溪瑜

人們每天至少要刷兩次牙，早晨和晚上。關(guān)于刷牙的知識，大家都知道的不少，但是對牙膏的了解就相對少一些。下面介紹一些有關(guān)使用牙膏的小知識。

牙膏最好換著用

牙膏的種類很多，主要成分是粉狀摩擦劑、洗滌發(fā)泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中，摩擦劑是牙膏成分的主體。近些年，有些牙膏中還加入了一些中草藥，制成多種藥物牙膏。

長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。應(yīng)經(jīng)常更換牙膏的品牌、種類，發(fā)揮不同牙膏的功效，維護(hù)正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

不要與家人共用一支牙膏

大部分人擠牙膏的動作都是往牙刷上一擠，然后在牙膏袋口上一抹就完成了。正是人們這個(gè)熟練的不經(jīng)意的動作就造成了牙膏傳染疾病的機(jī)會。調(diào)查顯示，除了會給孩子準(zhǔn)備專用的兒童牙膏，超過80%的家庭成年人共用一管牙膏?？谇粚＜抑赋?，每個(gè)人的口腔中都藏有很多細(xì)菌，再認(rèn)真、謹(jǐn)慎地刷牙也無法完全刷掉細(xì)菌，特別是牙刷的刷毛間隙會附著這些細(xì)菌。家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有幽門螺桿菌感染（即造成胃炎、胃潰瘍的細(xì)菌）、口腔疾病等，在刷牙的過程中就會有感冒病毒、口腔細(xì)菌等殘留在牙刷毛縫中，擠牙膏時(shí)在牙膏袋口與牙刷的相互接觸摩擦下，又會將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上，造成相互感染。因此，家庭中每個(gè)人都應(yīng)有自己的牙膏，以減少病菌傳播的幾率。所以，分用牙膏和勤換牙刷一樣重要。

一筒牙膏不要用太久

現(xiàn)在有很多品牌都有大筒包裝的牙膏（也就是“家庭裝”），人們往往考慮大筒的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，就會購買這類牙膏。牙膏筒大，使用時(shí)間必然長，使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加，這樣反而不利于口腔衛(wèi)生。建議在家庭中要盡量用小筒牙膏，這樣可以經(jīng)常更換，以保證牙膏的衛(wèi)生狀況，減少口腔疾病的發(fā)生。

牙膏也有保質(zhì)期

不少人在買牙膏時(shí)都發(fā)現(xiàn)，有的牙膏上注明了保質(zhì)期，有的沒有。正規(guī)的生產(chǎn)廠家會在牙膏包裝或牙膏管尾部標(biāo)注保質(zhì)期。有關(guān)專家介紹說，牙膏是有保質(zhì)期的，因?yàn)槠渲兴幕瘜W(xué)物存放一定時(shí)間后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，尤其是已經(jīng)開口的牙膏，最好在3個(gè)月內(nèi)用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，接觸細(xì)菌的幾率也就越大。每次用完后要記得把蓋子旋緊或扣緊。

牙膏使用應(yīng)適量

牙刷擠滿牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區(qū)別。每次使用少量牙膏，只要掌握好牙刷和牙齒的角度，堅(jiān)持刷牙2分鐘，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以防止誤吞，因?yàn)楹栏嘀械姆M(jìn)入人體后不易排出，反而對健康不利。

另外，有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀的，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質(zhì)地不相同，但是潔齒效果是一樣的。endprint