買買提

無論是尋找一個溫暖的度假地去曬日光浴，還是留守在大本營與親友推杯換盞，春節(jié)假期對于每個中國人來說，都顯得相當(dāng)重要。習(xí)慣性的聚會、度假、走親訪友看上去千篇一律，卻占據(jù)了絕大多數(shù)人的假期。告別了穿新衣的小時代，「換臉」、「換氣色」似乎對男士們更為實用。一款新的面霜，一次男士專業(yè)水療，或者是一款適合自己的香水，這些改變都很容易讓他們小小興奮一下，就好像是所有的煩惱都在敷過一張面膜后消失了一樣，無壓力的假期里，改變成了每個人的保養(yǎng)新課題。

解壓之清火養(yǎng)身

盡管現(xiàn)代人對于春節(jié)的概念越來越淡了，但無論是千里之外還是近在咫尺，與父母親朋歡聚一堂，吃酒嘗鮮的春節(jié)才最有年味，就算你是一個口味清淡的有機男，恐怕也逃不過年關(guān)大劫。皮膚是你生活狀態(tài)的晴雨表，男性皮膚油脂分泌較為旺盛，無論是暴飲暴食，還是過度煙酒，或者是頻繁宵夜，只要你與其中一樣沾邊，都會立刻在面部的反射區(qū)呈現(xiàn)出來。上火、便秘、痤瘡、粉刺、膚色暗淡、黑眼圈，每一樣都會給你的形象拉分。沒錯，這就是你在這個解壓美容季首先會遇到的大問題。但是只要在保養(yǎng)和飲食上有一點小心機，以不變應(yīng)萬變的好氣色還愁不屬于你么？

心機1：

主動點菜

聚餐的重點似乎早就不在于吃什么菜，喝酒也不簡單是拼酒，要的恐怕就是這最微妙的氣氛了。如果你有足夠的自信，那么可以主動點菜，讓整桌的飯菜都傾向于清淡健康。多點一些清淡的蔬菜，蔬菜中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，可以解除油膩，特別是蘿卜、洋蔥效果較好。點一份生蘿卜，緩解胃部脹滿，再來份幾乎不含脂肪的洋蔥，減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高；飲料忌生冷，如果能選擇喝一杯溫暖的大麥茶，減少油膩食物在胃中的停留時間，那最好不過了既能解膩又能保護(hù)腸胃，酒桌上不吃虧哦。

心機2：

堅持低鈉

我國居民的食鹽攝入量是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上，節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量很容易超標(biāo)，血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓；而鉀是鈉的克星，能幫助排出人體內(nèi)多余的鈉，所以假期里多食用一些含鉀較豐富的蔬菜，比如紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等，鉀鈉平衡，血壓穩(wěn)定。

心機3：

肌膚排毒

聚會頻繁暴飲暴食后，可以選擇一個間歇性的斷食期，可以是2～3天，斷食期間以蔬果汁和純凈水為主，做一些簡單的有氧運動，讓身體酸堿平衡，排毒護(hù)身。相信幾天短暫的饑餓你一定可以忍得下去。如果短暫的斷食會讓你心慌甚至影響到你的健康的話，那你可以選擇每天清晨起床后喝一杯蜂蜜水，如果要加強美容功效，就在蜂蜜水中加上一兩勺白醋，逐日3次空腹服用，在飯前1～1.5小時或飯后2～3小時食用效果最佳。長期堅持，就能讓皮膚變得細(xì)嫩潤澤如煮熟的雞蛋白。

心機4：

堅持戰(zhàn)「痘」

睡眠不足會讓新陳代謝減慢，皮膚也就失去了殺菌的功能，所以要保持早睡早起的良好生活規(guī)律，充足的睡眠才是美容祛痘的根本。不過在春節(jié)假期期間，夜貓子也不少哦，夜店？宵夜？還是一口氣看完重播的熱播劇或者是被家人拉去看春晚？如果你不能夠保證充足的睡眠的話，還可以掌握一些自我保健手法來改善痘痕。尤其是針對因胃腸機能失調(diào)而引起的痤瘡相當(dāng)有效。

1.穴位按摩

用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反復(fù)多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天按摩3次，即可幫助緩解。

迎香穴：鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。

少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

后溪穴：手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。

曲池穴：手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。

2.經(jīng)絡(luò)按摩

用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

陽明胃經(jīng)：陽明胃經(jīng)起于鼻，交會鼻根處，向下沿鼻外側(cè)，進(jìn)入上齒槽，出來夾口旁，環(huán)繞口唇，向下交會于頦唇溝，向兩側(cè)至下頜角，向上經(jīng)耳前、顴弓，沿發(fā)際，至額顱中部。

足三里穴：位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即是。

推薦產(chǎn)品：

Avène雅漾祛油清痘乳

30ml/RMB205

特含皮爾法伯專利維生素A醛，可調(diào)整肌膚角質(zhì)層，避免皮膚變厚和黑頭形成；抑制痤瘡增長，從此和滿臉的青春痘說再見。（適合持續(xù)性痤瘡皮膚）

Bioderma法國貝德瑪凈妍清爽控油乳 40ml/RMB178

貝德瑪產(chǎn)品在清潔皮膚方面的效果是有口皆碑的，獨有Fluidactiv皮脂調(diào)節(jié)凈化成分專利配方，改善皮脂氧化變硬，阻塞毛孔問題。獨有雙重粉狀粒子配方，能吸走多余油脂，減低油光形成機會，可以防止痘痘再生。

Fancl痘精華露

3g/RMB228

具有凈化皮膚的功效，有助減退痘痘。甘草精華和山楂精華有助預(yù)防感染，舒解紅腫，增強皮膚的防御力，阻隔外界污染物的刺激；綠茶精華和植物SOD可以有效抗氧化，使痘痘不易形成。

Aromatime芳香假日溫和凈痘凝露 120ml/RMB178

溫和凈痘凝露質(zhì)地清透，深度補水，同時有效抑制多余油脂分泌，使肌膚爽滑不干燥，舒緩痘痘產(chǎn)生的刺激，幫助肌膚吸收后續(xù)保養(yǎng)品。

DHC抗痘修護(hù)清爽乳液 60ml/RMB138

添加了具有抑炎、軟化角質(zhì)作用的有效成分水楊酸，是使用感輕盈的乳液。抑制痤瘡桿菌的同時，將護(hù)膚成分源源送達(dá)肌膚。調(diào)節(jié)水油平衡，防止皮脂分泌過剩，令肌膚不易生痘。endprint

解壓度假季防曬

別人在冰天雪地中度過春節(jié)，你興沖沖地跑到外國去度假，如果選一個比較小眾的度假地，那就更愜意不過了。尤其是在常年炎熱的度假勝地，你除了忍不住在朋友圈曬圖時得到一眾點贊外，大概也會收獲一些善意的提醒，注意防曬！沒錯，陽光再好，不是一生一世的事兒，太陽光對于皮膚的傷害不單單是衰老那么簡單，甚至還有可能因為過度暴曬而曬傷皮膚甚至患上皮膚癌。一年四季，防曬都應(yīng)該是你最最重要的保養(yǎng)課題。

健康美黑

如果你是個喜愛黝黑健康膚色的男人，那你一定更愛太陽。選擇去南半球陽光充沛的地方度假聽起來相當(dāng)不錯，需要注意的是在海灘曬太陽特別容易曬黑曬老，海水表面可以反射紫外線，沙灘也有同樣的效果，比草地、泥地等反射紫外線的程度更高。普通地面可反射10%的紫外線，沙地就可以反射10%～25%，身體吸收紫外線就更多，防曬功課更應(yīng)做足。

日曬最強的時間為上午10時至下午4時，如不希望曬傷而又想曬得一身健康膚色，享受日光浴樂趣的話，時間是最重要的一環(huán)。中午日頭猛烈，不到半小時便會將肌膚曬得又紅又痛，所以應(yīng)避免正午時分（上午11時至下午2時），下午2點后開始曬太陽最為理想。到沙灘暢游或搭船等，肌膚長時間暴露于陽光底下會造成極為嚴(yán)重的傷害，所以去之前必定要涂用足夠的高倍數(shù)防曬產(chǎn)品，才可避免肌膚受到紫外線的侵害而造成曬紅、曬黑或脫皮老化等問題。想曬黑又不至于曬傷，最簡單的方法就是選擇「低系數(shù)的防曬品」，其含有的輕微的防曬成分可延緩戶外活動時被太陽曬傷脫皮的時間，又能加速皮膚黑色素活化，達(dá)到擁有蜜色肌膚的目標(biāo)。當(dāng)然，度假防曬品都以清爽不油膩為上，質(zhì)地應(yīng)比較輕薄，從噴霧到喱，還有輕盈的乳液質(zhì)地最好。日用的防曬乳液防曬度一般會較底霜高，滋潤效果亦較強，大可當(dāng)作保濕乳液使用，但往往不能提供乳液的光澤感，所以選用時要衡量自己的需要，亦可兩者同時使用。

不過有一點要注意的是，就算同時使用SPF15防曬乳液及SPF30的防曬霜，所提供的防曬度不過是較高的SPF30，并不是兩者的總和。

推薦產(chǎn)品：

Giorgio Armani阿瑪尼曜白亮彩潤色防護(hù)霜 SPF50 PA+++ 30ml/RMB580

Armani頂級時裝常運用一種未經(jīng)染色處理的細(xì)致純棉坯布，呈現(xiàn)獨特的透亮米膚色調(diào)。這種煥發(fā)自然優(yōu)雅光感的布料色彩，化作阿瑪尼曜白亮彩潤色防護(hù)霜的獨家色澤，能打亮臉部肌膚，賦予肌膚純凈、透亮美感。Giorgio Armani實驗室總監(jiān)Dr. Veronique Guillou表示：「它是最佳抗皺武器，也是適合全年使用的高防曬系數(shù)產(chǎn)品。」美容界最高等級防曬系數(shù)配方，保養(yǎng)防護(hù)肌膚之外，更讓肌膚瞬間重現(xiàn)宛如Armani頂級布料的美。

Bioderma

法國貝德瑪皙妍修護(hù)防曬霜SPF50+ 30ml/RMB328

Bioderma家的明星產(chǎn)品，SPF50+/ IP UVA38組合，適合進(jìn)行激光或果酸換膚等療程前后使用，預(yù)防色斑，創(chuàng)口防曬，安全有效。

Eucerin優(yōu)色林舒安防曬噴霧SPF50 200ml/RMB189

優(yōu)色林全頻濾光劑Tinosorb S?專利技術(shù)，同時抵御UVA及UVB，全面高效地保護(hù)肌膚免受紫外線侵害。獨特的AGR+維生素E配方，有效對抗自由基，預(yù)防光老化。噴霧式防曬產(chǎn)品，輕松噴灑，隨時隨地補防曬。

Avène雅漾清爽倍護(hù)便攜防曬乳SPF30+ PA+++（Reflexe SPF50+ PA+++）

30ml/RMB168

2014年1月全新上市的產(chǎn)品，有人給它起名叫防曬小金剛，高倍防曬指數(shù)SPF30+，優(yōu)越的防水質(zhì)地，十分適合外出使用，結(jié)合超薄外形設(shè)計，如信用卡般大小的包裝，輕易就可裝入口袋，出門或旅行攜帶輕松無負(fù)擔(dān)。

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛細(xì)致毛孔竹粹水 200ml/RMB520

全新強化竹萃取精華由雅詩蘭黛研究人員研發(fā)，利用亞熱帶黃金間碧竹（金竹）與日本銀毫翠竹（銀邊竹）的強大能量，幫助抵御環(huán)境侵襲，強化肌膚天然彈力。葡萄糖胺、鋸棕櫚和海藻萃取物有效幫助縮小毛孔，控制過多油脂分泌。

Origins悅木之源韋博士澄白煥采隔離防曬霜SPF40+/PA+++

40ml/RMB390

這款輕盈水潤、質(zhì)地不油膩的隔離防曬霜，將防曬，抗氧化，淡斑，亮白，抑制黑色素合成的五大功效合而為一，高倍防曬指數(shù)長時間有效隔離UVA及UVB，全面防護(hù)肌膚，預(yù)防肌膚出現(xiàn)色素沉積；高效改善色斑及膚色不均，專門針對亞洲人膚色而設(shè)計的哦。

曬后修復(fù)

即使防曬功夫做得再足，也難免會有什么落下，更何況平時粗糙慣了的你可能根本粗心得忘記了很多步驟，選擇的防曬霜都錯用了保濕乳。所以對于敢于去度假的男人來說，也要敢于做好曬后修復(fù)工作，最后一道工程，絕不偷懶！

在烈日下暴曬了一整天，往往會令面部及身體肌膚泛紅發(fā)燙，因此要做好緊急舒緩及鎮(zhèn)靜護(hù)理，可用冰水浸濕棉片敷于紅腫的皮膚上，以消除灼熱感，不妨把曬后舒緩產(chǎn)品置于冰箱內(nèi)，讓肌膚得到冰涼暢快感受。日曬后不要馬上洗臉，要待皮膚降至正常溫度后用溫水洗臉，也千萬別用熱水潔臉；讓肌膚降溫及舒緩發(fā)紅肌膚過后，補充肌膚水分也是重點之一，曬傷的皮膚會明顯缺水，要及時大量地補水，否則肌膚會面臨沙漠一般的干旱，更會提早衰老及出現(xiàn)干紋。曬后不少人會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落，因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，令新皮膚形成黑斑。曬后應(yīng)穿松身衣服，以免衫褲與皮膚摩擦。洗澡時盡量避免用熱水及肥皂。不要使用香水或古龍水，以免刺激肌膚?？商J薈膠一類的修護(hù)產(chǎn)品涂在曬傷的皮膚上，因它們有修護(hù)、舒緩、降紅及滋潤功效，能緩解皮膚疲勞，修復(fù)曬傷痕跡。endprint

解壓護(hù)膚，急救開運！

這不是迷信，而是職場上的硬道理。如果你整天一臉倦容走進(jìn)辦公室，帶著兩個天然呆的黑眼圈，皮膚粗糙不堪松懈無比，痘痘粉刺也及時湊熱鬧令你臉上「生機勃勃」，沒有好氣色，怎么會有好運氣？至少你看起來會讓人覺得不那么健康吧。所以新年過后要做好肌膚急救措施，讓自己神采奕奕地出現(xiàn)在辦公室，即使他們不會因此愛上你，也會在心中為你加分哦！

1.冷水洗個臉：

聽上去確實沒什么創(chuàng)意，但是最靠譜的就是這件事，最簡單易操作卻也最貼心。冷水洗臉可以喚醒皮膚，刺激循環(huán)系統(tǒng)，可以嘗試把臉埋進(jìn)一盆冰水浸一會兒，簡單的刺激得到好效果，加油。

2.精華霜做按摩霜：

清晨醒來后先用冷水洗臉，然后選擇一款有排毒功效的精華霜，厚厚涂一層在面部，當(dāng)作按摩霜來配合緩解手法對面部皮膚進(jìn)行按摩，使體內(nèi)毒素更好地排出，讓你臉上的氣色看起來更好一些。

3.眼保健操開始：

記得小時候做的眼保健操嗎，現(xiàn)在做這項運動，要記得先徹底清潔雙手，然后重點在按摩眼眶，令眼部疲勞得到緩解，黑眼圈和充血腫脹的眼瞼會好一些。注意按摩眼角時應(yīng)盡量橫向，避免過分用力對肌肉造成損傷，產(chǎn)生皺紋。

4.SPA運動無極限：

去健身房是一個基本動作，去做SPA則是一項升級運動。對于很多男人來說，SPA全身按摩是很少接觸的領(lǐng)域，不過定期做SPA不但有助于身體排毒保養(yǎng)，更可以緩解疲勞，達(dá)到養(yǎng)生護(hù)膚的效果。在春節(jié)后身心俱疲時來一次深度SPA，效果更佳。

推薦產(chǎn)品：

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛

白金級緊顏眼部修護(hù)精華乳

15ml/RMB1100

這款眼部精華造型十分獨特，采用陶瓷按摩頭沁涼肌膚，順滑易用，其高分子聚合物給人瞬間提拉緊致的感官體驗。這款眼部精華融合了多種專利提拉技術(shù)以及黑碧璽等珍稀成分，增強肌膚細(xì)胞自然生成膠原蛋白的天然能量，體驗極致提拉之感。

Clinique倩碧勻凈去黑眼圈眼霜

10ml/RMB390

全新勻凈去黑眼圈眼霜配方溫和，蘊含桑樹根精華、綠茶萃取物等6大植物精粹，一一瓦解黑眼圈的形成的關(guān)鍵問題：減少眼部色素沉著，平復(fù)、舒緩并降低肌膚的炎癥敏感，對抗外界環(huán)境的刺激，修復(fù)并滋潤眼周肌膚的天然滋潤保護(hù)膜，強韌肌膚的支撐結(jié)構(gòu)，減少黑眼圈生成的可能性。

tanda恬達(dá)ZAP芝光凈膚儀

RMB480

這是一款設(shè)計巧妙， 可愛便捷的抗痘秘密武器， 適合少量痘痘或者局部痘痘者使用。采用414納米藍(lán)光美膚科技， 結(jié)合超聲波振動和智能溫控， 深入肌膚1.5微米處， 殺死細(xì)菌， 達(dá)到袪痘凈膚功效。美國FDA認(rèn)證芝光凈膚儀的袪痘功效，24小時內(nèi)凈痘和淡化痘痕。

Giorgio Armani阿瑪尼典尚精英男士煥徹精華乳

75ml/RMB1200

阿瑪尼產(chǎn)品的效果是有口皆碑的，這款精華乳可以有效解決熟齡男士隨歲月增長而產(chǎn)生的7大肌膚問題：T區(qū)油脂、毛孔粗大、表皮粗糙、臉頰干燥、膚色暗沉、面部松弛和深度皺紋，有效修復(fù)與還原，重現(xiàn)精英男士巔峰狀態(tài)。

Origins悅木之源御齡有方面霜

50ml/RMB560

2014年2月推出的最新單品，這款面霜的功效也相當(dāng)全面，每一瓶中蘊含30萬個覆盆子干細(xì)胞，修復(fù)受損的肌膚細(xì)胞，激活肌膚內(nèi)部長壽因子，為健康細(xì)胞發(fā)出青春信號，延長肌膚健康細(xì)胞的生命周期，從而定格青春肌齡。

GLAMGLOW格萊魅亮顏去角質(zhì)泥面膜 50ml/RMB490

格萊魅亮顏去角質(zhì)泥面膜被戲稱為「幕后英雄」，10分鐘抗老美容必備品。含法國南部地中海海底泥，以及真正綠茶原葉、火山灰礦物質(zhì)，幫助有效凈化肌膚；10分鐘瞬時提亮膚色，瞬間掃除倦容，是解壓季必備美容單品哦。

Erborian艾博妍夜間修護(hù)面膜

50ml/RMB330

這款全新奢華上市的艾博妍夜間修復(fù)面膜蘊含五味子提取物，利用夜晚睡眠時間深層潤澤，滋養(yǎng)肌膚，讓您在清晨能全面煥發(fā)新生嬰兒般飽滿，柔嫩，有光澤的美肌。趕緊把握夜間的美容時間吧！endprint