王朝艷

一個(gè)人的一生不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的困難和挫折，關(guān)鍵的問題是如何對(duì)待這些困難和挫折。為了讓學(xué)生能有一個(gè)完美的人格、健康的身心，作為一名心理健康教師，必須重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折方面的教育，以使他們健康地成長(zhǎng)成才。否則，將來(lái)我們的學(xué)生就會(huì)在艱苦、復(fù)雜的情況面前無(wú)所適從，在困難和挫折的風(fēng)浪面前難以應(yīng)付。

一、正確認(rèn)識(shí)挫折

什么是挫折？心理學(xué)解釋說：挫折指?jìng)€(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過程中，因客觀或主觀的原因而受到阻礙或干擾，知識(shí)動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒體驗(yàn)。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說，在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)碰到許多不盡如人意的事情，失落和挫折是不可避免的。如考試成績(jī)不理想受到父母的指責(zé)、和朋友鬧矛盾、身體素質(zhì)差老愛生病以及來(lái)自于家庭的一些打擊等，這些都是挫折。

挫折并不都是壞事，它具有雙面性，從有弊的方面講，挫折會(huì)讓人意志消沉。痛苦，產(chǎn)生消極、悲傷等情緒，如果持續(xù)過久，就會(huì)使人產(chǎn)生嚴(yán)重自卑，甚至絕望，往往采取離家出走或自殺等輕率行為。從有利的方面講，一定的挫折可以鍛煉人的意志，培養(yǎng)人戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，提高人對(duì)挫折的承受能力，增強(qiáng)人的社會(huì)適應(yīng)性。我們的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們是家里的“小太陽(yáng)”“小皇帝”，一直被父母呵護(hù)、爺奶寵愛，很少經(jīng)歷過艱難困苦的磨煉和大的挫折。我在上心理健康教育課時(shí)，一直通過開展豐富多彩的活動(dòng)來(lái)告訴所有學(xué)生，挫折在生活和學(xué)習(xí)中是不可避免的，我們面對(duì)這些挫折應(yīng)采取積極的態(tài)度，千萬(wàn)不可“破罐子破摔”。挫折并不可怕，我們完全可以將挫折變成前進(jìn)的動(dòng)力。

如原六年一班宋××同學(xué)不幸患上了紅斑狼瘡，躺在醫(yī)院里總是哭，她怕自己以后上不了學(xué)了，再也見不到老師和同學(xué)。我知道，她現(xiàn)在面臨的挫折是巨大的。同學(xué)們聽說她的病情后全都哭了，個(gè)個(gè)上課都打不起精神。我知道，同學(xué)們心里難受，這件事對(duì)他們來(lái)說也是不小的挫折。調(diào)整好自己的情緒后，我精心設(shè)計(jì)了一節(jié)心理健康教育課，主題是《我們不怕》。課上，我把宋×茂的病情簡(jiǎn)單介紹了一下，然后鄭重地告訴他們：“得病并不可怕，我們應(yīng)做好宋××的堅(jiān)強(qiáng)后盾，我們應(yīng)給宋××以力量，讓她積極去治療?！辈粮裳蹨I，我們師生共同唱起：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……”

宋××在醫(yī)院住了一周后，回家采取了保守治療，現(xiàn)在她已經(jīng)復(fù)讀了，重新成為六年級(jí)中的一員?，F(xiàn)在的她很活潑很陽(yáng)光，學(xué)校藝術(shù)節(jié)表演時(shí)還成為了主持人。宋××憑著自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，終于戰(zhàn)勝了病魔。

二、提高抗挫折能力的方法

（1）要正確評(píng)價(jià)自己。教育學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，設(shè)定的目標(biāo)要符合實(shí)際。目標(biāo)太高不易實(shí)現(xiàn)時(shí)，會(huì)挫傷積極性，很容易受到精神傷害；目標(biāo)過低，不需要付出多大的努力就可以達(dá)到，容易滋生成功不難的思想，結(jié)果一遇挫折，還是無(wú)法應(yīng)付。

（2）發(fā)泄。教育學(xué)生遇到挫折時(shí)，可以與老師、家長(zhǎng)、朋友傾訴，或咨詢心理醫(yī)生，或大喊幾聲、聽聽音樂等，總之，選擇適合自己的方法發(fā)泄出情緒就好。如孫×同學(xué)最近一段時(shí)間，情緒非常低落，每天總是心事重重，問他也不愿意說。我告訴他有事不要悶在心里，要發(fā)泄出來(lái)，如果不愿意跟別人說，可以找沒人的地方大喊幾聲，就會(huì)好受多了。再看到孫×，他的臉上露出了久違的笑容。

（3）向榜樣學(xué)習(xí)。榜樣的力量是無(wú)窮的，兒童往往把某些具體的人物形象作為自己的模仿對(duì)象，從而加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，轉(zhuǎn)化為自己的發(fā)展。如愛迪生發(fā)明電燈試用了七千多種材料；張海迪身殘志堅(jiān)，被稱為“當(dāng)代保爾”……這些使學(xué)生明白了成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)的過程就是不斷克服困難的過程，必須戰(zhàn)勝挫折才能有所發(fā)展。

（4）學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。多和性格積極的人交往，多看振奮人心的好書，多給自己良好的心理暗示，如我很棒，我一定能行！

三、充分利用挫折

我校六年組有幾名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，他們一直在親人、老師賞識(shí)的目光中長(zhǎng)大，在心理上形成了“唯我獨(dú)尊”的心理定式。我便適時(shí)地、有意識(shí)地安排一些針對(duì)他們?nèi)蹴?xiàng)的活動(dòng)，讓他們?cè)诤茈y完成任務(wù)時(shí)明白：自己也是有不足之處的，從而讓他們能正確、全面地認(rèn)識(shí)自己與他人。盧×同學(xué)，品學(xué)兼優(yōu)，但唯一有個(gè)缺點(diǎn)就是字寫得不規(guī)范，要求過幾次都不起作用，依然是我行我素。我開展了小組寫字比賽活動(dòng)，結(jié)果他所在的小組得了倒數(shù)第一，小組其他成員都指責(zé)他，他傷心地流淚了。從此他變了，變得很認(rèn)真，字也寫得越來(lái)越規(guī)范了。

利用挫折，學(xué)生總會(huì)得到鍛煉。所以，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)地不表?yè)P(yáng)、不肯定，給學(xué)生一點(diǎn)挫折，讓他們吃點(diǎn)苦頭，會(huì)使他們終身受益的。

經(jīng)得起挫折是學(xué)生良好性格品質(zhì)的重要組成部分，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的需要。我們要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育，讓學(xué)生懂得如何正確對(duì)待挫折、失敗和困難，從而具有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志，這對(duì)于他們將來(lái)的成長(zhǎng)成才有著非常重要的意義。

（遼寧省瓦房店市老虎屯小學(xué)）