近日，演員鄭爽宣布與張翰分手：“分手是我單方面公布，沒有商量過。我越來越不自信，包括去整容，我有很多負(fù)面情緒，對(duì)方也離我越來越遠(yuǎn)?！?/p>

很多網(wǎng)友質(zhì)疑：長(zhǎng)相如仙女一般的鄭爽也會(huì)不自信，讓我們還怎么活？自卑是一種病，產(chǎn)生是有原因的，它不僅毀人毀己，更毀愛情毀婚姻。

特邀專家 蘇 芩

著名作家，歷任媒體主編、國(guó)內(nèi)多家電（視）臺(tái)、平面媒體特邀顧問。

女友家太富 軟飯吃不香

到妙妙家時(shí)，她家的豪華把華宇驚呆了，他怎么也沒想到，妙妙的家庭是這么富有，交往期間她只說自己家是做小生意的，華宇一直認(rèn)為是開小商店的。這時(shí)他才真正弄明白，她父親是當(dāng)?shù)匾患壹瘓F(tuán)公司的董事長(zhǎng)。華宇能看出妙妙父母很喜歡自己，她父母讓華宇住在家里，還通過關(guān)系把他安排到當(dāng)?shù)亟煌ú块T工作，一切都這么順，順得讓人感覺不真實(shí)。

26歲，他們的婚事提上了日程。妙妙父親說，他們將來有了孩子后一定要隨外公的姓，他希望自己的家產(chǎn)將來有人繼承。晚上，華宇給父母打電話說起此事，父母聽后堅(jiān)決不同意，母親傷心地說：“我就這一個(gè)獨(dú)子，把你辛辛苦苦地養(yǎng)大，又傾其所有供你讀書，孫子一旦隨了別人的姓，不就等于讓我們家絕后了嗎？”

華宇把自己父母的想法和妙妙父親說了，妙妙父親聽后態(tài)度異常地堅(jiān)決，如果不隨她姓，就不能結(jié)婚。而這時(shí)妙妙讓華宇聽她父親的話，這讓華宇?yuàn)A在中間每天苦不堪言。終于有一天，華宇對(duì)妙妙父親說：“我認(rèn)為父母的情比天大，為了你女兒我已經(jīng)遠(yuǎn)離了父母，這對(duì)他們已經(jīng)是個(gè)不小的打擊，因此我不能答應(yīng)你的條件?！泵蠲罡赣H聽后和華宇發(fā)了很大的火。忽然間一種寄人籬下的自卑感油然而生，自己現(xiàn)有的一切都是妙妙家給的，為了擺脫她高高在上的父親，為了讓自己減少痛苦，華宇辭職并搬出她家。

專家點(diǎn)評(píng)

這是由家庭差異造成的自卑感。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的異地交流越來越頻繁，接觸的異鄉(xiāng)人物也越來越多，彼此相識(shí)后有一部分人產(chǎn)生了感情是很自然的事情。但地域的文化、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)差異，卻導(dǎo)致了兩個(gè)人之間的客觀差異性。當(dāng)我們內(nèi)心無法正確評(píng)價(jià)這種差異的時(shí)候，認(rèn)為自己差的一方就很容易產(chǎn)生自卑心理。對(duì)于這樣的自卑心理，就是怎么看待人和事的問題，只要能夠改變自己內(nèi)心想當(dāng)然的負(fù)面想法，就可以了。

比如一個(gè)人看到一個(gè)異性，心里非常喜歡，當(dāng)時(shí)的情景過去搭話也被社會(huì)道德觀念所允許，但自己卻一直暗自琢磨“我過去她會(huì)不會(huì)罵我啊”“她肯定不會(huì)接受我的”，就是不敢行動(dòng)。其實(shí)，如果抱著“大不了不成功，只要人家理我就是勝利”的心態(tài)，真的去搭話了，行就繼續(xù)聊，不行就安排別的事情，起碼不會(huì)荒廢一下午瞎想吧。

緊張男朋友 愛里受煎熬

小雪今年20歲，是一個(gè)不太漂亮也不太自信的女孩。上了大學(xué)，遇見了韓波，小雪就變得一天天神經(jīng)兮兮起來。小雪越來越緊張他，也越來越緊張她周圍的女孩。每天小雪都會(huì)想方設(shè)法和他寸步不離，韓波呢，倒沒多想。

在一次校園舞會(huì)上，小雪拉著她的女友麗娜和韓波一起去參加。麗娜是一個(gè)開朗的女孩，漂亮的她有著很多的追求者，但是她一直按兵不動(dòng)。小雪今天特意帶上她，就是想試試自己的男友，看他看到別的漂亮女孩時(shí)會(huì)不會(huì)另有他念。當(dāng)舞曲旋律開始的時(shí)候，小雪故意慫恿韓波和麗娜跳第一曲舞，他們都有些尷尬，小雪卻打著哈哈說：“韓波，沒關(guān)系的，下一曲，麗娜就會(huì)有很多追求者請(qǐng)?zhí)枇耍憔蜎]機(jī)會(huì)了。”

可看著他們手牽著手滑入舞池的時(shí)候，小雪的心就開始嫉妒起來，小雪捕捉著他們臉上每一個(gè)微妙的變化，不知道為什么，一曲舞竟然讓小雪感覺過了一個(gè)世紀(jì)。第一曲舞終于停了下來，當(dāng)看到他們有說有笑地走向自己時(shí)，小雪勉強(qiáng)擠出了一絲笑容。當(dāng)?shù)诙身懫鸬臅r(shí)候，已有男孩朝麗娜走過來，韓波拉拉小雪的手，小雪卻別過臉不理睬，直到韓波站著對(duì)她做了無數(shù)個(gè)請(qǐng)的動(dòng)作，周圍的同學(xué)也開始起哄的時(shí)候，小雪才站起身來……

從此，小雪開始故意疏遠(yuǎn)韓波和麗娜，小雪怕愛太深了，只會(huì)讓自己傷得越深，小雪的臉上再也難見到笑了，性格也變得多疑、固執(zhí)起來。很多時(shí)候，小雪知道是自己太緊張了，可心里就是放不開，她常常哀嘆：我該如何釋放愛的空間呢？

專家點(diǎn)評(píng)

這是由人格因素造成的自卑感。我們的人格是在兒童時(shí)期形成的，在青春期基本定型，在成年期比較穩(wěn)定。除非有極其嚴(yán)重的事件發(fā)生，不然人的人格很難改變。如果人們形成的人格中包含自卑的因素，那么在以后的為人處世中都會(huì)表現(xiàn)出來，當(dāng)然也包括愛情中。

我們經(jīng)常會(huì)在戀愛中碰到一種人，他（她）想要的從來不說出來，總是期望別人去理解自己。退縮的人往往會(huì)自己猜測(cè)，比如男朋友一天沒消息，就會(huì)猜測(cè)是不是不喜歡自己了，是不是自己做錯(cuò)了什么了，甚至是不是遇到比自己強(qiáng)的人移情別戀了……而不自卑的人往往會(huì)想，是不是他有事了？是不是手機(jī)壞了？等等。 克服有自卑傾向的人格并不容易，有時(shí)候心急吃不了熱豆腐，如果想憑借幾句豪言壯語就讓自卑的人熱血沸騰面對(duì)一切，那只能是一時(shí)的，如果這種狀態(tài)下遇到了挫折，那就很難再讓他翻身了。循序漸進(jìn)，小勝不斷是最好的方法。

身高差距大 放棄沒商量

任莉莉大學(xué)畢業(yè)后，在老家認(rèn)識(shí)了鄭彬。鄭彬身材瘦小，身高只有1.62米，在家中他個(gè)子最矮。“第一次見到他時(shí)，感覺他是個(gè)很矜持的男子，盡管話不多，但我很愛聽?！鼻楦]初開的任莉莉?qū)︵嵄蛞煌樯?。“我記得很清楚，那年我們?nèi)ラL(zhǎng)城玩兒，他一直沉默，走在我身后。臨分手時(shí)，他站在臺(tái)階上，后退了一個(gè)臺(tái)階，偷偷地拉了我的手，我知道他是用臺(tái)階回避身高差距?！?/p>

任莉莉也知道兩人身高相差懸殊，可能會(huì)給男朋友帶來心理壓力?！皯賽?年來，我沒有穿過一雙高跟鞋，以前的高跟鞋都放發(fā)霉了。我身材比較瘦，穿緊身衣服更顯修長(zhǎng)，我就盡量穿寬松的衣服。”任莉莉的努力有時(shí)也讓鄭彬感動(dòng)，“我是個(gè)性格外向的女孩子，以前喜歡玩兒，認(rèn)識(shí)他后，我性格改變了很多，不上班就早早回家，怕他想多了。”

后來，愛情生活中的磕磕碰碰終于爆發(fā)，導(dǎo)火線是那年5月鄭彬離開原單位到周邊的一個(gè)城市上班。“他有時(shí)一個(gè)月都不打一次電話，我感覺他根本沒把我放在心上?！比卫蚶蛘f，“一次我給他打電話，他竟然在電話中說讓我不要再見他了，他不想與我在一起。他有別的女朋友了?！焙髞?，莉莉多次給鄭彬打電話求他回心轉(zhuǎn)意，但鄭彬一直躲避，甚至多次更換電話號(hào)碼?！拔遗c他交往的第一天，就沒有將身高差距當(dāng)成我們之間愛情真正的障礙，但為什么會(huì)是這個(gè)結(jié)果呢？”莉莉說到與鄭彬4年戀情終于拉爆時(shí)眼圈發(fā)紅。

鄭彬從不承認(rèn)是因身高拒絕與任莉莉發(fā)展愛情，他“最后一次”與莉莉通話時(shí)語調(diào)很冷：“你別等我了，再找一個(gè)好的男朋友吧？”后來，任莉莉聽說鄭彬現(xiàn)在找了個(gè)身高只有1.55米的女生，也沒有莉莉漂亮……

專家點(diǎn)評(píng)

這是由生物因素造成的自卑感。比如先天缺陷的群體，有某些疾病的群體，個(gè)體和全體差異明顯的（比如個(gè)子偏矮）群體……都會(huì)在對(duì)比中產(chǎn)生不如別人的自卑心理。一旦形成了某方面的自卑，人們就會(huì)產(chǎn)生保護(hù)自己的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而形成一種心理防御機(jī)制，就是采取回避和對(duì)抗的態(tài)度。這種態(tài)度用到婚戀中，那還能沒有矛盾嗎？

對(duì)于生物因素產(chǎn)生的自卑是最難的，因?yàn)闃O難改變既成的事實(shí)。如一個(gè)人有生理缺陷，他自己也知道無法改變，只能靠壓抑內(nèi)心的自卑去對(duì)抗現(xiàn)實(shí)，久而久之就形成了某種對(duì)抗的反應(yīng)模式。對(duì)此，行之有效的方法是讓他掌握一技之長(zhǎng)，或者在某個(gè)方面培養(yǎng)出特別的能力，或者取得特別的成就，用外在的成就來對(duì)抗內(nèi)心的缺失感和自卑感。

本刊記者 梁 玲