阮曉燕 （江蘇省南京市考棚小學(xué)，210006）

發(fā)展學(xué)生曲線跑能力的體育游戲及運(yùn)用研究

阮曉燕 （江蘇省南京市考棚小學(xué)，210006）

點(diǎn)擊游戲：研究游戲方法 體現(xiàn)游戲價(jià)值

江蘇阮曉燕

一、曲線跑教材分析

跑是人類在日常生活、社會(huì)交往、生產(chǎn)勞動(dòng)中的基本活動(dòng)能力之一，從一定程度上反映出個(gè)體身體素質(zhì)的差異性，同時(shí)也是田徑運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)項(xiàng)目，在發(fā)展人體速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等方面具有非常重要的作用。跑能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高心肺功能，增強(qiáng)人的身體素質(zhì)等。

小學(xué)體育教材中的曲線跑對(duì)身體的鍛煉價(jià)值以及運(yùn)動(dòng)技能有別于直線跑，它是以變換不同的跑動(dòng)方向而進(jìn)行的跑動(dòng)活動(dòng)，更有助于提高身體的靈活性、快速變向的反應(yīng)能力及身體的平衡能力。曲線跑時(shí)要求身體自然向內(nèi)傾斜，外肩高于內(nèi)肩，膝內(nèi)側(cè)略外展，膝外側(cè)略內(nèi)扣，跑動(dòng)中主要以內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)和外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。曲線跑的教學(xué)要求學(xué)生在奔跑時(shí)，根據(jù)跑動(dòng)的方向變換身體的重心，并且有效地控制重心，在保持身體平衡的情況下，進(jìn)行快速奔跑。因而在體育教學(xué)中為了幫助學(xué)生理解和掌握曲線跑的技能，將教材以游戲化的形式呈現(xiàn)，促使學(xué)生在一定的情境和氛圍中體驗(yàn)曲線跑的動(dòng)作感覺，盡快掌握曲線跑的運(yùn)動(dòng)技能。

二、曲線跑游戲簡(jiǎn)介

1.飛機(jī)飛行

游戲目的：在模仿飛機(jī)飛行的過程中體驗(yàn)身體隨重心的變化而保持平衡的動(dòng)作感覺。

游戲方法：兩臂側(cè)平舉，如同飛機(jī)兩翼；發(fā)揮想象力，跑中左右擺；重心變化中，跑穩(wěn)就第一（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

游戲建議：可組織小組與小組之間的比賽，也可進(jìn)行個(gè)人與個(gè)人之間的比賽。

2.繞過標(biāo)志物

游戲目的：在繞障礙物快速跑的游戲活動(dòng)中，體驗(yàn)身體向不同方向傾斜的曲線跑。

游戲方法：兩眼向前平視，身體自然內(nèi)傾，兩肩高低不同，兩臂前后擺動(dòng)，快速繞過障礙，返回起點(diǎn)（見圖2）。

圖2-1

圖2-2

游戲建議：標(biāo)志物之間的間隔可視學(xué)生的能力選擇不同的距離。

3．小鳥飛飛

游戲目的：在進(jìn)行曲線跑的練習(xí)中，模仿小鳥飛的動(dòng)作，增加游戲的趣味性，同時(shí)體驗(yàn)身體的平衡感，控制身體向內(nèi)傾斜的方法。

游戲方法：兩臂側(cè)平像鳥翅膀，上下擺動(dòng)快飛翔，繞來(lái)繞去曲線飛，飛得穩(wěn)的是最棒（見圖3）。

圖3-1

圖3-2

游戲建議：可依次練習(xí)，也可按小組進(jìn)行練習(xí)。

4.開汽車

游戲目的：模仿汽車轉(zhuǎn)彎時(shí)重心移動(dòng)的動(dòng)作感覺，體會(huì)曲線跑時(shí)身體重心的移動(dòng)變化。

游戲方法：兩手握拳臂環(huán)狀，好似一個(gè)方向盤，嘟嘟嘟嘟向前開，傾斜拐彎身穩(wěn)當(dāng)，保持重心開得快，又穩(wěn)又快向前開，安全第一回車站（見圖4）。

游戲建議：可采用音樂伴奏，或創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高游戲的趣味性。

5.穿過八卦墊

游戲目的：讓學(xué)生在穿過小墊子的過程中，體驗(yàn)身體向不同方向傾斜跑的方法，提高身體的靈活性。

游戲方法：兩眼看著小墊子，左繞右繞跑得歡，身體順勢(shì)來(lái)傾斜，兩臂擺動(dòng)不同樣，肩的高低要變化，又穩(wěn)又快第一當(dāng)（見圖5）。

游戲建議：小墊子擺放的距離可視學(xué)情進(jìn)行調(diào)節(jié)。

圖4-1

圖4-2

圖5-1

圖5-2

6.繞圈跑

游戲目的：體驗(yàn)直線跑與曲線跑動(dòng)作的區(qū)別，以及跑動(dòng)中身體姿勢(shì)的變化。

游戲方法：兩眼目視大圓圈，先跑直線再繞圈，體驗(yàn)跑姿要變化，動(dòng)作自然跑穩(wěn)它，重心平穩(wěn)才能快，沖回起點(diǎn)收獲大（見圖6）。

游戲建議：直線的距離和圓的大小可根據(jù)學(xué)生的能力合理設(shè)置。

7.繞圈跑

游戲目的：體驗(yàn)曲線跑中身體左右傾斜的感覺，掌握左右向內(nèi)傾斜的方法，以及腳部左右腳的著力點(diǎn)。

游戲方法：多個(gè)小圓場(chǎng)中劃，快速向前繞過它，上體左右來(lái)傾斜，跑穩(wěn)才能爭(zhēng)第一（見圖7）。

圖6-1

圖6-2

圖7-1

圖7-2

游戲建議：圓的大小以及之間的間隔距離可根據(jù)學(xué)生情況來(lái)變化。

8.河道彎彎

游戲目的：布置不同彎度的曲線，提高學(xué)生練習(xí)曲線跑的興趣，加深對(duì)曲線跑動(dòng)作的理解。

游戲方法：河道彎彎似蛇形，沿著河道快快跑，腳步平穩(wěn)身傾斜，才能不掉河里面（見圖8）。

游戲建議：河道的彎度可有所變化，提高游戲的難度。

三、曲線跑游戲研究的體會(huì)

1.提高興趣，掌握技能

跑的教學(xué)相對(duì)于其他項(xiàng)目?jī)?nèi)容的教學(xué)有些枯燥，而做游戲又是學(xué)生最感興趣的活動(dòng)，因此在曲線跑教學(xué)中采用游戲的形式，使枯燥的教學(xué)變得生動(dòng)有趣，技能的學(xué)練和掌握由難變易、由繁變簡(jiǎn)，激發(fā)學(xué)生積極參與的熱情，練習(xí)的興趣大為增強(qiáng)，在游戲過程中，體驗(yàn)曲線跑的動(dòng)作感覺，這樣就更易于接受和掌握曲線跑的運(yùn)動(dòng)技能，提高在曲線方向跑動(dòng)中的快速奔跑能力。

圖8-1

圖8-2

2.游戲呈現(xiàn)，學(xué)以致用

挖掘其內(nèi)涵，將教材的內(nèi)容以游戲的形式呈現(xiàn)給學(xué)生，并與學(xué)生的生活實(shí)際相聯(lián)系，貼近學(xué)生的日常生活，使學(xué)生可以把學(xué)到的動(dòng)作技能運(yùn)用到實(shí)際生活之中，發(fā)揮體育的教育功能，拓展體育的健身價(jià)值。

3.發(fā)揮想象，享受成功

根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，優(yōu)化教材，將教材進(jìn)行游戲化處理，內(nèi)容和形式更加新穎，符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，體現(xiàn)游戲活動(dòng)的自主性和參與性，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在體驗(yàn)中享受成功的快樂，在游戲中感悟獨(dú)特的魅力，在快速奔跑中發(fā)展靈敏性和平衡能力。

4.研究教材，尋求規(guī)律

作為教師要不斷探索和尋求規(guī)律，進(jìn)行深入廣泛地研究，創(chuàng)編適合學(xué)生、貼近教材、發(fā)展相應(yīng)能力的游戲。教學(xué)中善于創(chuàng)設(shè)游戲化教學(xué)的情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，誘導(dǎo)學(xué)生在愉悅的環(huán)境中得到能力的發(fā)展，提高學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成度，體現(xiàn)寓教于樂的良好境界。