【摘要】眾所周知，學(xué)校教學(xué)除每周組織上好兩節(jié)體育課外，還有群體性的早操、課間操和課外體育活動(dòng)，它們是學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分。

【關(guān)鍵詞】早操課間操課外體育活動(dòng)

【中圖分類號(hào)】G637 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674－4810（2014）08－0144－01

一 早操的意義

首先，早操是一種良好的保持健康的手段，上早操能增加氧的攝取量，通過(guò)全身各部位的活動(dòng)能有效加大各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、肌肉與韌帶的彈性，也能加速血液循環(huán)，改善呼吸功能和心血管功能，促進(jìn)新陳代謝。其次，通過(guò)肌體活動(dòng)的刺激可使得一夜處在睡眠狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)（特別是大腦皮層）逐漸提高興奮性，特別是在音樂(lè)伴奏下良性刺激更有助于使人感到精神振奮，頭腦清醒，以適宜的精神狀態(tài)開始一天的學(xué)習(xí)和生活，有助于提高興奮效率。

二 早操的作用

第一，克服了學(xué)生睡懶覺(jué)的不良習(xí)慣，為有效上好晨讀課創(chuàng)造了有利條件。第二，克服了大多數(shù)學(xué)生不吃早餐到課間買吃零食的不良習(xí)慣，為他們的身心健康掃除了障礙，提高了課堂學(xué)習(xí)效率。第三，使早操成為學(xué)生一天學(xué)習(xí)生活的有機(jī)組成部分，對(duì)培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣、對(duì)培養(yǎng)科學(xué)的生活習(xí)慣、養(yǎng)成嚴(yán)肅的生活作風(fēng)和組織紀(jì)律性都大有好。

三 早操的組織與考核

每年級(jí)每天分別配備一名男女教師配合公寓人員在6∶15清理公寓、登記遲到和曠操學(xué)生。學(xué)生會(huì)值周學(xué)生在操場(chǎng)分年級(jí)進(jìn)行清查各班遲到和曠操的學(xué)生。經(jīng)過(guò)核對(duì)后，當(dāng)天進(jìn)行通報(bào)表?yè)P(yáng)，通過(guò)板報(bào)通報(bào)各班出操情況，早操的成績(jī)納入聘選先進(jìn)班和模范個(gè)人的依據(jù)。體育教師協(xié)同年級(jí)主任和學(xué)生會(huì)干部共同管理組織早操，冬天早晨操場(chǎng)要配備照明設(shè)備，防止踩踏事故發(fā)生。除惡劣天氣外，早操照常進(jìn)行。

四 宣傳動(dòng)員

班主任可利用體育課、班會(huì)課時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行課間操的目的和意義進(jìn)行宣傳教育。學(xué)生會(huì)還可通過(guò)廣播站和校報(bào)進(jìn)行宣傳，如上好課間操對(duì)同學(xué)們的作用：有助于調(diào)節(jié)大腦，消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率；有助于調(diào)整體態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)；有助于調(diào)節(jié)情感，愉悅身心等。

五 組織觀摩

我校每月都要組織一次年級(jí)之間或全校的課間操觀摩活動(dòng)，通過(guò)每月一次觀摩，每學(xué)期一次比賽，促進(jìn)課間操質(zhì)量的全面提供高。我校每學(xué)期組織一次全校性的廣播操比賽，比賽制定嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，聘請(qǐng)兄弟學(xué)校的體育教師作為評(píng)委，評(píng)出年級(jí)名次，給予優(yōu)秀班級(jí)物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)，促使學(xué)生會(huì)做操、會(huì)跑操，做好操、跑好操。

六 內(nèi)容豐富

考慮到中學(xué)生對(duì)新鮮事物的不斷追求，長(zhǎng)期重復(fù)同樣的動(dòng)作就會(huì)感到厭倦、枯燥、乏味，影響課間操質(zhì)量，為保持學(xué)生的積極性激發(fā)學(xué)生做操鍛煉的興趣，不斷給學(xué)生有全新的感覺(jué)，我們會(huì)不定期更換操的內(nèi)容，另外還根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)變換內(nèi)容，這樣大大激發(fā)了學(xué)生的上操興趣，受到了學(xué)生們的好評(píng)。

七 師生同操

常聽(tīng)說(shuō)：“要想老師做到的事，領(lǐng)導(dǎo)必須首先做到；要想學(xué)生做到的事，老師必須先做到?！彼砸倪M(jìn)以往老師作為看客的做法，樹立身教勝于言教的指導(dǎo)思想，要求體育教師、班主任、年級(jí)主任技師課間操的組織者又是參與者，與學(xué)生們同操。這樣，既能拉近師生距離，又能提高課間操的質(zhì)量。

八 點(diǎn)評(píng)自評(píng)

每日課間操結(jié)束后，值日班主任都要針對(duì)當(dāng)日上操情況做一次短的點(diǎn)評(píng)，指出存在的問(wèn)題，提出改進(jìn)的意見(jiàn)和措施，時(shí)間為兩分鐘。各班在班主任的協(xié)助下，體育委員結(jié)合本班存在的問(wèn)題進(jìn)行自查自糾。

九 課外體育活動(dòng)

第一，課外體育活動(dòng)內(nèi)容豐富、形式多樣，能夠吸引廣大學(xué)生參與，它的靈活性、選擇性較好地滿足了不同學(xué)生的不同要求，這對(duì)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，提高鍛煉的積極性、自主性、創(chuàng)造性形成個(gè)性和心理特征有著積極意義。第二，課外體育活動(dòng)為學(xué)生終身體育奠定良好的基礎(chǔ)，能將體育課教學(xué)所傳授的知識(shí)技能運(yùn)用到課外體育活動(dòng)的實(shí)踐，有利于促進(jìn)體育課的改革和發(fā)展。第三，培養(yǎng)學(xué)生社交能力。課外體育活動(dòng)打破了班級(jí)界限，增強(qiáng)了學(xué)生間的體育交流，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生社交能力、改善人際關(guān)系有良好的作用。第四，在課外活動(dòng)組織開展方面，要制定出一周的活動(dòng)內(nèi)容安排表，劃分小組活動(dòng)區(qū)域和器材分配，教師輔導(dǎo)小組管理，并在學(xué)期末進(jìn)行表彰好的小組和個(gè)人。

總之，經(jīng)過(guò)大家不斷的研究和探索，不斷地完善和總結(jié)，一定會(huì)推出上好早操、課間操和課外體育活動(dòng)的更好方法，使學(xué)生校園文化生活更加豐富多彩，為學(xué)生在校的學(xué)習(xí)生活增添樂(lè)趣，促使學(xué)生身心得到健康發(fā)展，從而能夠更好地?fù)?dān)負(fù)起繁重的高中學(xué)習(xí)任務(wù)，為他們將來(lái)進(jìn)入社會(huì)打下終身體育鍛煉的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

〔責(zé)任編輯：高照〕