“減負(fù)提質(zhì)”已成為素質(zhì)教育的一個(gè)新的重要研究課題。中小學(xué)各科教學(xué)中如何落實(shí)“減負(fù)提質(zhì)”措施已成為每位教師不容回避的問(wèn)題。課余負(fù)擔(dān)過(guò)重是目前中小學(xué)學(xué)生面臨的一個(gè)嚴(yán)峻問(wèn)題，課余負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)狀違背了青少年身心發(fā)展的規(guī)律，使學(xué)生的全面發(fā)展受到影響。

一、活躍課堂氣氛，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)

要把課教活，就要著眼于情、趣、法，使學(xué)生自覺(jué)投入學(xué)習(xí)，才能讓學(xué)生學(xué)得快樂(lè)輕松。從心理學(xué)的角度來(lái)看，只有學(xué)生感興趣的東西，他才會(huì)積極的進(jìn)行思考，才會(huì)全身心投入學(xué)習(xí)中。只有調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮其主觀(guān)能動(dòng)性，才能提高成績(jī)，從而提高教學(xué)質(zhì)量和效率。因此在授課過(guò)程中要不時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，盡量讓其在愉快的氣氛環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如在上課的時(shí)候可以用加分的方法來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課。只要能第一個(gè)正確回答老師提出的問(wèn)題，或者能指出老師講授知識(shí)時(shí)有錯(cuò)漏的，都能加分來(lái)提高平時(shí)成績(jī)，并給予表?yè)P(yáng)，累積到一定分?jǐn)?shù)的還能獲得獎(jiǎng)品等。這樣學(xué)生就樂(lè)意在上課時(shí)集中精神，調(diào)動(dòng)了積極性，渴望得到獎(jiǎng)勵(lì)和老師的表?yè)P(yáng)，從而在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)。因而就提高了教學(xué)質(zhì)量和效率了。

二、提高課堂教學(xué)效率

提高中小學(xué)教學(xué)質(zhì)量主要依靠提高課堂教學(xué)效率，改進(jìn)課堂教學(xué)形式和方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。課堂教學(xué)是目前我國(guó)中小學(xué)實(shí)現(xiàn)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱的目標(biāo)和要求的基本組織形式，是實(shí)施素質(zhì)教育提高教學(xué)質(zhì)量的主渠道。它有利于經(jīng)濟(jì)有效地大面積地培養(yǎng)人才，有利于充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的集體及主體作用，有利于減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該在提高課堂教學(xué)效益上多下些功夫，加強(qiáng)教學(xué)研究和探討，改進(jìn)教學(xué)形式和方法。教師要采取“啟發(fā)式”教學(xué)法，精講多練，講課突出重點(diǎn)難點(diǎn)，注重及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，加強(qiáng)課堂檢測(cè)和反饋，不要搞突擊性或集中性大型考試。增強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性，因材施教，有的放矢，講練結(jié)合，注重實(shí)效。課堂教學(xué)效率提高了，也就無(wú)須補(bǔ)課了；

三、加強(qiáng)非智力因素的教育

要加強(qiáng)非智力因素的教育，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立正確的理想和信念，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌頑強(qiáng)的毅力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。使學(xué)生樂(lè)學(xué)勤學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，充分挖掘?qū)W生的潛力。有經(jīng)驗(yàn)的教師都懂得，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率不高或?qū)W習(xí)成績(jī)不好，主要原因不在于學(xué)生的智力差，而往往是受非智力因素的制約。或是學(xué)習(xí)目的不明確而缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，或是學(xué)習(xí)習(xí)慣不良而不能堅(jiān)持持久地學(xué)習(xí)，或是缺乏毅力和耐性而時(shí)好時(shí)壞起伏不定……對(duì)于這類(lèi)學(xué)生首先要進(jìn)行非智力因素的教育和培養(yǎng)，單純地在智力上下工夫往往是事倍功半；

四、注重學(xué)法研究和教育

教學(xué)不能急功近利，教學(xué)不能好高務(wù)遠(yuǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高不可能立馬見(jiàn)效，知識(shí)靠積累，而且要講究方法。學(xué)校往往只重視教學(xué)方法的研究和改進(jìn)，而忽視學(xué)生學(xué)習(xí)方法的研究和改進(jìn)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)的內(nèi)因，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。有的學(xué)生勤奮了，刻苦了，但學(xué)習(xí)成績(jī)老是不高，一個(gè)重要的原因是學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭。有的說(shuō)笨鳥(niǎo)先飛，其實(shí)只要在學(xué)習(xí)方法上稍加指點(diǎn)，效果就會(huì)大不一樣。比如有的學(xué)生只知道挑燈夜戰(zhàn)，苦熬死拼，而上課時(shí)精神不振，老師講課沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，回家后又苦戰(zhàn)，看似辛苦，這樣惡性循環(huán)，效果自然不會(huì)好。有的學(xué)生學(xué)得很輕松，主要表現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的能力很強(qiáng)，理解分析能力很強(qiáng)，善于思維，舉一反三，事半功倍。

五、樹(shù)立良好的校風(fēng)

樹(shù)立良好的校風(fēng)，營(yíng)造輕松愉快的生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境。校風(fēng)包括教風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)。一個(gè)學(xué)校有了良好的校風(fēng)，有一種濃厚的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，形成一大批勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生骨干和優(yōu)秀生，就可以帶領(lǐng)全校同學(xué)積極向上，好好學(xué)習(xí)。相反一個(gè)學(xué)校校風(fēng)不正，教師單純地追求升學(xué)率，只顧尖子學(xué)生，放棄對(duì)所謂“差生”的教育和輔導(dǎo)，結(jié)果學(xué)校秩序混亂，逃學(xué)、輟學(xué)、厭學(xué)、打架、斗毆……不但學(xué)校安全成問(wèn)題，即使是好學(xué)生也學(xué)不下去，這樣的環(huán)境，怎能讀書(shū)！所以學(xué)校要全面貫徹教育方針，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量，全面關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。一切為了升學(xué)率，一切為了分?jǐn)?shù)，單純地抓分?jǐn)?shù)，反而適得其反，使教師和學(xué)生生理和心理不堪重負(fù)，產(chǎn)生逆反心理，甚至反抗行動(dòng)。

六、因地制宜，因材施教，勞逸結(jié)合

一切從實(shí)際出發(fā)，而不是為了片面追求升學(xué)率，無(wú)止境的無(wú)限度的擴(kuò)大教學(xué)領(lǐng)域或教學(xué)內(nèi)容，不是為了謀取高分，超前地學(xué)習(xí)學(xué)生不堪重負(fù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不是為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，侵占學(xué)生所有活動(dòng)時(shí)間，甚至加班加點(diǎn)，無(wú)止境地補(bǔ)課，輕視德育和體育，讓孩子失去愉快而美好的童年。好高務(wù)遠(yuǎn)的結(jié)果往往是丟掉基礎(chǔ)，忽視訓(xùn)練，前功盡棄。即使在一個(gè)班上學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況參差不齊，老師要分層次進(jìn)行教學(xué)，照顧方方面面，特別是要提補(bǔ)學(xué)習(xí)中差生，及時(shí)彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)有張有弛，不要一味的繃得太緊，使學(xué)生沒(méi)有咀嚼和消化的余地，沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)。提倡個(gè)別輔導(dǎo)，對(duì)癥下藥，注重對(duì)學(xué)生個(gè)性化的指導(dǎo)。減負(fù)的同時(shí)，中小學(xué)要?jiǎng)?chuàng)造條件讓學(xué)生發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)。開(kāi)設(shè)多種拓展型、研究型課程，成立學(xué)生社團(tuán)，開(kāi)放圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)房等，讓學(xué)生在豐富多彩又喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)中增長(zhǎng)才干，脫穎而出。

七、作業(yè)布置要少而精

學(xué)生最忌作業(yè)多而繁，要掌握學(xué)生心理特點(diǎn)，根據(jù)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)突出、難點(diǎn)突破，精心設(shè)計(jì)一些舉一反三，觸類(lèi)旁通的題目，不隨心所欲、信心拈來(lái)，搞題海戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)，盡量做到心中有數(shù)，不遺漏知識(shí)點(diǎn)。擯棄一切違背教育方針的錯(cuò)誤做法，讓基礎(chǔ)教育沿著正確的軌道闊步前進(jìn)。在作業(yè)批改時(shí)，盡量做到準(zhǔn)確無(wú)誤，適當(dāng)時(shí)作一些簡(jiǎn)短評(píng)語(yǔ)，對(duì)典型錯(cuò)誤還要力求面批。為了杜絕抄襲作業(yè)的現(xiàn)象，一方面要進(jìn)行正面引導(dǎo)，指出抄襲作業(yè)的危害，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)認(rèn)真耐心處理，絕不能簡(jiǎn)單從事；另一方面在作業(yè)的布置上也可作些調(diào)整，比如做選擇題要求學(xué)生不但選出正確答案，而且要指出選擇的理由；對(duì)計(jì)算題，不但要有解題過(guò)程，對(duì)一些典型題目還要求學(xué)生“多解”和“多思”。這樣，不但使學(xué)生養(yǎng)成實(shí)事求是、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成獨(dú)立思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且有利于班集體整體素質(zhì)的提高，形成團(tuán)結(jié)向上、比學(xué)趕幫的良好學(xué)習(xí)氣氛。

我們應(yīng)該拿起教育法規(guī)的有力武器，切實(shí)落實(shí)教育部有關(guān)“減負(fù)”的各項(xiàng)規(guī)定，同時(shí)加大中考、高考的改革力度，使“減負(fù)增效”真正落到實(shí)處。 總的來(lái)說(shuō)，為了減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，教師就應(yīng)該以學(xué)生為本，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，制定出相關(guān)有效的教學(xué)方法，從而達(dá)到既“減負(fù)”又“提質(zhì)” 的“雙贏(yíng)”預(yù)期效果。