在各個(gè)城市，跑步的人群越來(lái)越多，無(wú)論是越野跑、夜跑，甚至馬拉松，都有大量的擁躉。的確，跑步可以說(shuō)是門檻最低的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，擁有一雙舒適、合適、性價(jià)比較高的跑鞋，對(duì)于參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)講是非常重要的。所以，我們就為大家介紹一些挑選跑鞋的小竅門。

1.建議買跑鞋要比你平時(shí)走路的鞋子大半號(hào)，不要認(rèn)為有些緊的鞋踩一踩就會(huì)松了，這是不太可能的。跑步穿有些緊的跑鞋，對(duì)腳部會(huì)造成額外的壓力，更易疲勞，或者造成身體各部分產(chǎn)生疼痛。

2.在試鞋的時(shí)候，首先一定要兩只腳都把鞋穿上，而且要把鞋帶全部系好，并且走幾步，確定腳的各個(gè)方向都沒(méi)有讓你感覺(jué)不適的壓力。由于各個(gè)品牌的鞋在設(shè)計(jì)時(shí)的寬窄不盡相同，但是不同品牌相同大小的跑鞋的寬窄可能差別很大。其次，在腳尖伸得足夠靠前的情況下，腳后跟不會(huì)隨意晃動(dòng)，用手指伸進(jìn)后腳跟，鞋與腳后跟間的距離不能超過(guò)一指的厚度。再次，當(dāng)鞋帶系好后，足弓和腳面部位應(yīng)該正好緊貼著鞋子，不能松動(dòng)，這樣才能算是大小合適的跑鞋。

3.在購(gòu)買跑鞋的時(shí)候，最好把平常跑步穿的襪子帶上，試鞋的時(shí)候一起穿上。由于個(gè)人對(duì)襪子薄厚的喜好也不盡相同，所以穿上襪子試鞋，就可以更準(zhǔn)確地選擇到合適的跑鞋。