60歲的張大爺，近兩年來看東西越來越模糊。他一直以為是老花眼，沒有當(dāng)回事。后來，在兒子的一再勸說下到醫(yī)院做了檢查，結(jié)果為白內(nèi)障，需要手術(shù)治療。張大爺這才明白，原來視物模糊不一定都是老花眼。

老花眼是一種生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長，眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，絕大多數(shù)人在40～45歲左右眼睛會出現(xiàn)“老花”——看近不清楚，看遠(yuǎn)則沒有什么變化。但臨床上一些常見眼病，比如白內(nèi)障、視神經(jīng)炎、黃斑病變、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、高血壓視網(wǎng)膜病變等，也會引發(fā)視物模糊，若不接受治療，會嚴(yán)重影響視力，甚至失明。

所以，老年人一旦出現(xiàn)視物不清的情況，不要大意，一定要通過眼底鏡、眼壓測量等檢查來排查可疑病癥。許多眼疾是可以經(jīng)由早期發(fā)現(xiàn)與早期治療得以避免和治愈的。另外，眼科專家建議：除了注意定期做眼部檢查外，患者更應(yīng)注重生活保?。浩鹁佑幸?guī)律，保證充足睡眠；白內(nèi)障患者應(yīng)多飲水，青光眼患者少飲水；不宜在黑暗環(huán)境用眼，看書、看報(bào)、看電視時(shí)間不宜超過30分鐘；少玩手機(jī)游戲；忌辛辣食物，多吃甘藍(lán)、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果（獼猴桃）、葡萄、柳橙等富含葉黃素的果蔬。

美國國家衛(wèi)生院的研究顯示，長期補(bǔ)充類胡蘿卜素中的葉黃素及玉米黃素、維生素C、E、胡蘿卜素及微量元素鋅，可保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部的神經(jīng)細(xì)胞免于受到病變傷害及退化。但葉黃素?zé)o法由人體自身合成，必需通過食物攝入。美國退伍軍人醫(yī)療中心斯圖爾特·理查德博士認(rèn)為，葉黃素干預(yù)必須以足夠的量進(jìn)行長期干預(yù)才有效。所以，如果您不常食用上述有益眼睛的食物，也可通過服用含葉黃素的健康食品或添加物來補(bǔ)充。endprint