經(jīng)常熬夜加班，壓力又大，煙不離手，結(jié)果總是沒(méi)有“性趣”，偶爾一次也是表現(xiàn)不佳……如今，不少年輕人也開(kāi)始在性生活方面力不從心，性能力還趕不上五六十歲的中老年人！

雄性激素影響男女的“性欲”

“老公還沒(méi)到35歲就有點(diǎn)性冷淡?！薄袄掀拍昙o(jì)輕輕就沒(méi)興趣，就像進(jìn)入更年期一樣?！薄缃?，越來(lái)越多的年輕人都遇到了“性早衰”的問(wèn)題。未到中年，卻對(duì)性生活提不起興趣。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，影響人們性欲的因素很多，雄性激素起著非常重要的作用。男人從產(chǎn)生性欲到勃起、射精，都需要雄激素的支持。如果雄激素水平低下，不僅會(huì)引起男性性欲降低、勃起障礙，也會(huì)造成精子的數(shù)量少以及質(zhì)量低下，導(dǎo)致不孕不育。此外，研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生雄激素，并且對(duì)于女性的性欲同樣具有重要的影響。

專家提示

隨著年齡的增長(zhǎng)，雄性激素水平會(huì)逐步降低。雄激素的缺乏不僅會(huì)影響到性生活，還可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松、精力衰退、記憶力下降等一系列問(wèn)題。所以，如果長(zhǎng)時(shí)間存在腰酸背痛、夜間盜汗、記憶力減退、性欲不佳等情況時(shí)，建議去醫(yī)院查一下睪酮，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極應(yīng)對(duì)，提高生活質(zhì)量。

特邀專家 馬 樂(lè)

北京婦產(chǎn)醫(yī)院男科主任、主任醫(yī)師、教授

中老年男子雄激素部分缺乏（PADAM）問(wèn)卷

40歲以后的男性應(yīng)當(dāng)使用PADAM問(wèn)卷進(jìn)行自檢，如果出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)睪酮水平。

PADAM問(wèn)卷

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如果體能癥狀加上血管舒縮癥狀的總分≥5，或精神心理癥狀，或性功能減退癥狀總分≥8，則可能存在PADAM。

睡眠不足影響性欲

熬夜趕工期、趕計(jì)劃、趕報(bào)告……許多年輕人仗著自己身體好，都有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，殊不知熬夜不僅損害身體健康，還會(huì)偷走性欲、影響勃起、引起性功能障礙！

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男子連續(xù)7天睡眠不到5小時(shí)，其雄性激素水平就會(huì)明顯降低，性欲也會(huì)大大降低。專家表示，一般來(lái)說(shuō)，夜間是生殖激素的合成代謝時(shí)間，如果晚上熬夜或者睡眠不規(guī)律就會(huì)導(dǎo)致生殖激素分泌紊亂，長(zhǎng)此以往還可能造成性欲降低、勃起功能障礙等問(wèn)題。

除此之外，久坐不動(dòng)、過(guò)度減肥、煙酒無(wú)度也是導(dǎo)致年輕人“性早衰”原因。久坐會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)，影響血液循環(huán)、新陳代謝，導(dǎo)致前列腺等疾?。贿^(guò)度減肥的人往往會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而影響雄性激素的合成；酒精影響雄激素的正常代謝；吸煙會(huì)使雄激素分泌下降。可見(jiàn)，良好的睡眠、健康規(guī)律的生活對(duì)性能力至關(guān)重要。

專家提示

性欲是多種原因共同作用的結(jié)果，除了雄性激素以外，遺傳因素、感情因素以及睪丸腫瘤、垂體腫瘤等疾病都會(huì)影響人的性欲。所以，如果出現(xiàn)性欲減退，應(yīng)該及時(shí)就診，找出原因?qū)ΠY治療。

感情因素 夫妻感情不好或者性生活不和諧，往往會(huì)導(dǎo)致性欲減退。

工作壓力 現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，如果無(wú)法承受，往往會(huì)干擾大腦皮層的功能，從而導(dǎo)致性欲低下。

身患疾病 慢性疾病如心血管疾病、高血壓和糖尿病會(huì)影響人的性功能。此外，內(nèi)分泌方面的疾病也會(huì)對(duì)性功能造成不同程度的影響。

服用藥物 多種藥物都與性欲低下有直接關(guān)系，如抗精神病藥物、降壓藥（利血平、普萘諾爾等）、激素類藥物（雌激素、抗雄激素藥）等。

性欲高低也有時(shí)刻表

人們常說(shuō)“春季容易春心蕩漾、性欲沖動(dòng)”，“早上性欲最強(qiáng)”……這樣的“性欲時(shí)刻表”真的準(zhǔn)確嗎？

專家表示，由于雄性激素的分泌是有一定規(guī)律的，所以兩性的性欲也存在一定的周期性。例如：清晨，男性體內(nèi)的雄激素水平較高，所以不少丈夫早上會(huì)想和愛(ài)人云雨一番；女性每個(gè)月進(jìn)入排卵期時(shí)，出于生育的本能，雄性激素水平達(dá)到頂峰，導(dǎo)致性欲也最強(qiáng)。

但是，除了雄性激素以外，性欲還與環(huán)境、情緒、身體情況等多種因素有關(guān)，所以這個(gè)“性欲時(shí)刻表”也不是十分準(zhǔn)確。例如，男性的雄性激素雖然早上高、晚上低，但性活動(dòng)最高峰的時(shí)間都是晚上。此外，雄性激素在一年中也會(huì)隨季節(jié)的變化發(fā)生起伏，但每個(gè)人變化的情況也不太一樣。

專家提示

夫妻之間的性生活受多種因素的影響，如果能夠掌握好對(duì)方的規(guī)律，不僅能夠在性生活中得到滿足，也能促進(jìn)家庭和諧幸福。所以，夫妻之間不妨試著摸索屬于自己的“性欲周期表”，合理安排性生活的時(shí)間和頻率，爭(zhēng)取打造屬于自己的最完美的性生活。

專家問(wèn)答

睪丸越大雄激素分泌越多？

睪丸是精子的“制造工廠”，睪丸也承擔(dān)著分泌雄性激素的重要角色。睪丸中有一種細(xì)胞叫做“間質(zhì)細(xì)胞”，它專門(mén)幫助機(jī)體顯示男性特征，如胡須生長(zhǎng)、喉結(jié)突出、聲音低沉等。男子一旦進(jìn)入到12-14歲的青春發(fā)育期后，間質(zhì)細(xì)胞能生產(chǎn)大量的睪丸酮，這種雄激素可以促進(jìn)男性生殖器官的生長(zhǎng)和發(fā)育，可督促睪丸制造精子，還可以誘發(fā)和保持男子性的欲望。一般認(rèn)為，睪丸發(fā)育不良的人影響其雄激素水平，成年男性普通大小的睪丸能分泌足夠雄性激素并滿足生理需求。

體毛越多性能力越強(qiáng)？

雄性激素是決定男性特征的最重要物質(zhì)。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速發(fā)育，第二性征隨之出現(xiàn)，如發(fā)達(dá)的肌肉、突出的喉結(jié)、粗大的骨骼、茂密的體毛等。

雖然體毛和雄性激素有直接的關(guān)系，但也不能忽視遺傳的作用。如很多歐美男性的體毛明顯比黃種人多，這主要與家族遺傳有關(guān)，其性能力并不一定更強(qiáng)。此外，即便體毛旺盛和雄激素水平高有關(guān)，也不保準(zhǔn)性能力一定就強(qiáng)。影響性欲、性能力的因素有很多，那些充滿陽(yáng)剛之氣的男人也可能遇到性功能方面的問(wèn)題。

鍛煉肌肉預(yù)防性冷淡？

不僅是肌肉力量練習(xí)，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)預(yù)防性冷淡有好處，例如游泳、跑步、做健身等都可以增強(qiáng)心肺功能，有利于血液循環(huán)，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而促進(jìn)性激素的合成代謝。所以，合理的體育運(yùn)動(dòng)能夠改善性生活的質(zhì)量，預(yù)防“性早衰”。當(dāng)然，做任何運(yùn)動(dòng)都要適量，運(yùn)動(dòng)過(guò)量不僅會(huì)讓人精疲力竭，還可能造成損傷，反而會(huì)造成性冷淡。