一方面明白要怎樣愛(ài)自己，另一方面卻失憶一樣繼續(xù)亂吃不休息，讓身體刻刻受苦。

曾有人問(wèn)，為何人在鬧情緒時(shí)會(huì)失掉理性。因?yàn)槲覀兌己雎粤松斫】祵?duì)精神健康的互動(dòng)影響。

一方面明白要怎樣愛(ài)自己，另一方面卻失憶一樣繼續(xù)亂吃不休息，讓身體刻刻受苦。然后，我們卻會(huì)用溫婉靈性的微笑告訴自己和別人，我們應(yīng)先愛(ài)自己，才能愛(ài)別人。啊，多么動(dòng)聽(tīng)的道理。

遇到一個(gè)女子，她明白很多做人的道理，能說(shuō)蠻有感染力的話，讓人感染她的正面能量，變得積極。這是精神能量的奇妙功能，像愛(ài)情一樣令人迷醉。不過(guò)，這只是短暫的化學(xué)作用效果，真正能讓愛(ài)在身心內(nèi)扎根，必須由具體的自愛(ài)行動(dòng)驗(yàn)證，不靠文字和短暫戀情的感覺(jué)。

譬如，這位女子天生腸胃虛弱，可還是狂愛(ài)油膩辛辣的食物，更甚少做運(yùn)動(dòng)。因此，深入認(rèn)識(shí)她的人，都不難感受到她內(nèi)在的煩躁?？墒撬哪X袋會(huì)麻醉自己，告訴自己漂亮的自愛(ài)人生雋語(yǔ)，要怎樣遠(yuǎn)離思想，回歸內(nèi)心，一切由自愛(ài)開(kāi)始，要懂得放下，不帶著自我看別人，看世界……什么佛理慧語(yǔ)她都懂得引用，就是還沒(méi)有具體地踐行在自己的“身體”上。

愛(ài)自己是很具體的。身體和心靈是無(wú)法二分的，沒(méi)有強(qiáng)壯的身體，不可能有健康的心靈，所感染別人的力量也有限、短暫，不能持續(xù)，甚至可能更容易導(dǎo)人迷信，分裂自己。

身體和心靈要合二為一，變成流動(dòng)強(qiáng)壯的力量，在自己的身心內(nèi)運(yùn)作流暢，從容，才能真正散發(fā)強(qiáng)大的愛(ài)，讓自己和別人感受和受惠。