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        基于大學(xué)生體質(zhì)健康診斷與評價的運動處方干預(yù)實驗研究

        2014-05-09 07:21:34金宗強
        少年體育訓(xùn)練 2014年4期
        關(guān)鍵詞:處方體質(zhì)顯著性

        鮑 勇,金宗強

        (1.山東農(nóng)業(yè)大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院,山東 泰安 271018;2.天津體育學(xué)院,天津 300381)

        運動處方應(yīng)用到教學(xué)中是提高學(xué)生體質(zhì)的有效手段。就此國內(nèi)學(xué)者也曾進行了大量運動處方對不同大學(xué)生群體體質(zhì)或心理的干預(yù)性實驗研究。但是,由于實驗設(shè)計缺少對學(xué)生整體體質(zhì)的客觀診斷與評價環(huán)節(jié),使運動處方的內(nèi)容針對性不強,效果不夠理想。鑒于此,本文旨在運用帕雷托截集法找出決定學(xué)生體質(zhì)的主要優(yōu)勢指標,實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)總體態(tài)勢診斷,通過總體差距診斷界定學(xué)生體質(zhì)弱勢指標,并依此為根據(jù)制定有效的運動處方實現(xiàn)對學(xué)生體質(zhì)干預(yù)性教學(xué)來實現(xiàn)提高學(xué)生體質(zhì)的目的。因此,本文可為推進高校體育課改革提供理論參考和方法借鑒。

        1 研究對象和方法

        1.1 研究對象

        選取山東農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)一年級兩個班級學(xué)生共60人(其中,男生30人、女生30人)作為研究對象,年齡17~20歲。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻資料法 通過CNKI及國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理中心等查閱了相關(guān)文獻資料,對其進行總結(jié)分析。

        1.2.2 實驗法 將研究對象分成兩組(每組男生15人、女生15人),在實驗前對學(xué)生的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50m、1 000(800)m、跳繩指標進行測試,并將數(shù)據(jù)輸入到國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理中心,得出每一位實驗對象相應(yīng)的測試成績,對學(xué)生體質(zhì)進行診斷,根據(jù)診斷結(jié)果設(shè)計針對性的運動處方并實施。實驗周期為15周。

        1.2.3 測試法 根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定的必測和選測項目,分別對實驗前后研究對象測試指標進行測試。除50m跑和1 000m跑(女子800m跑)外,測試儀器均采用國家規(guī)定的尤西姆(UOSIM)智能體質(zhì)測試系統(tǒng)。

        1.2.4 訪談?wù){(diào)查法 對本文所需要的實驗前后測試指標及健身運動處方的設(shè)計等進行專家訪談,從而增加了論文研究的真實和全面性。

        1.2.5 統(tǒng)計法 運用SPSS軟件中的帕雷托分析法對研究對象的總體態(tài)勢進行診斷,運用以各體質(zhì)指標最大值建立的男、女學(xué)生體質(zhì)發(fā)展目標挑戰(zhàn)模型對每一名同學(xué)進行體質(zhì)診斷,為制訂具有針對性的運動處方提供堅實的依據(jù)。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 受測大學(xué)生體質(zhì)診斷結(jié)果與分析

        2.1.1 態(tài)勢診斷 在體育教學(xué)過程中,為了改變和提高大學(xué)生的體質(zhì)狀況,實現(xiàn)其體質(zhì)的現(xiàn)實狀態(tài)向特定目標狀態(tài)的轉(zhuǎn)移,從而進行的及時、不間斷地對大學(xué)生體質(zhì)實際狀態(tài)的檢查和評定,稱為大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)實狀態(tài)的診斷。學(xué)生體質(zhì)評價標準可以直觀地判定其在各體質(zhì)指標和綜合體質(zhì)方面的得分情況以及他們所處的評價等級,但不能準確地定量判斷他們的體質(zhì)指標的優(yōu)劣勢,也無法顯示在大學(xué)生體質(zhì)構(gòu)成中關(guān)鍵的少數(shù)與次要的多數(shù)的比例,這正是本研究所要解決的問題。

        2.1.2 總體態(tài)勢診斷—帕雷托截集法 帕雷托截集法的核心思想是在決定事物的眾多因素中分清主次,找出少數(shù)的重要因素和不重要的多數(shù)因素,只要控制重要的少數(shù),即能夠控制全局,而帕雷托圖是該方法的典型應(yīng)用。其基本思路是將各指標的量值累加,再計算各指標量值累加后的結(jié)果站總量值的百分比,將各指標量值的百分比從高到低進行排列,以指標量值累加到70%為截集標準。各指標量值超過70%的被認為是關(guān)鍵的少數(shù)(即優(yōu)勢指標),其他的指標為劣勢指標。

        將大學(xué)生體質(zhì)各指標測試成績轉(zhuǎn)化成各指標的得分情況,采用帕雷托截集法,我們可以界定出各指標對體質(zhì)成績的貢獻量。由于大學(xué)生各指標得分高低與指標值存在著一致的對應(yīng)關(guān)系,因此,我們便于大學(xué)生各指標得分代替指標量值,進行帕雷托分析(結(jié)果見圖1、圖2)。

        由圖1可知,如果不考慮指標權(quán)重,單純對實驗對象男生在各項體質(zhì)指標的態(tài)勢進行帕雷托分析,則實驗對象男生在跳繩、身高體重標準指標處于相對優(yōu)勢地位;但如果考慮指標權(quán)重,則在1 000m、跳繩指標處于相對優(yōu)勢地位,且上述優(yōu)勢指標得分順序與權(quán)重大小不相同。同理,由圖2可知,對于女生來說,如果不考慮指標權(quán)重,女生則在坐位體前屈、跳繩指標處于相對優(yōu)勢地位;若考慮指標權(quán)重,則其在800m、坐位體前屈指標處于相對優(yōu)勢地位。

        從上述結(jié)果可以看出,1 000m(800m)是構(gòu)成男、女大學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)勢指標,是決定其體質(zhì)水平高低的主要因素;其次,我們應(yīng)該注重的是反映在男女大學(xué)生體質(zhì)內(nèi)在規(guī)律的指標權(quán)重與大學(xué)生在該指標的水平上并非是等量。因此,男1 000m(女子800m)訓(xùn)練是提高大學(xué)生體質(zhì)水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié),但同時男生耐力素質(zhì)(肺活量體重指數(shù))及女生速度素質(zhì)(50m)有待進一步提高。

        2.1.3 差距診斷—目標挑戰(zhàn)模型法 所謂“體質(zhì)目標挑戰(zhàn)模型”是指構(gòu)成大學(xué)生體質(zhì)的各有效指標的整體最優(yōu)值的集合體。本研究的目標挑戰(zhàn)模型是指各項指標100分(滿分)的集合。該模型體現(xiàn)了在一段時間內(nèi)對學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的最高期望。因為不同指標的權(quán)重不同,故在建立差距系數(shù)公式時加入了指標權(quán)重。計算公式是:差距系數(shù)=權(quán)重×(模型值-實際值)÷模型值×100。通過公式,可得出每名大學(xué)生在每項指標上距離目標模型的差距系數(shù),并按指標差距大小進行排序。(表1、表2)

        圖1 實驗對象男生體質(zhì)指標得分態(tài)勢的帕雷托圖

        圖2 實驗對象女生體質(zhì)指標得分態(tài)勢的帕雷托圖

        總體比較,我們可以看出男女大學(xué)生在未來提高體質(zhì)的重點差異,男生應(yīng)重視提高肺活量體重指數(shù)和1 000m跑成績(即耐力素質(zhì))。女生則應(yīng)重視50m跑成績(即速度素質(zhì))。這提醒我們速度素質(zhì)(50m跑)雖然在女大學(xué)生體質(zhì)指標中的權(quán)重不是最高,但卻是制約這一群體體質(zhì)提高的最重要因素,這要求我們在今后的體育教學(xué)過程中應(yīng)加大對女大學(xué)生速度素質(zhì)的鍛煉。

        2.2 大學(xué)生運動干預(yù)處方的開發(fā)與實施

        2.2.1 運動干預(yù)處方的開發(fā) 第一步,測試與實驗分組。為了獲得測試指標的有效性和可靠性,在實驗前依據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標準,分別選取反映學(xué)生形態(tài)指標的身高、體重,反映生理指標的肺活量及反映身體素質(zhì)的指標握力、坐位體前屈、立定跳遠、50m、1 000m(800m)、跳繩進行測試。并對實驗組和對照組各指標進行t檢驗。統(tǒng)計看出,在實驗前,實驗組與對照組在形態(tài)指標、生理指標及各身體素質(zhì)指標上均表現(xiàn)出無顯著性差異(p>0.05),表明實驗前兩組條件均等,可以進行教學(xué)實驗。

        第二步,對學(xué)生進行體質(zhì)測試。在制定健身運動處方之前,要先將實驗對象分組并對學(xué)生包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、握力、50m、1 000m(800m)、跳繩等項目進行測試,詳細了解學(xué)生的體質(zhì)狀況。將初步確定的實驗對象的測試數(shù)據(jù)進行T檢驗,分析符合統(tǒng)計學(xué)要求。

        第三步,對學(xué)生體質(zhì)進行診斷。根據(jù)實驗對象測試數(shù)據(jù),將測試數(shù)據(jù)依據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標準轉(zhuǎn)換成體質(zhì)得分情況,通過帕雷托截集法和目標挑戰(zhàn)模型方法,對大學(xué)生進行體質(zhì)診斷。

        最后,健身運動處方的開發(fā)。根據(jù)帕雷托截集法對學(xué)生體質(zhì)整體態(tài)勢診斷結(jié)果及差距診斷對學(xué)生體質(zhì)診斷結(jié)果,我們界定出實驗對象整體體質(zhì)優(yōu)勢與弱勢指標,按照“保優(yōu)、提弱”原則,依據(jù)現(xiàn)有的廣播體操、籃球、田徑的課堂資源,結(jié)合跳繩、身體素質(zhì)練習(xí)和體育游戲,初步制定運動處方,經(jīng)過專家的征詢,對運動處方進行修改完善。(表3)

        2.2.2 運動干預(yù)處方的實施與控制 練習(xí)量的控制:實驗的進行必須要得到嚴格的控制,才能達到理想的效果。本次運動處方教學(xué)實驗的時間為15周,男、女合班進行訓(xùn)練,每周兩次課,每次課為90min。我們將為期15周的教學(xué)干預(yù)過程分為3個階段,每5周調(diào)整處方,并根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整處方內(nèi)容。對照班按照教學(xué)大綱與計劃進行,學(xué)時、上課時間及場地器材均一致。

        練習(xí)強度的控制:對運動處方的運動強度的控制是其科學(xué)化的核心問題,也是取得良好的健身效果的關(guān)鍵。本研究采用人工測脈率的方法來控制運動強度,在教學(xué)過程中放松階段即刻測定30秒的心率,換算為每分鐘的脈率來監(jiān)測鍛煉的強度。

        課后控制:規(guī)定實驗班和對照班學(xué)生除了在課上完成運動處方內(nèi)容以及必要的及時性放松活動,禁止在課下進行其他較大強度的體育鍛煉。

        2.3 實驗前后體質(zhì)測試結(jié)果的對比分析

        2.3.1 實驗組實驗前后對比分析統(tǒng)計可知,實驗組(男、女)在身高指標上有少量增加(約0.8cm),體重指標上有少量降低(0.44kg),但兩項形態(tài)指標未表現(xiàn)出顯著性差異(p>0.05)。說明15周的實驗雖然對身高和體重帶來一定影響,但并不顯著,也側(cè)面說明大一年級的學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育已基本趨于穩(wěn)定。

        肺活量是反映身體機能的重要指標,也是反映學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。肺活量在體重變化不大的情況下呈現(xiàn)增加越大,說明人體心肺機能在逐漸提高。肺活量和1 000m(800m)都是反應(yīng)人體耐力素質(zhì)的指標。實驗組男、女在經(jīng)過運動處方的訓(xùn)練后肺活量指標呈非常顯著性差異(p<0.01)。男生的1 000m和女生的800m成績有顯著提升(p<0.01),說明本實驗對實驗組學(xué)生的耐力素質(zhì)有顯著性影響。

        表1 實驗組男、女生體質(zhì)指標得分平均差距系數(shù) N=30

        表2 對照組男、女生體質(zhì)指標得分平均差距系數(shù) N=30

        表3 大學(xué)生運動處方的主要內(nèi)容

        從反映機體力量素質(zhì)的握力和立定跳遠看,成績均有很大程度的提高,男、女生的握力在實驗前后呈非常顯著性差異(p<0.01)。男、女生的立定跳遠在實驗前后呈非常顯著性差異(p<0.01)。分析本實驗運動處方的內(nèi)容及學(xué)生的分組情況,大部分學(xué)生都有發(fā)展力量素質(zhì)的訓(xùn)練。且在訓(xùn)練中,學(xué)生的練習(xí)興趣較高。因此,本實驗的運動對發(fā)展大學(xué)生的力量素質(zhì)有較大效果。

        坐位體前屈是反映學(xué)生柔韌素質(zhì)的指標,其成績有很大提高,有非常顯著性差異(p<0.01)。從運動處方的設(shè)計來看,實驗時間為15周,且在每節(jié)課的結(jié)束之前,都有柔韌素質(zhì)的練習(xí)。因此,運動處方有利于學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高。

        50m是反映學(xué)生速度素質(zhì)的指標,實驗結(jié)果表明,男女生的50m跑成績有顯著提高(p<0.01)。從本實驗運動處方的內(nèi)容來看,速度素質(zhì)的訓(xùn)練在整體訓(xùn)練過程中占3次。在分組訓(xùn)練中,大部分女生具有速度素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容,因此,女生的50m成績得以提升。

        跳繩是反映大學(xué)生靈敏素質(zhì)的指標,實驗組男女生在實驗后跳繩成績有很大提高,呈非常顯著性差異(p<0.01)?;仡櫛緦嶒炦\動處方的設(shè)計,運動處方內(nèi)容多以球類和趣味性練習(xí)為主,引起學(xué)生很大的練習(xí)興趣。因此,實驗對學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高有明顯效果。

        從實驗組總體來看,在實驗后,其身高和體重均無顯著性差異(p>0.05),在其他指標中均有顯著性差異(p<0.05)。這說明運動處方對提高大學(xué)生力量、柔韌、速度、耐力和靈敏素質(zhì)都有顯著性效果。

        2.3.2 對照組實驗前后體質(zhì)測試結(jié)果的對比分析 對照組按照常規(guī)教學(xué)方式進行教學(xué)。在實驗后,統(tǒng)計可知,各項指標均出現(xiàn)不同程度的進步,但未出現(xiàn)顯著性差異(p>0.05)。究其緣由,本研究認為可能由以下兩方面所致:(1)課堂練習(xí)不具有針對性且學(xué)生對于傳統(tǒng)的課程授課內(nèi)容及形式產(chǎn)生“厭倦”情緒,導(dǎo)致練習(xí)的積極性不夠高,勢必影響到了練習(xí)效果。(2)學(xué)生在每節(jié)課的練習(xí)中都不能有效達到規(guī)定的負荷量要求,對機體的刺激不夠深。

        2.3.3 實驗后實驗組和對照組間的對比分析 統(tǒng)計可知,在實驗后實驗組和對照組之間在身高和體重兩項身體形態(tài)指標上不存在明顯差異(p>0.05)。但反應(yīng)人體耐力素質(zhì)的肺活量和1 000m(800m)成績提高幅度存在顯著性差異(p<0.05),說明本實驗的運動處方有利于發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

        反應(yīng)力量素質(zhì)的立定跳遠成績和握力成績指標上,實驗組明顯高于對照組。其中,立定跳遠成績存在顯著差異(p<0.05),握力成績具有非常顯著性差異(p<0.01),說明本實驗的運動處方有利于發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量素質(zhì),尤其對上肢力量(握力)的發(fā)展有較大效果。

        在反應(yīng)柔韌素質(zhì)的坐位體前屈成績指標上,實驗組明顯高于對照組,且出現(xiàn)非常顯著性差異(p<0.01),說明運動處方對學(xué)生柔韌素質(zhì)的影響效果顯著。分析原因,可能是由于實驗組在每節(jié)課下課前都會有一定時間的肌肉拉伸練習(xí)所致。

        在反應(yīng)速度素質(zhì)的50m成績指標和上,反應(yīng)靈敏素質(zhì)的跳繩成績指標上,實驗組也明顯高于對照組,且出現(xiàn)顯著性差異(p<0.05),說明本實驗有利于發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。

        綜上,經(jīng)過實驗教學(xué)后,實驗組和對照組在身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)都出現(xiàn)不同程度的變化,但實驗組的學(xué)生增長的幅度明顯高于對照組。這可能是由于各項指標特點和運動處方設(shè)計的內(nèi)容以及大學(xué)生對各項練習(xí)的適應(yīng)程度不同,導(dǎo)致在15周實驗結(jié)束后實驗組和對照組的各項素質(zhì)指標出現(xiàn)不同程度的變化。由此推斷,體育課上實施運動處方教學(xué)能夠更好地根據(jù)學(xué)生自身特點,提高練習(xí)的針對性,有利于科學(xué)把握學(xué)生練習(xí)的負荷強度、鍛煉時間及運動頻率,進而達到促進學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的目的。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié) 論

        本研究依據(jù)對受測大學(xué)生總體態(tài)勢診斷結(jié)果以及實驗對象的差距診斷結(jié)果,開發(fā)出旨在針對性提高男生體質(zhì)水平的運動處方,經(jīng)過15周教學(xué)實驗,表明實驗組各項體質(zhì)指標提高幅度都明顯高于對照組,說明基于診斷與評價的運動處方教學(xué)優(yōu)于傳統(tǒng)體育教學(xué)。

        3.2 建 議

        3.2.1 在體育教學(xué)過程中,根據(jù)學(xué)生體質(zhì)的實際情況,利用科學(xué)的診斷方法,并對學(xué)生體質(zhì)進行針對性運動處方干預(yù),將有利于促進學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

        3.2.2 在進行運動處方教學(xué)時,要合理的安排運動處方的練習(xí)內(nèi)容、運動強度、運動時間、運動頻率等,從而體現(xiàn)因人而異的原則。

        3.2.3 運動處方教學(xué)實施過程中要加強過程監(jiān)控,注意觀察每一位學(xué)生的體質(zhì)變化情況,并隨時對運動處方做出適當(dāng)調(diào)整。

        [1]王瑞平,高航,耿潔.大學(xué)實施學(xué)生體質(zhì)健康標準運動處方效果的研究[J],北京體育大學(xué)學(xué)報,2008,31(3).

        [2]金宗強.我國優(yōu)秀排球運動員專項體能評價體系與診斷方法的研究[D].北京:北京體育大學(xué),2004.

        [3]馬瑞華,劉建業(yè).我國女子長跑運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的診斷與評價研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2008,31(1):128-131.

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