王維

在日常生活中，我們總會遇到這樣一些人，他們從不否決你的意見，表面上和藹又可親，可一旦做起事情來卻總在拖延或找借口推托，讓你有火也發(fā)不出來，和這種人交往，會覺得有什么地方特別別扭，不舒服。

其實(shí)，這類人可能患有一種比較隱蔽的人格障礙，精神醫(yī)學(xué)將其稱為被動-攻擊型人格障礙，其形成可能與不恰當(dāng)?shù)慕逃绞接嘘P(guān)。例如，在孩子童年時(shí)家長過于嚴(yán)厲，使孩子不敢違背父母的意愿，不敢說出心中想說的話，行動上不敢越雷池半步，到了成年后，就可能采取偏激的行為方式來與人對著干。

這種人格障礙的主要特征是習(xí)慣以被動的方式表現(xiàn)強(qiáng)烈的攻擊傾向，其外表總是被動服從，甚至唯唯諾諾，背地里卻不予合作，內(nèi)心充滿敵意。他們頑固執(zhí)拗、不聽調(diào)動、拖延時(shí)間、暗地里破壞或阻撓他人的事情；或工作中經(jīng)常故意遲到、不回電話、拆臺使別人的工作無法正常進(jìn)行，仇視情感與攻擊傾向十分強(qiáng)烈，心里卻又十分依賴權(quán)威。之所以如此，是因?yàn)檫@些人不能用恰當(dāng)、有益的方式表達(dá)自己不愉快的情感體驗(yàn)，心里有很多不滿和怨恨，又不愿坦蕩大方地表達(dá)出來，而是采取只有自己才清楚的、將事情越弄越糟的宣泄方式來獲得心理平衡。這種不健康的心理和行為如不及時(shí)糾正，會嚴(yán)重地害人害己。因此，學(xué)會調(diào)試非常重要。

首先，要培養(yǎng)抗挫折能力。能大事化小，小事化了；適度容忍，寬以待人。即使受挫，也要盡量把不滿轉(zhuǎn)移到更高的需要與目標(biāo)上去，用另一種可能成功的目標(biāo)來補(bǔ)償代替，以獲得集體、他人對自己的承認(rèn)，把攻擊的負(fù)能量轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作或幫助別人等正能量上來。

另外，要知道自己在做什么。因?yàn)橛羞@種人格的患者有時(shí)做事無目的性，那就需要首先了解自己的思想，再去改變行為。不要取悅別人，學(xué)會爭取你真正想要和需要的東西，要理解在請求時(shí)如果被人拒絕也是正常現(xiàn)象，雖然可能會很不愉快，但也不要取悅對方，不要做你不想做的事。有被動-攻擊型人格的人，往往會首先試圖安撫對方，避免紛爭，而不是去爭取自己想要的東西。

最后，要學(xué)會控制憤怒。一要有面對問題的勇氣，克制怒火。二要設(shè)身處地，把自己放在別人的位置上重新考慮一番，將自己的攻擊意識淡化。三要放松一下自己，在煩躁惱怒的時(shí)候，去翻看一下笑話集或愛讀的書，克制自己的攻擊性。最后要經(jīng)常提醒自己，一旦傷害別人，自己也將受到懲處。特別對可引起發(fā)怒的情景要格外留心，它可能源于孤獨(dú)、忌妒、憂傷或難堪；當(dāng)你對于某事非常擔(dān)心時(shí)，停止報(bào)復(fù)性的想法，然后在大腦中預(yù)演一遍積極的處理方式，效果可能會更好。