袁靜　江奔

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 當(dāng)今社會(huì)，處于亞健康狀態(tài)的人群比重較大。處于亞健康狀態(tài)的人群，人體的免疫功能也會(huì)明顯下降，如果不加以干預(yù)，極易導(dǎo)致器質(zhì)性病變，對(duì)人體的健康會(huì)造成較大威脅。本文著重探討了健身氣功對(duì)亞健康人群免疫功能的影響，以期為亞健康人群增強(qiáng)免疫力尋找新的途徑，為推廣健身氣功提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 健身氣功 亞健康 免疫功能

一、研究對(duì)象、方法、指標(biāo)

（一）研究對(duì)象

本研究以100名亞健康人士為研究對(duì)象，其中男性60人，女性40人，此100人均無(wú)健身氣功鍛煉史，并隨機(jī)將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組成員50例。

（二）研究方法

對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員加以人工干預(yù)，堅(jiān)持練習(xí)健身氣功6個(gè)月，每周至少5次，每次至少1小時(shí)；對(duì)照組不作任何干預(yù)。

（三）研究指標(biāo)

1.生理指標(biāo)

測(cè)血液流變學(xué)指標(biāo)中的全血粘度和血漿粘度。有不少的生理疾病在發(fā)病前期或者發(fā)病后的不同階段中，血液流變學(xué)指標(biāo)都可能出現(xiàn)異常，以此可以得知，亞健康與血液流變學(xué)有著直接的關(guān)聯(lián)。

采集方法：早晨空腹收集靜脈血，全血以肝素抗凝后，測(cè)定各項(xiàng)指標(biāo)。

2.心理指標(biāo)

采用康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)，即CMI量表、貝克抑郁量表，即BDI量表。

CMI量表是由美國(guó)康奈爾大學(xué)Wolff等編制，可以作為區(qū)別正常人群與心理障礙者的依據(jù)。問(wèn)卷項(xiàng)目分為兩級(jí)回答，回答“是”記1分，答“否”記0分。分?jǐn)?shù)越高則證明心理問(wèn)題越多。

BDI量表是美國(guó)心理學(xué)家貝克編制的，每個(gè)條目描述分為四級(jí)，從“無(wú)”到“極重”按按其所顯示的癥狀嚴(yán)重程度排列，每題為0-3分，總分范圍為0-63分，分?jǐn)?shù)越高則表明抑郁程度越重。

二、結(jié)果與分析

（一）生理指標(biāo)的比較

實(shí)驗(yàn)前后兩組成員生理指標(biāo)數(shù)據(jù)及檢驗(yàn)結(jié)果如下：

實(shí)驗(yàn)組50例：

低切10（1/s）：實(shí)驗(yàn)前12.66±2.15；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月10.86±1.55；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月9.55±2.14。

中切60（1/s）：實(shí)驗(yàn)前7.70±2.12；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月6.98±1.90；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月5.72±1.54。

高切150（1/s）：實(shí)驗(yàn)前6.20±1.46；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月5.69±1.33；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月5.14±1.25。

血漿粘度120（1/s）：實(shí)驗(yàn)前2.16±0.54；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月1.83±0.39；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月1.40±1.25。

對(duì)照組50例：

低切10（1/s）：實(shí)驗(yàn)前12.65±2.27；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月12.95±1.73；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月13.40±2.08。

中切60（1/s）：實(shí)驗(yàn)前7.70±1.57；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月7.93±1.77；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月8.25±1.47。

高切150（1/s）：實(shí)驗(yàn)前6.20±1.37；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月6.27±1.37；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月6.41±1.42。

血漿粘度120（1/s）：實(shí)驗(yàn)前2.15±0.59；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月2.20±0.40；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月2.27±0.45。

通過(guò)以上數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組成員在練習(xí)健身氣功3個(gè)月后，全血低切/中切/高切粘度值明顯降低，而血漿粘度值也有所降低。在練習(xí)健身氣功6個(gè)月后，全血粘度與血漿粘度均有明顯降低，這表明亞健康人群在練習(xí)健身氣功6個(gè)月后，身體狀況得到了明顯的改善。對(duì)照組成員經(jīng)過(guò)6個(gè)月后，全血粘度和血漿粘度都有所升高，全血低切/中切/高切值也升幅較大。

綜上所述，健身氣功對(duì)于亞健康人群的生理狀態(tài)具有較好的調(diào)節(jié)作用，練習(xí)健身氣功，能有效降低全血粘度和血漿粘度。而亞健康的狀態(tài)如不加以及時(shí)有效地干預(yù)，最終可能導(dǎo)致發(fā)生疾病。

（二）心理指標(biāo)的比較

實(shí)驗(yàn)前后兩組成員心理指標(biāo)數(shù)據(jù)及檢驗(yàn)結(jié)果如下：

實(shí)驗(yàn)組50例：

CMI總分：實(shí)驗(yàn)前35.94±4.43 ；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月31.44±2.17；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月27.36±2.18。

M-R分：實(shí)驗(yàn)前16.30±1.52；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月14.52±3.59；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月10.64±2.32。

BDI分：實(shí)驗(yàn)前10.94±4.32；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月9.22±3.03；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月6.10±1.13。

對(duì)照組50例：

CMI總分：實(shí)驗(yàn)前35.42±4.14；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月35.04±4.18；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月34.92±4.09。

M-R分：實(shí)驗(yàn)前16.26±3.95；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月16.34±3.68；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月16.10±3.29。

BDI分：實(shí)驗(yàn)前11.02±4.57；實(shí)驗(yàn)3個(gè)月12.02±4.26；實(shí)驗(yàn)6個(gè)月13.84±3.55。

由以上數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組成員在練習(xí)健身氣功3個(gè)月、6個(gè)月后，CMI總分、M-R分、BDI分都有較為顯著的下降；對(duì)照組成員在正常經(jīng)過(guò)3個(gè)月、6個(gè)月后，CMI總分、M-R分都沒有明顯變化，甚至BDI分明顯有所升高。

綜上所述，若不及時(shí)有效的改善亞健康人群的抑郁狀態(tài)，其心理抑郁程度也將越來(lái)越嚴(yán)重；練習(xí)健身氣功能夠有效地改善心理狀態(tài)，改善其心理抑郁狀態(tài)。

三、結(jié)論

亞健康患者的免疫能力不足，臨床表現(xiàn)為身體易疲勞、容易患感冒、身體狀況易受外界和天氣的影響、細(xì)胞因素比健康人要低等。本文通過(guò)具體實(shí)驗(yàn)，證明了健身氣功能夠有效地改善亞健康人群的身體狀況。因此，在亞健康人群中推廣健身氣功，普適性強(qiáng)、效果顯著，在廣大群眾中倡導(dǎo)和推廣健身氣功，為百姓健康服務(wù)具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

參考文獻(xiàn)：

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