自我效能感是人類行為的強大力量，控制和調(diào)節(jié)人們的行為，也是影響教師教學(xué)科研水平提高的重要因素。自我效能感能夠有效地幫助教師更好的發(fā)現(xiàn)自我、認識自我。分析自我效能感，探討其對教師教學(xué)科研活動的影響，有助于教師的專業(yè)發(fā)展。自我效能感理論源于班杜拉的社會認知理論，是指個體對于自我能力的知覺和判斷，它在控制和調(diào)節(jié)個體行為方面具有不可估量的價值。教師的自我效能感是指教師根據(jù)經(jīng)驗對教育的理解、對自己影響學(xué)生的行為和成績進行判斷，確信自己能夠有效地完成教學(xué)任務(wù)、實現(xiàn)教學(xué)目標的信念。鑒于其在自我調(diào)節(jié)中的重要地位，自我效能感在教育領(lǐng)域中也受到了普遍重視。

教師自我效能感的影響

影響教師的目標選擇 教師專業(yè)的順利發(fā)展與教師的目標選擇密切相關(guān)。目標選擇是教師對自身職業(yè)的投入程度和對教師規(guī)范的內(nèi)化程度而形成的、是否忠于職守的方向標。目標選擇作為一種持久的職業(yè)態(tài)度，直接影響著教師教學(xué)工作的熱情和工作的創(chuàng)造性，進而激發(fā)教師主動規(guī)劃職業(yè)生涯的積極性。然而，教師自我效能感則能夠提高教師的選擇方向，減少教師職業(yè)倦怠，增加教師職業(yè)幸福感，促進教師專業(yè)發(fā)展。同時，這種目標的確立，也將會影響到今后的行為方式和行為的堅持性。自我效能感高的教師就會勇于承擔(dān)那些具有挑戰(zhàn)性的工作，確定較高的工作目標。

影響教師面對困難時的信念 教師的專業(yè)知識和能力只有在教育信念的引導(dǎo)下才能發(fā)揮出它應(yīng)有的功效。自我效能感較高的教師，對自身的教育能力充滿自信，具有較強的工作動機，即使遇到困難，也能堅持不懈地積極尋找克服困難的方法以實現(xiàn)目標，會取得較好的教學(xué)效果。自我效能感低的老師則會將工作中的失誤用不可控制的客觀因素來解釋暫時的失敗，其結(jié)果將更大程度地影響到今后的行為。

影響教師進行教育工作時的心理狀態(tài) 健康的心理對教師的個人發(fā)展及專業(yè)發(fā)展具有十分重要的作用。它是在過去的知識經(jīng)驗，尤其是愉快體驗積累的基礎(chǔ)上形成的使人樂于積極而持久的去接觸、認識某一新任務(wù)的一種意識傾向。教師自我效能感越高，他們的心理健康程度越高，心理調(diào)節(jié)能力越強。而好的結(jié)果又能起到強化作用，促進自我效能感的提高。能力和興趣相互影響，相互促進，進而形成良性循環(huán)。健康的心理是人們從事一切活動的前提，是確保教師專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。

提高教師自我效能感的途徑

班杜拉認為，自我效能感不是天生的，它是個體對自己與環(huán)境發(fā)生相互作用的效驗性的一種主觀判斷。因此，在教育實踐中，教師要培養(yǎng)和完善自我，不斷提高自我效能感，使其與自我主體意識的覺醒形成良性遞進，在實踐中，應(yīng)重視以下幾方面：

獲得經(jīng)驗，提升自我效能感 成功的經(jīng)驗是提高自我效能感的最重要、最基本的途徑，而失敗與挫折則會削弱自我效能感。經(jīng)驗對自我效能感的影響往往取決于先前已經(jīng)形成的自我效能感的性質(zhì)和強度。因此，在研究的起步階段，教師目標要切合實際、期望值不宜過高，要量力而行、不要急于求成。其次，通過觀察其他人的行為而產(chǎn)生替代性經(jīng)驗，也影響教師的自我效能感。看到與自己能力不相上下的同行取得成功，教師就會增強自己的信心；反之，看到與自己水平相近的同行失敗，就會覺得自己成功的希望也不大，降低自我效能感。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要在校內(nèi)樹立科研典型，及時推廣經(jīng)驗，并營造濃厚的科研氛圍，使教師通過榜樣引路，模仿學(xué)習(xí)，形成積極的自我效能感。

樹立正確的職業(yè)意識 教師的職業(yè)意識對自我效能感的形成有著重要的影響。教師工作是一種價值引領(lǐng)工作，是人類靈魂的工程師。教師只有充分認識教育職業(yè)的神圣性，才能確立科學(xué)的現(xiàn)代教育理念，不斷地完善自己。即使遇到困難，仍會堅持自己的職業(yè)信念，排除干擾。同時，時代給我國的教育提出了一個又一個全新的課題，教育思想、教學(xué)模式等都在變化，作為新時期的教師，必須具備吸引學(xué)生的人格魅力，不斷完善和升華精神境界，樹立正確的職業(yè)意識，提高自我效能感。

建設(shè)健康心理，強化自我效能 教師應(yīng)注重提高心理健康狀況，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康的心理，并根據(jù)自己的實際情況，進行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

教師自我效能感的提高，能夠使教師準確的選擇自我完善的目標，在實踐中不斷矯正自己的方向，滿足發(fā)展需要；能夠使教師在努力過程中，對待挫折和打擊，尤其是面對挑戰(zhàn)性或帶有革新性質(zhì)的創(chuàng)造活動，能夠?qū)⑵渥陨頋摬氐淖吭街帤鈩莅蹴绲募ぐl(fā)出來，從而獲得自信，促進自我發(fā)展；能夠使教師在發(fā)展完善自我過程中，以積極樂觀的心情，情緒飽滿地、更加主動地去尋找解決問題的方法，對反饋信息更加積極地進行加工整理，豐富和完善自己，從而獲得更大的成功。

參考文獻

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[3]高申春.自我效能理論評述[J]，心理發(fā)展與教育，2000

（作者單位：山東省東營市實驗學(xué)校）