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        夢告訴我們的事

        2014-05-25 00:28:51陳宗倫
        37°女人 2014年1期
        關鍵詞:噩夢化學物質(zhì)偏頭痛

        ●陳宗倫

        科學

        夢告訴我們的事

        ●陳宗倫

        夢從來都帶有一定的神秘感,讓人覺得奇妙怪異又虛無縹緲。然而,如今的科學家卻認為,夢實際上可以為人們提供重要的健康線索,及時發(fā)出某些嚴重疾病的提示信號。

        老做噩夢

        英國拉夫堡大學睡眠研究專家表示,首先,噩夢與服用某些藥物有關,比如有助于擴張血管的藥,被認為是“噩夢制造者”,它會間接改變大腦中某些化學物質(zhì)的平衡,進而誘發(fā)噩夢。

        其次,一項新研究發(fā)現(xiàn),噩夢與心臟病存在一定關聯(lián)。因為心臟病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題,這會導致大腦供氧量降低,引發(fā)噩夢。

        再次,噩夢頻發(fā)還可能是偏頭痛發(fā)出的預警信號。一項研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛發(fā)作前,人往往會做一些關于憤怒和攻擊的噩夢。這可能是因為偏頭痛導致大腦發(fā)生了多種變化。

        最后,睡眠不足是噩夢的另一常見原因。睡眠太少容易誘發(fā)睡眠癱瘓癥,也就是俗稱的“鬼壓床”,患者覺得自己已醒來,可以聽見聲音、看到影像,卻發(fā)現(xiàn)全身不能動彈,喊不出聲,有時還會有幻覺。

        每晚頻繁做夢

        夜間身體感覺太熱或太冷都會導致夢境增多。因為這會對睡眠過程造成干擾,使有夢睡眠階段驚醒的次數(shù)增多,對夢境的記憶也會加深。專家建議,臥室溫度最好控制在18℃左右。

        女性激素水平的大幅搖擺也會導致夢境增多。這是由于激素異常變化,使女性身體極不舒適,導致腹部脹氣或痙攣,夜間醒來次數(shù)自然增多。

        連續(xù)幾晚睡不好同樣會導致夜間多夢,而且夢境清晰。因為睡眠太少會使大腦進入有夢睡眠階段的時間大大減少,欠下“睡眠債”。因此,連續(xù)缺覺后好好休息的第一晚便開始“還債”,處于有夢睡眠階段的時間會更長。

        夢到被追殺

        夢見被襲擊或追殺等壓力巨大的夢境,可能是認知障礙癥或帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病發(fā)出的早期信號。

        夢中出現(xiàn)拳打腳踢、翻滾喊叫、打人等猛烈粗暴動作,是醫(yī)學上最常見的睡眠行為障礙之一。一些研究發(fā)現(xiàn),每100個有這種睡眠行為障礙的患者中,就有0~25人日后得帕金森癥或其他神經(jīng)退化性疾病?;颊咄ǔ0橛芯駢阂?、過度飲酒、腦血管疾病等,且多見于60~70歲的老年男性。

        經(jīng)常從夢中驚醒

        晚餐過飽或過于油膩,易導致食物在胃內(nèi)滯留時間更久,使胃和咽喉之間的閥門壓力增大,導致胃酸反流,引發(fā)燒心。這種情況通常發(fā)生于有夢睡眠時期,因此容易導致患者從夢中被嗆醒。這種情況在體重超標的肥胖人群中更常見。

        抑郁癥患者或壓力極大的人群也經(jīng)常遭遇夢中驚醒,因為他們似乎能更早地進入有夢睡眠階段,提早進入夢鄉(xiāng),也就會較早從夢中醒來,這時通常還處于半夜。

        性夢

        美國《男性健康》雜志刊登一項新研究指出,在男性和女性的夢中,有性愛內(nèi)容的夢占8%。

        心理學家伊恩·華萊士博士表示,人在各個年齡段都可能會做性夢,但往往隨著年齡增大,性夢也會增多。在60歲人群中,性夢尤其常見。它其實并不代表做夢者真實生活中的性愛情況,而是與人的創(chuàng)造力存在密切關聯(lián)。很多人在退休之后,通常會培養(yǎng)一些新的愛好,這種愛好在老人睡夢中往往會以性夢的形式表現(xiàn)出來。

        趴著睡更容易讓人做性夢。在睡眠中,大腦并不完全與外部世界脫離,外部環(huán)境的刺激源融入夢境的可能性大大超出人們的想象。趴著睡會影響大腦正常供氧,導致大腦開始無意識思考或想象,性夢概率隨之提高。

        難忘或怪誕的夢

        深夜飲酒特別容易誘發(fā)醒前的難忘夢境。醉酒后,在酒精作用逐漸減弱的過程中,大腦化學物質(zhì)水平會受到某種形式的影響,導致怪誕夢境產(chǎn)生。

        生病也可能導致人們進入半夢半醒狀態(tài),引發(fā)怪誕夢境。人體受到病菌感染時,不做夢的深度睡眠能增強人的抗病能力。此時,人處于深度睡眠的時間會增加,有夢睡眠被延后,容易使睡夢進入有意識的狀態(tài),導致夢境栩栩如生和離奇怪誕。

        藥物也會誘發(fā)生動的夢境。很多患者告訴醫(yī)生,服用抗生素后會做一些感覺很真實的怪夢,但目前尚無相關研究證實。不過,研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),抗瘧疾藥物會誘發(fā)情節(jié)豐富、人物非同尋常的長夢。一種理論認為,這類藥物會干擾大腦化學物質(zhì)乙酰膽堿水平,而該物質(zhì)在睡夢控制方面起到關鍵作用。

        (摘自《生命時報》2013年10月22日)

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