將平時(shí)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題一一化解。

4.以重點(diǎn)圖表為載體，增強(qiáng)圖文轉(zhuǎn)換能力

地圖是地理學(xué)的靈魂，也是地理學(xué)區(qū)別于其它學(xué)科的魅力所在，地圖簡(jiǎn)潔明了，承載大量的地理信息，一些高考題目的圖像雖然變化多樣，但萬(wàn)變不離其宗，可以從書(shū)本原圖中找到影子。

例如，（2009年江蘇高考卷）圖2為巖石圈物質(zhì)循環(huán)示意圖，圖中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別代表沉積環(huán)境、熔融環(huán)境和變質(zhì)環(huán)境，箭頭線(xiàn)代表不同的地質(zhì)過(guò)程。讀圖回答（1）～（2）題。

（1）2008北京奧運(yùn)金牌上鑲的昆侖玉和大理巖的形成過(guò)程同屬：

A.② B.③ C.④ D.⑤

（2）古生物進(jìn)入并成為巖石中化石的地質(zhì)環(huán)境和過(guò)程是：

A.Ⅰ—① B.Ⅱ—③ C.Ⅲ—⑤ D.⑥—Ⅰ

這道題目涉及的考點(diǎn)是巖漿與三大類(lèi)巖石之間的相互轉(zhuǎn)換，不管箭頭多么復(fù)雜，先抓住書(shū)本提供的信息，一般的單循環(huán)模式圖為“巖漿-巖漿巖-沉積巖-變質(zhì)巖-巖漿”，然后衍生出的圖都遵循這一基本原理，凡是碰到復(fù)雜的圖先化繁為簡(jiǎn)，找出單循環(huán)，再分析并抓住核心要素。教材的經(jīng)典圖一定要做到爛熟于心，不僅能讀而且能畫(huà)，如地球公轉(zhuǎn)軌道圖、大氣熱力環(huán)流模式圖、三圈環(huán)流模式圖、季風(fēng)環(huán)流圖、水循環(huán)模式圖、洋流模式圖、地殼物質(zhì)循環(huán)圖、地質(zhì)構(gòu)造圖等。

5.以系統(tǒng)綜合為原則，考前回歸地理課本

平時(shí)的教學(xué)與復(fù)習(xí)，是按章節(jié)呈線(xiàn)性進(jìn)行，基本按照總分關(guān)系設(shè)計(jì)，臨近高考前應(yīng)把高中所學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)回歸，回歸課本有助于系統(tǒng)掌握高中階段所學(xué)知識(shí)，能夠站在一定高度理解所學(xué)內(nèi)容，能夠從更深層面滲透和把握教材。因時(shí)間有限，最后回歸課本階段需要認(rèn)真規(guī)劃，對(duì)教材及平時(shí)練習(xí)等系統(tǒng)地閱讀與整理，提供表1供參考。

二、 應(yīng)試心理的調(diào)適

1.積極的心理暗示

高考除了考查知識(shí)與能力外，更是意志品質(zhì)的考驗(yàn)，尚未到考場(chǎng)就怯戰(zhàn)，不可能取得優(yōu)異成績(jī)。每天給自己鼓鼓勁，唱一些勵(lì)志的歌曲，喊一些響亮的口號(hào)，在座位上寫(xiě)上高考的目標(biāo)，充分相信自己，你就一定能贏(yíng)。

2.每天播種一個(gè)希望

高考前的每一天，給自己播種一個(gè)希望，希望如春天的田野，只要你肯播種就會(huì)有收獲，可以是學(xué)習(xí)、生活、交友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；可以是放松心情、坦然面對(duì)、沉著應(yīng)戰(zhàn)的所思所想。

3.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，目標(biāo)要遠(yuǎn)大，但具體實(shí)施時(shí)要追求落實(shí)到每一天，要本著“小步走，不停步，天天有進(jìn)步”的階段性目標(biāo)?？梢跃唧w到“填出一幅圖，記住一個(gè)地名，熟悉一種分布，弄懂一個(gè)原理”，自已跟自己比進(jìn)步，一步一步向前進(jìn)，一個(gè)腳印一個(gè)腳印向著目標(biāo)邁進(jìn)。

4.做最壞的準(zhǔn)備，往最好處爭(zhēng)取

高考僅是人生一次平常的考試，高考考得好與壞并不決定今后的發(fā)展，考好只是為未來(lái)贏(yíng)得一定的發(fā)展機(jī)會(huì)，但并不是必要條件?！拔此歼M(jìn)先思退”，做好考得最壞的心理準(zhǔn)備，然后，不放棄一切贏(yíng)得成功的機(jī)會(huì)。做了最壞的打算就能坦然面對(duì)，不會(huì)過(guò)度焦慮和慌張。

5.“有所為，有所不為”，合理取舍

考場(chǎng)上應(yīng)注意時(shí)間的合理分配，因?yàn)槊繌埜呖季矶加袊?yán)格的區(qū)分度要求，有些題是為考“清華北大”的學(xué)生準(zhǔn)備的，做不出也不用糾結(jié)，只要把自己該拿的分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)地拿到就行。所以，考場(chǎng)上要堅(jiān)持“有所為，有所不為”的原則，對(duì)無(wú)從下手的攔路虎題目敏捷地避讓?zhuān)讯嘤嗟臅r(shí)間用于檢查及提高卷面的整潔度，反而會(huì)收到意想不到的效果。