沙坑被中高差點(diǎn)球友們視為畏途，因沙坑打法與一般擊球不同，而且在練習(xí)場(chǎng)上的也少有人專門邀請(qǐng)教練指導(dǎo)沙坑球打法，在球場(chǎng)上也只有一不小心球掉進(jìn)沙坑才會(huì)有機(jī)會(huì)用到沙坑打法。所以在信心不足及缺乏練習(xí)下，要將球打出沙坑往往極不穩(wěn)定，以下我們共同來探討能夠成功脫困的沙坑技巧：

【沙坑的分布】

一般說來80%沙坑分布在球場(chǎng)每一洞的果嶺附近，距離大多在30碼的范圍以內(nèi)，因此每位球員勤練短距離沙坑打法，就能解決80%的問題。

【沙坑內(nèi)的瞄球】

先將桿頭稍為提高2英吋，桿面向右打開，而身體向左旋至桿面對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，雙腳深踩入沙中，此時(shí)站姿自然成為開式（Open Stance），球也自然靠左腳，同時(shí)重心放在左腳上，雙手有些向前，此時(shí)桿頭不能碰到沙，否則要罰二桿。

【沙坑的打法】

（1）10碼距離沙坑打法：

此打法為使用56度挖起桿，先在球后2公分入沙，開放站位，用球場(chǎng)反射角著沙，再將球下一層薄沙連球同時(shí)拋向目標(biāo)，全揮桿揮穿沙的感覺打球。

（2）30碼距離沙坑打法：

與10碼距離沙坑打法類似，不過在球后1公分入沙。

10碼，30碼距離也可根據(jù)上桿幅度不同打法：如同時(shí)都是1公分入沙，區(qū)別在于30碼距離使用全揮桿，10碼距離使用半揮桿

【特殊打法】

果嶺四周沙坑球，如遇沙質(zhì)很硬，球浮在沙表面，而果嶺邊緣又不高的情況下，可用推桿或木桿輕擊出沙坑。

沙坑球是每個(gè)球員都會(huì)遇到的問題，是否能夠成功脫困只是在于技巧與動(dòng)作執(zhí)行，千萬別有勇無謀地硬打這種球，因?yàn)橹粫?huì)徒勞無功而已。如果您到海灘，拿起沙坑挖起桿只要練習(xí)20分鐘，您會(huì)發(fā)覺沙坑技巧突飛猛進(jìn)。