吉喆

作為河南省男子排球隊青年隊員，筆者參加過國家少年隊、青年隊、國家隊的集中訓練和比賽，因此認為隊員在青年時期是全面學習和提高的重要階段，是成長為省隊隊員、國家隊隊員的必由之路。良好的排球基礎、系統(tǒng)的知識學習、全面的技術戰(zhàn)術訓練、教練的正確引導是青年隊員走向成功的重要環(huán)節(jié)。近幾年，河南省男排為國家輸送了多名隊員，而且在訓練和比賽中均有出色的表現(xiàn)，再加上國家男排主教練謝國臣在擔任河南男排主教練期間對青年隊員的嚴格管理、扎實訓練、啟迪教育等都為青年隊員的成長奠定了良好的基礎。

一、根據(jù)青年隊員的特點，因材施教

青年隊員來自不同的區(qū)域，其從小受的教育及生活環(huán)境也不同，他們對學習、生活、訓練等也會有不同的要求，因此，掌握他們在這時期的特點，有針對性地開展教育和訓練就能起到事半功倍的效果。青年隊員雖然每周都要參加文化課學習，但比起在校的學習，時間短、內(nèi)容少、負擔輕，因此他們可自己支配的時間比較充裕，行為自由散漫，自我控制能力差。因為離開了父母的直接管束，他們的性格得到了充分的張揚，思想活躍，喜歡肢體活動，不喜歡被約束，所以管理上就產(chǎn)生了一定難度。同時，青年隊員在這一時期極易產(chǎn)生驕傲情緒，青年隊員從基層被挑選到省隊，在當?shù)氐膶W校應該被廣泛傳播，來自不同方面的贊許和表揚容易使青年隊員產(chǎn)生驕傲自滿的情緒。另外，他們在得到別人羨慕的同時，思想壓力也隨之加大。他們對排球知識和技術雖然有一定的基礎，在當?shù)厮闶呛玫年爢T，但到了省隊后，訓練方法、動作概念等都可能不符合要求，因此，教練要從最基本的動作教起，規(guī)范要領。所以，要帶好青年隊員，教練要以身作則，做好表率，樹立威信，并且注重加強對他們的教育、管理，充分調(diào)動他們學習、訓練的積極性。

二、嚴格組織技術、戰(zhàn)術訓練

一支優(yōu)秀的球隊、一名優(yōu)秀的運動員，必須經(jīng)過長期的技術、戰(zhàn)術訓練，培養(yǎng)他們的自信心和全面過硬的素質(zhì)。一是傳球是最基本的排球技術，最重要的是傳得“準”。在平時的訓練和比賽中，要靈活發(fā)揮正面雙手傳球、背傳、二傳等技術。在掌握了基本的傳球技術后，進行三角傳球練習，以達到非常熟練地掌握傳球技術。二是“墊球”要墊得“穩(wěn)”。要把墊“穩(wěn)”球作為墊球練習的重點。平時訓練和比賽時要熟練進行正面墊球、側(cè)面墊球等。河南省的自由人墊球技術比較好，接一傳的成功率高，為組織反攻奠定了基礎。接發(fā)球和接扣球?qū)緣|球動作依賴性較強，因此，只有在基本動作掌握后才能進行接發(fā)球和接扣球練習。三是“攔網(wǎng)”要攔得“死”。攔網(wǎng)要在網(wǎng)上方組成立體城墻。筆者是省主力副攻，主要負責攔網(wǎng)，善于判明來球方向和點，彈跳快、手型好、壓得下、封得死，曾獲得全國男排聯(lián)賽攔網(wǎng)第一名。集體攔網(wǎng)多數(shù)為雙人攔網(wǎng)，也有三人攔網(wǎng)，這樣可以擴大攔網(wǎng)面積。四是“扣球”要扣得“實”?？矍蚴桥徘蜃钪匾幕炯夹g之一，也是排球基本技術中最難掌握的技術?？矍蚴顷爢T跳起在空中將高于球網(wǎng)上沿的球有力地擊入對區(qū)的一種擊球方法?？矍蛟诒荣愔姓加泻苤匾牡匚唬粌H是得分、得權的重要手段，也是最積極、最有效的進攻武器，同時還是一個隊實力強弱的具體體現(xiàn)。河南省的崔建軍后排大力扣球非常有威力，經(jīng)常是一錘點音?？劭烨驎r，要擅長扣短平快球，在二傳傳球同時開始助跑起跳，助跑距離短、節(jié)奏快，利用前臂和手腕加速甩動擊球。五是“發(fā)球”要發(fā)得“刁”。發(fā)球最好要發(fā)得“刁”，使對方不便于接球。

三、教練要成為隊員的良師益友

教練既要教知識、技術，還要親自帶著隊員練習。單兵訓練時，教練發(fā)球隊員接球；綜合訓練時，教練同隊員編在一個組里比賽。如果教練在訓練中只簡單地組織技術訓練，時間久了隊員就容易乏味，因此，要適時地添加一些趣味性的游戲，有效地調(diào)動隊員的訓練積極性和主動性。個別隊員在排球技術達到一定水平后就會放松訓練，教練要不斷地鼓勵表揚隊員，使其充滿自信，使隊員不斷地發(fā)揮潛能。同時教練也要及時糾正他們在訓練中存在的問題。教練的言行就是榜樣，要通過規(guī)范的動作、積極的態(tài)度、良好的學識教育隊員，使隊員向教練學習。另外，教練也要善于嚴格管理隊員。在生活中要多關心隊員、多同隊員交流，了解每個隊員的思想狀況，與隊員建立良好的師生關系。經(jīng)常同隊員的家長溝通，使家長和教練合力教育隊員，采用不同的方式鼓勵隊員。每次訓練、每場比賽，每周、每月都要組織隊員進行總結(jié)，梳理取得的成績、查找存在的問題，以便于更好地組織訓練和比賽，使隊員盡快地成長和進步。

（作者單位：河南省體育局球類管理中心）endprint