聽力減退給老人的生活造成十分嚴(yán)重的影響，我們沒有辦法防止這類聽力減退，但有些按摩方法能有助延緩聽力損失。

1、擊高骨。兩手掌對搓至微熱，掌心緊按兩耳孔，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后高骨（后腦部骨頭最突出的地方，即枕骨最高處）60下。酉時(shí)（每天下午5時(shí)——7時(shí)，為腎經(jīng)經(jīng)氣充盛之時(shí)）按摩效果最好。

2、提耳尖。雙手拇指、食指夾捏雙耳尖（耳廓最高點(diǎn)）向上提起、放下，反復(fù)15——20次，感到耳朵發(fā)熱發(fā)紅為宜。

3、摩耳輪。雙手以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱，每次約1分鐘。

4、壓耳屏。雙手搓掌心20次，掌心發(fā)熱后，屏住呼吸用雙手食指向內(nèi)按壓耳屏，使之閉住耳孔，堅(jiān)持1分鐘左右，如此反復(fù)6次。