李金鵬

我年屆八旬，眼不花、背不駝、耳不聾，記性非常好，是名副其實(shí)的健康老人。我經(jīng)常去大學(xué)的操場(chǎng)晨練，還向人們講解我的養(yǎng)生之道。概括起來(lái)，我的秘訣就是一公里、一碗粥、一天樂(lè)、一顆心、一根線。

一公里。我每天都要慢跑一公里，然后再慢走兩公里，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持二十多年了。當(dāng)初和我一起鍛煉的老人，要么鍛煉減了量，要么半途而廢，只有我堅(jiān)持下來(lái)。

一碗粥。我每天晚上都會(huì)喝一碗冬棗玉米粥，暖一暖胃。玉米是粗糧，常吃助消化，健腸胃。冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，生吃甜滋滋，熟吃粉嫩嫩，別提多好了。

一天樂(lè)。就是每天都快樂(lè)。我時(shí)刻監(jiān)督自己，每時(shí)每刻都要快樂(lè)，哪怕一秒鐘都不能憂愁。我出去遛彎，總帶個(gè)收音機(jī)，一路聽相聲，一聽就是半天，常常樂(lè)得嘴咧得老大。

一顆心。別看我年紀(jì)大，卻有副熱心腸。小區(qū)有的老人身體不好，我便抽時(shí)間去和他們聊天。前段時(shí)間有個(gè)老太太摔斷了腿，我給聯(lián)系了一個(gè)老中醫(yī)，還專門給她做骨頭湯助其恢復(fù)。

一根線。我兒子經(jīng)常出差，但無(wú)論怎么忙，都會(huì)和我通電話。那根看不見的線是電波線，更是親情線。有了它，我與孩子們之間的距離就拉近了。