筆者15歲跟吳俊修大哥練習(xí)張三爺門基礎(chǔ)功法（耗腿、踢腿、站樁、小吃氣、胡擼墻），至28歲正式經(jīng)吳俊修大哥引見拜門增年先生為師。門增年先生是許延增（人稱鐵腳許，張長禎的弟子）的大弟子。門增年先生在許家入室3年，跟我許師爺形影不離，較全面地繼承了許師爺?shù)墓砑肮Ψ?。門增年先生一生只傳數(shù)人。筆者有幸習(xí)得本門功夫，確實(shí)福德匪淺。

恩師門增年德高功深，對弟子要求甚嚴(yán)，特別注重武德的修為，經(jīng)常告誡我們：前輩先師用生命、智慧、鮮血及實(shí)踐傳承下來的好東西，你們每招每式都要尊重，要懷著敬誠之心修煉，要有修道悟道之心練之。

門師傅常說過去冷兵器時(shí)代高手對決，生死勝敗只在頃刻之間，所以平常練功時(shí)不得有半點(diǎn)馬虎，真正的武術(shù)是崇尚進(jìn)攻的，要攻中有守，守中有攻，武術(shù)內(nèi)家、外家原本是一家，都是為了養(yǎng)生（健康、長壽），攻擊（取勝之道）只不過練的功夫不一樣，出功的時(shí)間和效果不同罷了。

下面我把恩師所傳功法，簡略介紹一下，供廣大武林同好參閱：

一、樁功：分為定步樁功和活步樁功，各有練法及功效不同。

二、腿功：耗腿、十字腿、浪子踢石腿、迎面腿、橫踩腿、偏鏟腿、進(jìn)步連環(huán)鴛鴦腿、撞腿等。

三、槌法：碾槌、栽槌、反臂槌、車輪槌（俗稱王八槌）、五砸等。

四、掌法：掮掌、劈掌、撩陰掌、云掌、八風(fēng)掌、轉(zhuǎn)身掌等。

五、臥虎功：練習(xí)周身力量貫通，鐵拳、鐵掌、鐵指，主開前胸、后背二處的穴道和膜，有吞天吼日之象，習(xí)之強(qiáng)骨。

六、穿拳：主練一氣貫通，氣達(dá)梢節(jié)。

七、蛤蟆氣（又叫蛤蟆叉）：練力、練筋、練膜、練氣。

八、三皇功：呼吸吐納、吃氣吞氣，各種動作無一不是弓勁，是斂精入骨，入骨到髓的功夫。

九、五拳：龍、虎、豹、蛇、鶴

筆者所習(xí)五拳是由許家一脈所傳，其中包括五種氣法，本套功法不但對技擊的作用強(qiáng)大，對強(qiáng)身健體的效果也是非常好的。讀者如感興趣，筆者以后會非常詳細(xì)地介紹五拳的功理、功法，以饗讀者。

十、九律一氣：呼吸吐納，調(diào)理臟腑，摸臍過氣，聚丹于田，練精化氣；練氣還神，包括揉丹田、大小獅子滾球、靜功等系列

十一、鐵襠徒：又名鐵羅漢，此功修成之后，周身如錦裹鐵，馬相藏陰，但由于太吃功夫，受條件所限，本門中練習(xí)之人已經(jīng)極少。

以上是許家一脈所傳醉鬼張三門功法之一部分，各種功法、功理由于篇幅所限，未能展開，也未能介紹詳細(xì)，包括健身部分，技擊部分，今后如有機(jī)會，可以做專題討論，筆者習(xí)練本門功夫的體會是：形簡意駭，出功快，簡單樸實(shí)，深藏奧妙，正如師祖張三爺所說，是普通把式，是人所能練的功夫。