俞達(dá)

當(dāng)代大學(xué)生作為我國(guó)當(dāng)前社會(huì)群體中文化層次相對(duì)較高的一類(lèi)，也是當(dāng)前社會(huì)活動(dòng)中最為活躍的群體之一，在大學(xué)期間，他們的身體健康和心理健康也理應(yīng)是一個(gè)最佳的時(shí)期。然而近年來(lái)，大學(xué)生因人際交往問(wèn)題、學(xué)習(xí)上的壓力，以及日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等，而屢屢出現(xiàn)的休學(xué)、退學(xué)，更有甚者還有殺人和自殺的事件，這也使得關(guān)于大學(xué)生的心理健康狀況已成了時(shí)下各界關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，因此，對(duì)當(dāng)下大學(xué)生的心理狀況問(wèn)題的研究與對(duì)策，也已成為一個(gè)迫在眉睫的問(wèn)題擺在我們面前。而通常人們僅知道體育鍛煉是一項(xiàng)身體活動(dòng)，它可以強(qiáng)健我們的體魄，孰不知體育鍛煉其實(shí)也是一種心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，它有益于人們的心理健康，還能在一定程度上促進(jìn)人們不斷地去適應(yīng)社會(huì)。尤其是跆拳道運(yùn)動(dòng)所奉行的“始于禮，終于禮”的武道精神，更是有助于人們道德修養(yǎng)的提升，在強(qiáng)健體魄的同時(shí)，還能培養(yǎng)其堅(jiān)毅、果敢的意志品格。筆者試結(jié)合自己在教學(xué)實(shí)踐中的一些體會(huì)，將從以下幾個(gè)方面來(lái)談一談跆拳道課程教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理狀況的影響。

一當(dāng)下大學(xué)生心理現(xiàn)狀及成因溯源

（一）當(dāng)下大學(xué)生心理現(xiàn)狀

大學(xué)校園是個(gè)多種文化磨礪碰撞的地帶，多元的價(jià)值觀在這里得到延伸或方向性的改變，加之隨著中國(guó)入世和改革開(kāi)放的不斷深入，大學(xué)生所承受的心理壓力，產(chǎn)生的心理問(wèn)題遠(yuǎn)大于以前。我國(guó)當(dāng)下大學(xué)生多處于18～24歲青年中期的年齡段，這一時(shí)期，其生理上的發(fā)展已趨完成，他們已擁有成年人的體魄和需求，但是，他們?cè)谛睦砩系陌l(fā)育卻還不成熟，這也是大學(xué)生心理變化最突出的一個(gè)時(shí)期，心理天平的失衡，導(dǎo)致其情緒變化大，矛盾沖突也日益明顯。例如，當(dāng)個(gè)人理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的格格不入、在理智與情感發(fā)生沖突、求職競(jìng)爭(zhēng)引發(fā)的矛盾等，沒(méi)有及時(shí)地得到合理、有效的疏導(dǎo)和解決，長(zhǎng)期以往就會(huì)產(chǎn)生心理上的障礙。當(dāng)下大學(xué)生在歷經(jīng)高考的錘煉后，其身心在傳統(tǒng)的應(yīng)試教育下，飽嘗磨難，在家長(zhǎng)的庇護(hù)下其心理也十分脆弱，更無(wú)力承受挫折。而當(dāng)其步入大學(xué)以后，相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、人際交往、求職、戀愛(ài)等方面遇到一些挫折，都使得一部分大學(xué)生們難以承受，繼而滋生心理上的疾病，更有甚者還發(fā)生了殺人和自殺事件。隨著社會(huì)大環(huán)境下日益劇增的競(jìng)爭(zhēng)壓力，快節(jié)奏的城市生活，都使得大學(xué)生們的內(nèi)心感受到前所未有的緊迫和壓力，而隨著周邊環(huán)境的不斷變化，諸多事情難以兼顧，更使得他們無(wú)所適從，長(zhǎng)期處于這種生理、心理和社會(huì)三方面因素的融合，最終導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡問(wèn)題日益嚴(yán)重。

（二）大學(xué)生心理失衡問(wèn)題成因溯源

1環(huán)境因素

當(dāng)大學(xué)生們真正走進(jìn)大學(xué)的校園后，發(fā)現(xiàn)周邊皆是成績(jī)優(yōu)異或才藝兼?zhèn)渲?，而自身的?yōu)越感被取而代之，這種心理上的巨大落差，也使得部分大學(xué)生無(wú)所適從。在其思想認(rèn)識(shí)方面，大學(xué)生對(duì)個(gè)人理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)之間的巨大差距，難以有清醒的認(rèn)識(shí)。以往認(rèn)為只要考上大學(xué)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)，而今卻發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和考試上的壓力仍然存在，而且還要面臨日益嚴(yán)峻的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)形勢(shì)，理想與現(xiàn)實(shí)的格格不入，使得他們一時(shí)間還無(wú)法迅速地調(diào)整好心態(tài)。生活方面，因?yàn)槲覈?guó)大學(xué)生中多數(shù)都是獨(dú)生子女，以往都是父母包攬一切，而今卻要自己動(dòng)手來(lái)解決個(gè)人生活問(wèn)題，尤其是在與他人交往、室友相處方面，更是擺在眼前的一大難題。即使是往日最拿手的學(xué)習(xí)問(wèn)題，如今也同樣困擾著他們，在習(xí)慣了傳統(tǒng)的應(yīng)試教育后，在無(wú)人監(jiān)督下，對(duì)眼下大學(xué)教師的教育方法難以適應(yīng)，也找不到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，以致出現(xiàn)煩躁、焦慮情緒，最終導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)喪失信心。

2求職和就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)壓力

時(shí)下就業(yè)的雙向選擇形勢(shì)，使得他們所面臨的就業(yè)壓力也越來(lái)越大，在他們還未能從高考取勝的成功中緩過(guò)勁，就不得不投入到新的學(xué)業(yè)中去，心靈未得到釋放，加之新環(huán)境下的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)，都使得他們感到學(xué)習(xí)壓力很大，而一時(shí)又找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法，最后還不得不為學(xué)業(yè)考試而發(fā)愁。而導(dǎo)致其心理狀況嚴(yán)重失衡的是，他們?yōu)檠矍暗膶W(xué)業(yè)付出了諸多的努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻不理想，種種失落交織在一起，使得他們?cè)诓粩嗟淖载?zé)中，其心里也越來(lái)越焦灼，

感到壓力大，產(chǎn)生抑郁情緒。

二跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響

如何促使當(dāng)下大學(xué)生的心理狀況日益成熟，使他們成為一個(gè)心理健康的成年人，是當(dāng)下各高校所面臨的一個(gè)主要問(wèn)題，筆者結(jié)合高校所開(kāi)設(shè)的跆拳道課程教學(xué)，來(lái)談一談跆拳道運(yùn)動(dòng)及其精神對(duì)當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響。

（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)

跆拳道是韓國(guó)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它主要是由品勢(shì)、實(shí)戰(zhàn)、特技和擊破四種形式組成，并具有動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)、實(shí)用價(jià)值相對(duì)較高等特點(diǎn)。在1988年，跆拳道被奧運(yùn)會(huì)視為示范項(xiàng)目，跆拳道的發(fā)展開(kāi)始在全世界的范圍普及，而在1992年，被立為巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)試驗(yàn)比賽項(xiàng)目，其影響也日益擴(kuò)大，直到2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)，跆拳道被立為了正式比賽項(xiàng)目，伴隨著中國(guó)選手陳中在此次奧運(yùn)會(huì)上獲得中國(guó)第一枚跆拳道金牌，跆拳道開(kāi)始像雨后春筍出現(xiàn)在全國(guó)各地，而目前我國(guó)高?；旧隙家验_(kāi)設(shè)跆拳道課程教學(xué)。在跆拳道的練習(xí)中，對(duì)戰(zhàn)雙方都非常注重禮儀和精神的力量，使得大學(xué)生悟得與人相處之道。且每次出擊時(shí)，都必須要大聲氣合，借氣以催力，繼而讓自己能夠快打、快收，有利于培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、果敢的品格。同時(shí)，在通過(guò)大聲吶喊的形式，還能使其敢于戰(zhàn)勝恐懼，宣泄學(xué)習(xí)壓力，消除生活上的不良情緒，從而樹(shù)立高度的自信心。

（二）跆拳道精神對(duì)當(dāng)下大學(xué)生心理狀況的影響

跆拳道精神所傳遞的有關(guān)于禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，更是當(dāng)下大學(xué)生所應(yīng)具備的優(yōu)良品質(zhì)。

1改善不良情緒

大學(xué)生在新的環(huán)境中，面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、交往、情感等各方面的壓力，伴隨著日益滋長(zhǎng)的不良心理狀況問(wèn)題，使得他們的心理健康失衡現(xiàn)象日益加劇。而通過(guò)不斷的練習(xí)跆拳道這一運(yùn)動(dòng)，能讓他們的身心沉浸在遠(yuǎn)離喧囂的理想世界，就可以有效轉(zhuǎn)移他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界中的這些不愉快因素，從而暫時(shí)的忘卻學(xué)習(xí)所帶來(lái)的繁重壓力，忘卻現(xiàn)實(shí)生活中的一些煩惱，能夠促進(jìn)不良情緒的改善，并使得大學(xué)生的自控力得到提升。endprint

2完善智力功能

跆拳道運(yùn)動(dòng)在競(jìng)技對(duì)抗時(shí)，則要求從事跆拳道運(yùn)動(dòng)的人，務(wù)必全身心的投入，集中精力去觀察和思考對(duì)手的一舉一動(dòng)，從而達(dá)到知己知彼，百戰(zhàn)不殆的境界。與此同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)還能有效培養(yǎng)大學(xué)生善于開(kāi)動(dòng)腦筋，并不斷去提高創(chuàng)新的能力。同時(shí)，還能積極、有效地發(fā)揮大學(xué)生的想象空間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，通過(guò)長(zhǎng)期不斷的跆拳道訓(xùn)練，能有效提升大學(xué)生的智力功能，高校開(kāi)設(shè)跆拳道課程教學(xué)，不僅能夠強(qiáng)健當(dāng)下大學(xué)生的體魄，更是促進(jìn)高校大學(xué)生的智力發(fā)揮。

3樹(shù)立良好的自我意識(shí)

自我意識(shí)是個(gè)人在主觀上對(duì)其身心活動(dòng)的一種認(rèn)識(shí)，它包括對(duì)其身體、思想，以及個(gè)人情感等方面的整體性評(píng)價(jià)。在大學(xué)里，無(wú)論是男同學(xué)，還是女同學(xué)，他們對(duì)自己身體表象所帶來(lái)的消極情緒，也會(huì)導(dǎo)致其本人的自卑心理，并伴有安全感的缺失，以及不同程度的心理抑郁。而跆拳道的品勢(shì)訓(xùn)練，則要求訓(xùn)練者保持身體的正直、胸部的舒張，可以有效幫助其矯正自身的一些不良姿勢(shì)。因而，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)改善人體表象和其自尊情緒非常重要，對(duì)大學(xué)生樹(shù)立良好的自我意識(shí)也起到了顯著作用。

4磨礪意志，鑄就品格

跆拳道運(yùn)動(dòng)，能夠使練習(xí)跆拳道的人得到在精神領(lǐng)域和意志品質(zhì)方面的雙重磨礪。尤其是跆拳道運(yùn)動(dòng)所奉行的“始于禮，終于禮”的武道精神，更是有助于練習(xí)者在道德修養(yǎng)方面得到提升。使得他們?cè)趶?qiáng)健自身體魄的同時(shí)，還能不斷的磨礪其堅(jiān)毅、果敢的意志，并從中鑄就高尚的人格。此外，在跆拳道的練習(xí)中，練習(xí)者還要樹(shù)立禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的人生宗旨，且在實(shí)際教學(xué)中還十分注重禮儀方面的教育，這些在跆拳道中最為樸實(shí)的尚禮精神，也在潛移默化中對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響。因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)，不僅可以使長(zhǎng)期練習(xí)跆拳道的人強(qiáng)健身體，提升自身技術(shù)，還可以使其在精神和性情方面得到有益的熏陶，最終形成常人難以企及的堅(jiān)忍意志，并鑄就練習(xí)者謙虛謹(jǐn)慎、寬容禮讓的精神品格，養(yǎng)成尊師重道的良好風(fēng)尚和誠(chéng)實(shí)守信的高尚情操。

跆拳道作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是組成我們東方文化中的一個(gè)重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)并不斷練習(xí)跆拳道，既能強(qiáng)身健體，還用于自衛(wèi)防身。而在跆拳道課程教學(xué)中，執(zhí)教者除了注重實(shí)用技術(shù)的傳授，還要不斷的對(duì)其加強(qiáng)心理方面的教育，向他們傳遞跆拳道的“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的精神宗旨，同時(shí)，注重對(duì)大學(xué)生的“仁、義、禮、智、信”五方面的人格塑造。使之在強(qiáng)化本民族精神的同時(shí)，還能培養(yǎng)我們當(dāng)下的大學(xué)生尊師愛(ài)友的良好規(guī)范，使其敢于吃苦、勇于進(jìn)取，并養(yǎng)成樂(lè)于助人、無(wú)私奉獻(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)下高校的跆拳道課程教學(xué)，在加強(qiáng)大學(xué)生體能鍛煉的同時(shí)，也使得他們的心理狀況問(wèn)題得到了很大的改善，這也是提升其心理素質(zhì)的良好途徑。

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