李群學(xué)

我敬重的一位雷厲風(fēng)行的女上司，剛過(guò)了不惑的年紀(jì)，開(kāi)會(huì)的時(shí)候突然暈倒，送到醫(yī)院經(jīng)過(guò)搶救雖無(wú)大礙，身體卻查出了很多隱患。聯(lián)想到自己的身體狀況，趁著休假我去醫(yī)院做了個(gè)體檢。醫(yī)生拿著體檢單說(shuō)：“雖沒(méi)有大礙，卻不容樂(lè)觀，得好好保養(yǎng)身體了?！?/p>

醫(yī)生說(shuō)的“不容樂(lè)觀”，正是時(shí)下很流行的“亞健康”。雖然在外人眼里，我有條不紊地處理工作，在上司和下屬之間游刃有余地轉(zhuǎn)換角色，永遠(yuǎn)妝容精致，充滿活力，像一只光鮮的紅蘋果，但自己知道身體早就向我提出了抗議：長(zhǎng)年累月坐辦公室對(duì)著電腦工作，體重漸增，贅肉纏身，肩頸僵硬、鼠標(biāo)手、眼睛干澀、視力下降也找上了門；工作壓力大，神經(jīng)衰弱、乳腺增生日益嚴(yán)重；跟著領(lǐng)導(dǎo)赴一些酒肉飯局，不得已灌下的酒，把胃?jìng)囊凰俊疫@只外表鮮香誘人的紅蘋果，其實(shí)里面正在悄悄地變質(zhì)。

沒(méi)有好個(gè)好身體，事業(yè)啊，前途啊什么的，都是零……

我先調(diào)整心態(tài)，不能只顧“飯碗”而丟棄健康。工作上不再逞強(qiáng)好勝，本職工作要盡心盡力做好，該放手的事情，慢慢培養(yǎng)新手去做，不再事事親力親為了；那些無(wú)關(guān)緊要的飯局能推就推，不再“得罪”身體。

俗話說(shuō)“病從口入”，要想身康體健，就要合理膳食。到點(diǎn)就吃飯，再不為加班讓胃空轉(zhuǎn)了；不暴飲暴食、挑食，不再遇到喜歡的甜點(diǎn)就拼命吃，見(jiàn)到青菜就皺眉頭；抽出一點(diǎn)時(shí)間，煲一鍋養(yǎng)身養(yǎng)心的靚湯，做一份強(qiáng)身健體的藥膳……“嘴”上的關(guān)把好了，合理的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)源源不斷地輸送到身體里，生命之樹(shù)就會(huì)枝葉茂盛，郁郁蔥蔥。

生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是亞健康的克星。早上早起一小時(shí)，沿著公園的林間小道慢跑、快走，或是拉上愛(ài)人打打羽毛球，出一身汗讓自己酣暢淋漓；辦個(gè)健身卡，每周去做次瑜伽；晚飯后跟著大媽們跳跳廣場(chǎng)舞，廣場(chǎng)舞看起來(lái)是個(gè)有些“俗氣”的運(yùn)動(dòng)，卻能讓四肢、肩頸、腰胯等全身器官都得到鍛煉。

新鮮光亮的紅蘋果，放久了，盡管外表仍然是誘人的紅潤(rùn)，但里面會(huì)悄悄地變黑。有人拿“紅蘋果現(xiàn)象”暗喻職場(chǎng)女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。職場(chǎng)女人要懂得關(guān)愛(ài)自己的身體，不做那只外強(qiáng)中干的“紅蘋果”！