編輯老師：

我從小就對血害怕，就連見到跟血相關(guān)的棉花簽、創(chuàng)可貼，或是疑似血的紅點都會心慌。以前看到血時只是手指沒力，后來發(fā)展到胸悶發(fā)慌，如今嚴重到頭暈，以至于昏倒?，F(xiàn)在體檢抽血或者義務(wù)獻血，我都不敢參加。這是怎么回事??？

浙江德清：夏沁

夏沁：

你這屬于暈血癥，又叫“血液恐怖癥”，是指病人由于見到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、目眩、心悸，繼而面色蒼白、出冷汗、四肢冷、血壓降低、脈搏細弱，甚至突然意識喪失。

暈血癥不是器質(zhì)性疾病，而是一種心理疾病，屬于恐懼癥中的一種?？謶质侨祟愖钤嫉那榫w之一，是對于真實存在的威脅的一種適應(yīng)性反應(yīng)。暈血癥屬于特異恐懼。特異恐懼患者不明原因地害怕某個具體的情境或事物，一旦暴露于這種情境或正視這種事物時，就會產(chǎn)生嚴重的壓抑感和恐懼感。

不過，除了不能見血以外，暈血者生活中與常人無異。

其實，生活中人們對打針和遇見血都會有不同程度的恐懼體驗，只是暈血癥的人表現(xiàn)得更突出，有獨特的生理反應(yīng)。這一類人在人群中大約有2%～3%的比例。如果你遇到身邊有人暈血，要立即讓他平臥，喂飲溫開水或糖水，休息10～15分鐘，一般可以恢復(fù)，必要時需給予藥物搶救治療。

雖然大多數(shù)人暈血屬于一種心理疾病，但是醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)，有兩類體質(zhì)的人比較容易暈血。

一是肝氣郁結(jié)的人。這類人容易受驚嚇、胡思亂想，血液很可能會讓他們聯(lián)想起一些不好的事情，以至于出現(xiàn)心情緊張、恐懼。

二是氣血不足的人。這一類人膽子小，身體弱。也許別人抽二三百毫升血沒有什么影響，可對于這類人來說，極有可能會因血壓突然下降而暈倒。

中醫(yī)認為，這兩種體質(zhì)的人可通過適當調(diào)理來改善癥狀。

對于肝氣郁結(jié)的人，首先要保持開朗的心情，平時多吃果蔬，如香蕉、芹菜、茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等，同時要養(yǎng)成良好的作息習慣。

而對于氣血不足的人來說，除了多食用補氣的食物，如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鯉魚、蝦、蘑菇、藕等之外，還要多吃些補血的食物，如烏雞、黑芝麻、胡桃、龍眼、豬肝、紅糖、赤小豆等。

克服暈血癥引起的恐懼，最主要的方式是采用認知一行為治療。通常讓患者直接面對所恐懼的物品或場所，用暴露法消除恐懼體驗，或者運用系統(tǒng)脫敏法逐步降低對所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者逐漸克服恐懼。通過識別恐懼的根源，進行自信心訓(xùn)練也可以起到可觀的效果。

抗焦慮藥作為輔助性或應(yīng)急性措施，具體使用方法要聽從醫(yī)囑，少用或慎用。

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