宋小飛 （山西省長治市城區(qū)上南街小學(xué)， 046000）

巧用游戲和競賽組織小學(xué)生學(xué)練踢毽子

宋小飛 （山西省長治市城區(qū)上南街小學(xué)， 046000）

國標(biāo)項目：提供基本教法 實施有效鍛煉

山西宋小飛

小學(xué)生好奇心強(qiáng)、活潑好動，善于接受新鮮事物，對有器械的體育活動項目學(xué)習(xí)積極性高，但協(xié)調(diào)性較差，注意力易分散不易集中，理解能力較差；踢毽子的技術(shù)動作雖然簡單，但對于低年級學(xué)生來說，仍然有一定難度，因此在教學(xué)時，筆者通過游戲和競賽的方法，不斷變換學(xué)練方式，使學(xué)生快速掌握踢毽子技術(shù)，收到良好的效果。

一、利用游戲巧練基本功

1.轉(zhuǎn)髖練習(xí)：學(xué)生兩人面對面站立,左右兩腿分開與肩同寬,雙手扶在對方肩上,進(jìn)行連續(xù)左、右方向的轉(zhuǎn)髖練習(xí)。向左轉(zhuǎn)時左腳腳跟、右腳腳尖落地；向右轉(zhuǎn)時右腳腳跟、左腳腳尖落地，通過練習(xí)，增加學(xué)生髖關(guān)節(jié)的靈活性。

2.游戲“金雞獨立”：兩人或多人為一組，面對圓心站在圓上，單腳站立，另一腿屈膝大腿高抬或盤起，堅持到最后另一腿不落地者獲勝，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和平衡能力（見圖1）。

圖1

3.游戲“斗雞”：兩人或多人為一組，分為人數(shù)均等的兩隊，各自向前盤起左腿或右腿，雙手抓住腳踝，使自己的左（右）腿不落在地上，雙方用單腳一蹦一跳地進(jìn)行對抗，以一隊將另一隊盤起的腿全部撞落在地上方為獲勝，鍛煉學(xué)生的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和判斷能力（見圖2）。

圖2

二、利用游戲和競賽學(xué)練技術(shù)

1.游戲“沙包小能手”：初學(xué)者先利用帶繩的沙包（在沙包的一角縫一條線繩），單手握線繩一端，使沙包懸垂在練習(xí)者身體前方約40厘米處的膝關(guān)節(jié)部位,練習(xí)者用腳對其進(jìn)行連續(xù)盤踢、拐踢或繃踢,增加其髖關(guān)節(jié)的靈活性，規(guī)定時間內(nèi)次數(shù)多者獲勝，使學(xué)生快速掌握動作技術(shù)。

2.牽繩踢：每人準(zhǔn)備一個毽子，將毽子的毛管用一條細(xì)繩系住，單手握線繩一端，練習(xí)者用腳對其進(jìn)行連續(xù)盤踢、拐踢或繃踢，強(qiáng)化踢毽子的準(zhǔn)確性和熟練性，提高練習(xí)效率。

3.踢接比多：練習(xí)者一手將毽子向上拋起，離手高度約30厘米左右，當(dāng)毽子下降時，一腳站立、用另一腳將毽子踢起，以腰的高度為準(zhǔn)，雙手將毽子接住，單位時間內(nèi)接住多者獲勝（可采用一踢一接、二踢一接逐漸過渡到三至五踢一接）。

4.計時踢毽子：練習(xí)者保持適當(dāng)間距在平整場地上站好，以一分鐘時間內(nèi)連續(xù)踢毽子的個數(shù)作為評定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，次數(shù)多者名次列前。

5.計時失誤賽：單位時間內(nèi)以失誤次數(shù)少者作為評定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，失誤次數(shù)少者名次列前。

6.計數(shù)賽：在規(guī)定局?jǐn)?shù)中，以失誤最少的一局內(nèi)連續(xù)踢毽子的個數(shù)作為評定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)踢毽子次數(shù)多者名次列前，增加一次性踢毽子的個數(shù)。

三、利用游戲和競賽鞏固技術(shù)

1.踢靶接力賽：將學(xué)生分成人數(shù)均等的若干個組，成縱隊站在限制線后，在距離限制線約4～5米的地上劃一個靶環(huán)，用“5、4、3、2、1”分別標(biāo)出每一環(huán)的分?jǐn)?shù)，聽到信號后，第一名學(xué)生把毽子踢向靶環(huán)，聽到裁判員報告環(huán)數(shù)后，撿回毽子交給下一名學(xué)生再跑至隊尾，依次進(jìn)行，完成后統(tǒng)計個人環(huán)數(shù)和小組累計環(huán)數(shù)，多者為優(yōu)勝組，鞏固踢毽子的準(zhǔn)確性（見圖3）。

圖3

2.毽球大戰(zhàn)-1：5～10人為一組，在規(guī)定的圓形或方形場地內(nèi)，每組踢一個毽子，當(dāng)毽子踢到自己面前時，可任意選擇踢法將毽子傳踢給同伴，每人連續(xù)最多可踢兩次，直至毽子落地，以規(guī)定時間內(nèi)踢毽子的總數(shù)作為評定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)，次數(shù)多的隊名次列前，在團(tuán)隊比賽中相互激勵、相互促進(jìn)（見圖4）。

圖4

毽球大戰(zhàn)-2：5～8人為一組，在半徑為4米左右的圓形場地上，教師或技術(shù)優(yōu)秀的一名學(xué)生站在場地中央，將毽子依次傳給每一位同伴，同伴同時將毽子傳回，每人連續(xù)最多可踢三次，失敗的學(xué)生做五個俯臥撐后繼續(xù)游戲，學(xué)生在合作中互相學(xué)習(xí)、共同提高。

毽球大戰(zhàn)-3：在3米×6米的場地上進(jìn)行3對3對抗賽，每人連續(xù)最多可踢兩次，累計三次將毽子踢給對方，一方毽子落地對方得一分，以得分多的隊獲勝，鞏固技術(shù)的同時鍛煉學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及隨機(jī)應(yīng)變的能力。