情緒在什么狀態(tài)下影響學(xué)習(xí)或工作效率，是一個值得研究的問題。

美國心理學(xué)家耶爾克斯和多德森認為，操作與情緒激動水平之間的曲線關(guān)系，隨著操作的難易和情緒的高低而發(fā)生變化。解決困難的代數(shù)問題的最佳狀態(tài)，情緒處于較低的激動水平；操作初等算術(shù)技能的高峰，處于中等激動水平；處理簡單反應(yīng)時的高峰，處于較高激動水平。這說明學(xué)習(xí)內(nèi)容越困難，良好的學(xué)習(xí)效果需要的情緒激動水平越低。高度憤怒或過分高興時，解答問題的效果不佳；簡單的操作，在高度激動水平上效果較佳；而一般操作，適宜于中等激動水平時進行。

在臨床中看到許多家屬對抑郁癥患者抱怨，“你家庭條件這么好，工作條件這么好，丈夫和孩子這么好，你為什么就心情不好呢”，“你要意志堅強，把你情緒提起來”。在這些家屬看來，抑郁情緒可通過精神勝利法驅(qū)除，將好情緒找回來。

其實，快樂情緒是由大腦中控制快樂情緒的幾種神經(jīng)遞質(zhì)掌管著，只有大腦健康了，你的情緒才能快樂。

喚醒積極情緒的關(guān)鍵—去甲腎上腺素

當我們清晨起床后，面對同樣的陽光明媚、藍天白云，有人感到生活無限美好，迫不及待地要投入到工作中。相反，另一些人則對美好景色無動于衷，對即將來臨的工作畏首畏尾、興趣索然。其實這與我們能否將情緒喚醒起來，以積極的心態(tài)去擁抱這個世界有關(guān)。在大腦內(nèi)喚醒我們情緒的關(guān)鍵物質(zhì)是去甲腎上腺素，它能將我們的情緒調(diào)動起來，使我們興致勃勃、精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)、生活和工作中去。

當某些原因?qū)е麓竽X內(nèi)的去甲腎上腺素不足時，就不能喚醒情緒，就會對自我的世界失去感覺，甚至了無生趣。近日在門診看診過一個女大學(xué)生，自訴自幼對周圍事物沒有感情，缺乏感覺，像隔著一層?xùn)|西似的，如明明知道母親是在對自己表達愛意，但自己卻體驗不到母愛的感覺，與親友在一起覺得和陌生人一樣。不會喜歡人，不會討厭人，也不希望別人理自己。近年來這種感覺加重，覺得自己像行尸走肉似的，沒思想，不能對周圍的事物投入感情，覺得乞丐也挺好的，常希望家中發(fā)生點事，如父母離婚，心煩，想殺人，為此十分痛苦。給患者服用了具有提高去甲腎上腺素的抗抑郁藥物后，患者變得對周圍的世界有了熱情，能夠正常工作和生活。

愉悅情緒的“調(diào)度員”—多巴胺

有了去甲腎上腺素后，人的情緒就變得積極，就會積極地做事情。但開始做事情只是完成一件事情的開端，只有堅持做下去，才能完成一件事情。但人天生是喜樂厭苦的，只有感到快樂了，人才能將一件事情樂此不疲地做下去。在這其中起作用的是大腦分泌的一種使人產(chǎn)生快感的使人情緒愉悅的物質(zhì)，它就是多巴胺。

人為什么能產(chǎn)生興奮的情緒？在一次美好的聚餐后，在一次愉快的旅行后，在一次忘情的約會后，人們興奮的心情總是久久不能平復(fù)，這樣的興奮與快樂是怎樣引發(fā)的？

科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致快感的化學(xué)物質(zhì)多巴胺，人類在愉快的工作、生活和美餐一頓后，就會釋放此類物質(zhì)。多巴胺是行為的催化劑，它促使人們?nèi)で蟾械接淇斓氖虑椋耶斦业竭@樣的事情之后就會產(chǎn)生快感。

在人生活中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有些人無論在什么境遇下都保持著快樂的心態(tài)，一副樂天派的性格；相反，另一些人則總?cè)菀谆倚膯蕷?、悲觀失望，其實這與大腦中多巴胺的多少有關(guān)。

一個多巴胺缺乏的人易患抑郁癥，而如果一個老年人缺乏多巴胺，則易患使人行動逐漸僵化的帕金森病。

對一般人來說，多巴胺可以經(jīng)由外界刺激產(chǎn)生，多做愉快的事，大腦中的多巴胺含量就會提高。但這方法對那些特別郁郁寡歡的人來說就不怎么管用，我們可以通過包括抗抑郁藥物在內(nèi)的治療方法提高這種人大腦中的多巴胺含量。

讓人滿足感驟增—5-羥色胺

人有了使自己情緒積極的去甲腎上腺素、使自己情緒愉悅的多巴胺，便會積極愉快地做事情。但一味地積極愉快地做事情而不知道停下來，不知道剎車，不知道收工，大腦就會崩潰。

人之所以情緒積極愉快后，就不知疲倦地做事情，就是因為沒有滿足，若滿足了，就會停止做事情。所以有句名言說：“快樂不在于你擁有多少，而在與對擁有的滿足多少。”為了使積極愉快的情緒不至于過分亢進，于是大腦又分泌一種使人產(chǎn)生快感的、使人滿足放松的5-羥色胺。

進食美食就是大腦情緒調(diào)節(jié)機制的完美體現(xiàn)，當我們坐在餐桌前看到美食時，大腦的多巴胺腦區(qū)開始興奮，釋放大量多巴胺，多巴胺又使我們產(chǎn)生饑餓感，于是開始開懷享用美食。當享用一段美食后，大腦開始釋放5-羥色胺，使我們產(chǎn)生平靜的滿足感和飽足感，這時人便會停止進食美食。暴食癥的患者就是因為體內(nèi)的5-羥色胺水平下降，給暴食癥的患者服用提高5-羥色胺水平的藥物后，暴食行為就會減輕或停止。