孟國正，孫天佳，華 偉

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 45300）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

不同年齡段排球運(yùn)動(dòng)員功能性測試FMS結(jié)果。測試了男女排球運(yùn)動(dòng)員，女子（U14暫無級(jí)別）12名、男子（U18，級(jí)別達(dá)到國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平）10名，大學(xué)生成人男子排球運(yùn)動(dòng)員（級(jí)別達(dá)到國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平）10名，共32名專業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員為被試對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過北京體育大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)等對(duì)近20年有關(guān)文獻(xiàn)、資料、視頻等進(jìn)行檢索，為文章提供科學(xué)有效的理論依據(jù)。

1.2.2 測試法 對(duì)不同年齡段的男、女排球運(yùn)動(dòng)員共計(jì)32名進(jìn)行功能性測試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS 17.0對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

2 功能性測試結(jié)果分析

2.1 功能性測試得分要求

測試總得分為21分，每項(xiàng)測試分為4個(gè)得分級(jí)別，分別是3分，2分，1分和0分，分值越高越優(yōu)。如果運(yùn)動(dòng)員在沒有任何遲疑的情況下完成動(dòng)作，得3分；稍有遲疑將降低得分，得2分；如果運(yùn)動(dòng)員在測試中出現(xiàn)一處或者多出動(dòng)作與要求不一致將得1分；在每項(xiàng)測試中，運(yùn)動(dòng)員身體任何部位出現(xiàn)疼痛將得到0分，13分為及格分；美國康復(fù)專家Kiesel K，Plisky P，2007年運(yùn)用功能性測試在專業(yè)足球隊(duì)中的應(yīng)用研究中得出：FMS測試總分低于14分的運(yùn)動(dòng)員比總分高于14分的運(yùn)動(dòng)員受傷概率更大。

2.2 功能性測試內(nèi)容設(shè)計(jì)

功能性測試FMS一共有7個(gè)測試內(nèi)容（表1），分別是：深蹲測試、踏欄測試、弓步直線行測試、肩部靈活性測試、積極直腿起測試、軀體固定俯臥撐測試、回旋穩(wěn)定性測試。（1）深蹲測試用來檢測全身的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，測試臀部、膝蓋和踝關(guān)節(jié)的左右對(duì)稱性和功能性流動(dòng)性。測試時(shí)，將木棒放置于頭上，用于測試肩部和胸椎的對(duì)稱性和靈活性。（2）踏欄測試可以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的雙邊對(duì)稱的靈活性和穩(wěn)定性。（3）弓步直線行測試評(píng)價(jià)髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，四頭肌的靈活性和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。（4）肩部靈活性測試評(píng)價(jià)了肩部內(nèi)收外展的運(yùn)動(dòng)范圍，也評(píng)價(jià)了肩部的靈活性的好壞和胸椎的伸展情況的優(yōu)良。（5）積極直腿起測試評(píng)定當(dāng)保持一側(cè)盆骨穩(wěn)定擴(kuò)展相反一側(cè)腿部運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌腱、腓腸肌和比目魚肌的柔韌性。（6）軀體固定俯臥撐測試評(píng)定了身體在進(jìn)行對(duì)稱的上肢運(yùn)動(dòng)中上肢在矢狀面內(nèi)的穩(wěn)定性。（7）回旋穩(wěn)定性測試是一個(gè)綜合性的測試，需要運(yùn)動(dòng)員有良好的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)和上下肢的能量轉(zhuǎn)換。測試了軀體在上下肢組合運(yùn)動(dòng)中人體在多個(gè)面內(nèi)的穩(wěn)定性。

2.3 U14女子排球運(yùn)動(dòng)員功能性測試結(jié)果分析

如表2可見，U14女子運(yùn)動(dòng)員在肩部靈活性和積極直腿起測試中表現(xiàn)最好，超出50%的運(yùn)動(dòng)員得到3分，尤其是肩部靈活性測試高達(dá)90%以上，這與青少年身體生長發(fā)育特點(diǎn)密切相關(guān)，說明U14女子運(yùn)動(dòng)員具有較好的肩部靈活性和下肢肌肉柔韌性。但是值得注意的是，積極直腿起測試中有4人得到0分，運(yùn)動(dòng)員普遍反應(yīng)是大腿前側(cè)肌肉出現(xiàn)痛疼，需要進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)檢查。剩余其他項(xiàng)目測試表現(xiàn)不佳，例如在踏欄測試中，出現(xiàn)失衡、腳觸欄線、上體前傾等問題，尤其是俯臥撐和回旋穩(wěn)定性測試表現(xiàn)最差。本組測試是3組測試結(jié)果中表現(xiàn)最差的，由表3可見，最低分只有6分，最高分15分，其中僅4人總分高于14分，66%以上運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)大，加之標(biāo)準(zhǔn)差集中在0.5附近，說明U14女子運(yùn)動(dòng)員整體身體力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、控制能力不佳。根據(jù)以上測試結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員普遍存在兩個(gè)主要問題：一是機(jī)體柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)不足，包括大腿前、后側(cè)肌群、臀部肌群、小腿比目魚肌和腓腸肌以及上體胸肌、背肌、肩部三角肌等肌肉和主要附著關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì)不良，核心區(qū)力量素質(zhì)處于初級(jí)水平。二是機(jī)體各關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、胸椎等穩(wěn)定性和靈活性欠佳。這是影響運(yùn)動(dòng)員功能性測試結(jié)果的兩個(gè)主要因素，這兩個(gè)因素之間相互制約相互支持，一榮俱榮，一損俱損。肌肉如果沒有足夠的柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中，關(guān)節(jié)很難保持穩(wěn)定性和靈活性，勢必會(huì)分散肌肉收縮力量，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作質(zhì)量。U14女子運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)的力量素質(zhì)有待提高，在日常訓(xùn)練中注意建立正確的運(yùn)動(dòng)模式。

表1 功能性測試評(píng)價(jià)部位與功能明細(xì)表

2.4 U18男子運(yùn)動(dòng)員功能性測試結(jié)果分析

由表2可見，本測試是3組測試中表現(xiàn)最好的，所有測試中均沒有0分出現(xiàn)，各項(xiàng)測試中50%以上的得分集中在3分和2分上。由表3可知，最低分14分，最高分20分，沒有1名運(yùn)動(dòng)員總得分低于14分，不需要進(jìn)行糾正練習(xí)，更不需要運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)人員進(jìn)行特別運(yùn)動(dòng)診斷，在以后的訓(xùn)練和比賽中注意進(jìn)行保持練習(xí)。除測試1和測試4，其他測試中出現(xiàn)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員得1分，主要表現(xiàn)身體失衡、晃動(dòng)明顯、協(xié)調(diào)能力差等問題。值得關(guān)注的是，即使測試7，本組運(yùn)動(dòng)員中也有一人得3分，這是其他2組運(yùn)動(dòng)員都沒有出現(xiàn)的情況。由于本組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限Mean ±SD=4.10±1.663a＞成人的4.1±1.287a＞ U14女子的3.042±1.01a，而年齡上Mean±SD=15.95±0.599a＜成年男子的20.7±1.16a，所以U18男子力量素質(zhì)基本達(dá)到成年水平；年齡的優(yōu)勢，使U18運(yùn)動(dòng)員身體柔韌性保持在較高水平，這也是U18運(yùn)動(dòng)員測試結(jié)果總體優(yōu)于成年運(yùn)動(dòng)員的原因。

表2 男、女各運(yùn)動(dòng)員得分情況一覽表

表3 功能性測試結(jié)果一覽表

2.5 成年男子運(yùn)動(dòng)員功能性測試結(jié)果分析

由表2可見，該組別運(yùn)動(dòng)員高分區(qū)主要集中在肩部靈活性測試、積極直腿起測試和軀干固定俯臥撐測試，得滿分的人數(shù)分別是：6人、6人和5人，比例均在50%以上。肩部靈活性的6人（60%）與U14的11人（92%）、U18的8人（80%）相比略顯不佳，隨著年齡的增長，肩部靈活性出現(xiàn)下降的趨勢。值得一提的是，軀干固定俯臥撐測試，與U14的0%和U18的20%相比該組50%現(xiàn)出明顯的優(yōu)勢，說明該組運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)力量素質(zhì)較前兩組好。但是回旋穩(wěn)定性測試表明改組運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定性欠佳，研究表明：運(yùn)動(dòng)員下肢移動(dòng)能力與核心穩(wěn)定性有顯著的相關(guān)性，可見本組運(yùn)動(dòng)員下肢移動(dòng)能力可能不優(yōu)于U18組。由表3可知，測試最高分17，最低分10。其中總分在14分以上的有5人，占總體百分比的50%，大于U14的33%，小于U18的100%，說明隨著年齡的增長，排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)兩端高中間低的發(fā)展趨勢。而從排球運(yùn)動(dòng)員平均訓(xùn)練年限（U14Mean ±SD=3.042±1.01，U18Mean±SD=4.10±1.663， 本 組運(yùn)動(dòng)員Mean ±SD=4.10±1.287），訓(xùn)練水平上（U14暫無等級(jí)，U18一級(jí)，本組二級(jí)）上觀察可見：訓(xùn)練年限越長、訓(xùn)練水平越高，運(yùn)動(dòng)員功能性測試得分越高，同時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的可能性越低。

3 小 結(jié)

排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限越長、訓(xùn)練水平越高，尤其是具有較高核心力量的運(yùn)動(dòng)員FMS得分呈上升趨勢，出現(xiàn)潛在運(yùn)動(dòng)損傷的可能越??；由于生理原因，隨著年齡的增長，運(yùn)動(dòng)員身體柔韌性出現(xiàn)下降情況，年齡間接的影響FMS得分，可以說年齡越大，F(xiàn)MS測試中測試5得分越低，F(xiàn)MS測試得分勢必受到影響；但是FMS檢測運(yùn)動(dòng)損傷的能力并不受以上因素影響。