方園園，毛俐亞

競技健美操規(guī)則的改變對其訓(xùn)練影響的研究

方園園，毛俐亞

競技健美操運(yùn)動發(fā)展至今已有20多年的歷史，是作為一項(xiàng)新興的體育競賽項(xiàng)目。通過對我國2001～2012年期間3次頒布的競技健美操規(guī)則進(jìn)行了對比和研究，主要對成套動作的編排、藝術(shù)評分、分值重組、難度動作數(shù)量和級別等進(jìn)行了討論和分析，并對頒布的新規(guī)則在運(yùn)動員訓(xùn)練中產(chǎn)生的影響進(jìn)行探究，為今后競技健美操運(yùn)動的訓(xùn)練提出一定的理論參考。

競技健美操；規(guī)則；訓(xùn)練；影響

1 研究依據(jù)與目的

隨著健美操在高等院校的普及，大型的競技健美操比賽也逐漸增加，國際體操聯(lián)合會對競技健美操規(guī)則每4年為一周期進(jìn)行一次修訂，競技健美操的訓(xùn)練也成為人們的熱點(diǎn)話題。競技健美操規(guī)則作為裁判員評分依據(jù)的同時也是教練員和運(yùn)動員編排成套動作和完成動作質(zhì)量的依據(jù)。對2001～2012年期間頒布的規(guī)則的全年解讀，分析新規(guī)則的變化情況，對競技健美操規(guī)則的變化及趨勢研究，明確今后競技健美操訓(xùn)練的重點(diǎn)和要求，提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法作為今后訓(xùn)練的參考理論。

2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢

劉令姝在《我國競技健美操規(guī)則的改變及其對運(yùn)動技術(shù)發(fā)展的影響》[4]的研究表明：（1）提高特定技術(shù)動作的數(shù)量與難度，增加體現(xiàn)力量素質(zhì)的特定動作；（2）客觀全面地反映了運(yùn)動員各身體素質(zhì)；（3）重視對競技健美操成套動作的前期制作，運(yùn)動員表現(xiàn)力的優(yōu)劣將直接影響運(yùn)動技術(shù)水平。李敏在《2009、2012年FIG競技健美操規(guī)則變化特點(diǎn)及競技性展望》[3]中表明：競技健美操規(guī)則的改變對運(yùn)動員訓(xùn)練發(fā)展具有重要的影響，而比賽的安排時刻受規(guī)則的制約，通過對新規(guī)則變化的藝術(shù)評分，動作編排，難度動作數(shù)量、級別等進(jìn)行研究分析，為競技健美操的訓(xùn)練起了一定的導(dǎo)向作用。綜上所述，文章從各個角度闡述了規(guī)則的變化對訓(xùn)練的影響，研究對比發(fā)現(xiàn)近期3次頒布的競技健美操規(guī)則變化的發(fā)展趨勢，而規(guī)則的變化時刻影響著競技健美操的訓(xùn)練，因此對訓(xùn)練影響的研究有著很大的發(fā)展空間、怎樣挖掘其潛力，正是本研究的目的所在。

3 研究對象和方法

3.1 研究對象

對2001～2004、2005～2008、2009～2012年版競技健美操規(guī)則全面解讀。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

3.2.2 對比分析法 將2001～2012年期間頒布的3次規(guī)則，進(jìn)行對比分析，將改變部分用圖標(biāo)列舉出來。

3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對2001、2005、2009年版競技健美操規(guī)則中難度動作級別、分值、數(shù)量和藝術(shù)評分等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

4 結(jié)果與分析

4.1 對2001～2012年間競技健美操競賽規(guī)則改變的分析

4.1.1 藝術(shù)裁判評分內(nèi)容和分值重組，更加注重編排的細(xì)化和藝術(shù)性 （1）成套動作編排的分值隨著評分的因素而改變。2001年版規(guī)則，評分因素表現(xiàn)在特定動作完成的效果、成套動作加上特色、難度動作和現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，2005年版規(guī)則，將藝術(shù)評分5個基本要素進(jìn)行了重新組合，提高音樂與場地的分值比例，將原有的1分改成了現(xiàn)在的2分，成套動作編排在內(nèi)容上要求每個動作的選擇和過度動作的連接要流暢動感，并將“合拍”作為裁判員的評判職責(zé)。與2005年版相比，2009年版競賽規(guī)則對藝術(shù)裁判評分內(nèi)容變得更加具體、清晰（如表1），對動作藝術(shù)價(jià)值進(jìn)行評價(jià)時，要求觀看競賽者完成了什么，如何完成的，在何位置完成的，并將10分的藝術(shù)分值分為三個方面：動作編排、操化內(nèi)容、表現(xiàn)與音樂，并將分值進(jìn)行了重新調(diào)整，如05版規(guī)則中比賽場地使用占2.0分，在2009年版中成套動作編排的比賽場地的有效使用占1.0分，并將完成裁判評分內(nèi)容的合拍歸屬于藝術(shù)裁判評分內(nèi)容中，規(guī)定了成套動作包含足夠數(shù)量的操化單元，不少于10個8拍，少了1個8拍扣掉0.1分。以上變化充分說明了對成套動作編排的藝術(shù)性。

表1 2005版、2009版競技健美操規(guī)則藝術(shù)裁判評分分值對照

（2）藝術(shù)評分更加詳細(xì)、具體。2009版規(guī)則對藝術(shù)評分中的每一項(xiàng)都有非常詳細(xì)、具體的要求，同時增加了對藝術(shù)部分常見錯誤進(jìn)行了舉例說明（表2）。使教練員在成套動作編排時清晰的注意到扣分的因素，避免了不必要的失分，而評分的最低分由原本的1.2～1.0分改成了0分，從而對編排的藝術(shù)性有了更高的要求，教練員對動作編排的不斷創(chuàng)新，是取得高分的重要因素之一。

表2 2005版、2009版競技健美操規(guī)則藝術(shù)裁判評分標(biāo)準(zhǔn)對照表

（3）對錯誤的減分力度加大。表3中顯示，2009年版規(guī)則中對單個動作的減分取消減0.4分，而對其他錯誤的減分力度有所加大，加大運(yùn)動員今后完成成套動作質(zhì)量的力度，減少比賽的失誤。加大了難度動作的減分，身體超過兩處部位著地變成了身體一處或多處無控制的觸地。所以，運(yùn)動員在完成難度動作時，需要經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練和具備十分的把握，一旦失誤，將會導(dǎo)致難度動作為0分，裁判員還會根據(jù)錯誤的動作給予0.5的減分。重組后的評分對競技健美操項(xiàng)目的本質(zhì)特征有了更高的要求，促使運(yùn)動員將最大限度的表現(xiàn)出成套動作的藝術(shù)水平。

表3 每一類錯誤減分標(biāo)準(zhǔn)對照表

4.1.2 難度動作的總數(shù)量有所增加，動作的價(jià)值提高 難度動作技術(shù)是競技健美操成套動作中的重要組成部分，也是裁判員評分的重要內(nèi)容和依據(jù)，規(guī)則對難度動作的數(shù)量和級別都有一定的要求。

（1）難度動作類別的調(diào)整。2001版規(guī)則中，增加了0分在內(nèi)的難度動作，如果運(yùn)動員完成該動作有誤時，裁判員還將對錯誤動作減分，規(guī)則還對超過12個難度動作、動作缺組、超過2次成俯臥撐落地等都進(jìn)行了減分，對規(guī)定動作逐漸取消了，2005版規(guī)則中，A組中的難度動作分值所占的百分比下降，B、C、D組的動作占的百分比升高，同時分值也相應(yīng)的增大，數(shù)量增多，級別升高。2009版規(guī)則中要求：成套動作過程中，將對最先出現(xiàn)的12個（10個）難度動作中的每一個動作予以0.1～1.0分值，而難度動作組合的形式將給予0.1分的減分等。

（2）難度動作數(shù)量和系數(shù)的變化。2005年版規(guī)則中難度動作總數(shù)由342個減到了322個，將2001年版規(guī)則中的難度分類由6類改為4類，即A、B、C和D組四類。其中，C類難度增加了燕式平衡騰起跳、前擺轉(zhuǎn)體、并把規(guī)則中柔韌類的旋風(fēng)腿歸為跳躍類；D類難度動作變化較多，增加了轉(zhuǎn)體、垂地高舉腿動作，并減少了旋風(fēng)腿和開普動作；2009年版規(guī)則難度動作總數(shù)增加32個，難度動作由322個增加到354個，分值增高，尤其是0.7分的難度動作數(shù)量增加較多，由原來的42個升到55個，同時，低分動作比例有所下降，0.1分的動作由11個降到了8個，0.4分動作由49個降到了47個（如表4）。2009年版規(guī)則中A組和D組的難度動作數(shù)量所占的百分比上升，B組和C組難度數(shù)量都相應(yīng)的有所增加。2009年版規(guī)則中新增了29個難度動作，其分值集中在0.5～1.0分，在A組和C組中最多，分別是17個和10個。

4.2 競技健美操規(guī)則的改變對其訓(xùn)練的影響

4.2.1 準(zhǔn)確理解和把握規(guī)則的精神，加強(qiáng)對成套動作的編排與創(chuàng)新 （1）時刻掌握新規(guī)則的動態(tài)，拓展知識領(lǐng)域。教練員和運(yùn)動員必須認(rèn)真的學(xué)習(xí)有關(guān)競技健美操的競賽規(guī)則，必須深刻領(lǐng)會規(guī)則精神，及時掌握新規(guī)則的變化，將其應(yīng)用于日常的訓(xùn)練中，避免在訓(xùn)練過程中走彎路，教練員還應(yīng)學(xué)習(xí)相關(guān)學(xué)科知識和運(yùn)動項(xiàng)目，吸取不同的元素，開拓創(chuàng)新，為成套動作的編排打好基礎(chǔ)。

（2）創(chuàng)新是競技健美操編排的主題。隨著新規(guī)則難度動作數(shù)量的增加和不同級別難度的調(diào)整，在編排中對難度動作的選擇提供廣闊的空間，把運(yùn)動員的性格特征與身體素質(zhì)相結(jié)合，選擇適合運(yùn)動員的組合難度動作，巧妙的設(shè)計(jì)過渡連接動作，使運(yùn)動員表現(xiàn)更加完美[6]。

（3）提高完成動作的質(zhì)量與規(guī)格，追求動作的完美完成。成套動作需要高規(guī)格和高質(zhì)量的完成，這不僅體現(xiàn)在完成難度動作上，還體現(xiàn)在操化動作的編排、過渡動作的連接、托舉的配合等，這些都是成套動作達(dá)到完美完成所包含的主要內(nèi)容。

4.2.2 對競技健美操力量的表現(xiàn)有了更高的要求 （1）運(yùn)動員身體各部分力量素質(zhì)的典型動作是取勝的重要因素。力度素質(zhì)是競技健美操的主要特征之一，而擁有充沛的體能和均衡的素質(zhì)是競技健美操發(fā)展的根本需要，新版規(guī)則對難度動作完美完成有一定要求，出現(xiàn)了0分的難度動作，增加了扣分規(guī)則等，這一系列的變化都要求運(yùn)動員在完成每個動作時，力求到位。

（2）具備好的力量耐力與心血管系統(tǒng)功能是競技健美操取得優(yōu)異成績的重要條件。新規(guī)則對所有項(xiàng)目成套動作的完成時間和難度動作的數(shù)量、難度級別有一定的限制，在如此高強(qiáng)度短時間運(yùn)動下，要完成各種規(guī)定和自選的動作，運(yùn)動員們必須具備良好的力量耐力素質(zhì)與較強(qiáng)的心血管系統(tǒng)功能[7]。

4.2.3 加強(qiáng)柔韌與協(xié)調(diào)性的協(xié)調(diào)發(fā)展 柔韌性與協(xié)調(diào)性是競技健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)，會直接影響運(yùn)動員的成績，而在新規(guī)則中，對一些難度動作進(jìn)行了調(diào)整，不僅是踢腿、跳躍動作等，都要求運(yùn)動員具備較高的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

4.2.4 培養(yǎng)運(yùn)動員豐富的表現(xiàn)力，加強(qiáng)現(xiàn)場表現(xiàn) 現(xiàn)場表現(xiàn)包括6個方面：創(chuàng)造性、編排、音樂、集體項(xiàng)目的配合、形體和著裝、表現(xiàn)力。前5個方面是教練員和運(yùn)動員在賽前就需準(zhǔn)備好的。而在高水平運(yùn)動員身體素質(zhì)各方面相當(dāng)?shù)那闆r下，運(yùn)動員自身的表現(xiàn)力將直接影響競賽的成績，運(yùn)動員所表現(xiàn)出的激情將直接感染著裁判員，這不僅要求運(yùn)動員具備扎實(shí)的技術(shù)，更要求運(yùn)動員具備良好的心理素質(zhì)。

5 結(jié) 論

新規(guī)則頒布與其訓(xùn)練是息息相關(guān)，所有的訓(xùn)練的安排，動作的編排、比賽的進(jìn)行都必須要圍繞其規(guī)則來進(jìn)行和完成。因此，教練員必須仔細(xì)研究規(guī)則，吃透新規(guī)則，開闊思路，尋求先進(jìn)的訓(xùn)練方法和手段，來提高競技健美操的訓(xùn)練水平?，F(xiàn)今，在競技健美操競賽中，更加重視對成套動作完成的精美度、難度組合動作的高新度、動作展示配合的默契度和動作編排設(shè)計(jì)的創(chuàng)新度。創(chuàng)新是成套動作編排的核心，編排過程不僅要求追求難、美、新，更要追求精、準(zhǔn)和穩(wěn)，發(fā)展新的難度組合動作，提高成套動作欣賞價(jià)值，也是競技健美操在競賽中取勝的重中之重。而在進(jìn)行訓(xùn)練時，不但要重視對運(yùn)動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，更要加強(qiáng)對身體力量，柔韌、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，與此同時，對運(yùn)動員心理素質(zhì)的訓(xùn)練也關(guān)鍵，增強(qiáng)運(yùn)動員的表現(xiàn)力，活躍她們的思維能力，豐富內(nèi)在的情感世界，讓動作與情感融為一體，在音樂中迸發(fā)出她們的激情。在訓(xùn)練過程中，教練員和運(yùn)動員必須遵循科學(xué)化和系統(tǒng)化，提高運(yùn)動員各方面的素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)文化與技術(shù)的相結(jié)合學(xué)習(xí)，挖掘運(yùn)動員自身的潛能，重視對運(yùn)動員們的“人文關(guān)懷”，同時加強(qiáng)運(yùn)動員思想道德的教育，培養(yǎng)其吃苦耐勞的意志品質(zhì)。為運(yùn)動員在競技健美操運(yùn)動中取得優(yōu)異成績的目標(biāo)而共同奮斗。

[1]國際體操聯(lián)合會. 健美操競賽規(guī)則[S]. 北京：中國健美操協(xié)會，2001/2005/2009.

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[3]李 敏，李建英. 2009～2012年FIG競技健美操規(guī)則變化的特點(diǎn)及競技性展望[J]. 中國體育科技，2010，46（2）：93～96.

[4]楊 玲. 國際健美操2009版規(guī)則變化特點(diǎn)及競技性展望[J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，29（4）：70～73.

[5]劉 昊. 國際評分規(guī)則的修改對競技健美操技術(shù)發(fā)展的影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，20（6）：42 ～44.

[6]Estimated change in physical activity level （PAL） and prediction of 5-year weight change in men：the Aerobics Center Longitudinal Study. Di Pietro, L1,2 Dziura, J1,2 Blair, S N3 International Journal of Obesity ＆ Related Metabolic Disorders. Dec2004, Vol. 28 Issue 12, p1541-1547. 7p.

[7]Ontological Rules for UML-Based Conceptual Modeling：Design Considerations and a prototype Implementation .Shan Lu,Around America Aviation Group,Canada.Jeffrey Parsons,Memorial University of Newfoundland,Canada.

[8]于長菊，李鳳梅. 2009年新周期國際健美操規(guī)則導(dǎo)向下我國競技健美操成套動作難度與編排創(chuàng)新發(fā)展研究[J]. 西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，29（3）：361～362.

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The Change of Competitive Aerobics Rules on its Research on the Effects of Training

FANG Yuan-yuan，MAO Li-ya

Competitive aerobics sports development has been more than 20 years of history, as an emerging sports project. This article through to our country promulgated three times during the period of 2001 ～ 2012 and compares the competitive aerobics rules and the research, mainly to complete the action choreography, art score, score restructuring, difficulty movement quantity and level, etc are discussed and analyzed, and the issued new rules to explore the impact of athletes training for the future movement of competitive aerobics training put forward certain theoretical reference.

Competitive aerobics; Rules; Training; Influence

1007―6891（2014）03―0093―04

G831.3

A

2013-11-25

成都體育學(xué)院，四川 成都，610041。

Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.