高跟鞋傷膝蓋

這是真的，一項新研究發(fā)現(xiàn)，穿著高跟鞋去趕公交車，或許會對女性的膝蓋造成一生的傷害，即使只是跑很短的距離，也可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，而且鞋跟越高，踝關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險越大。

寧波大學(xué)研究者指出，穿高跟鞋一直是潮流的象征，但專家指出，如果穿高跟鞋，即使只是相對較小的運(yùn)動量，都有機(jī)會引致長期問題，像膝關(guān)節(jié)炎。根據(jù)相關(guān)調(diào)查報告，90%的經(jīng)常穿高跟鞋的女性都承認(rèn)身體存在酸痛、疲勞、麻痹和拇囊炎等問題。

研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，穿著高跟鞋的女性跑步時，會造成膝蓋和髖關(guān)節(jié)一系列的緊張，而這種現(xiàn)象可能導(dǎo)致長期損傷，經(jīng)常穿高跟鞋的女士容易患膝關(guān)節(jié)炎。

而過往的研究則發(fā)現(xiàn)，白天穿著高跟鞋的女士，如果晚上換上平底鞋，同樣可能有害無益。因為長時間穿高跟鞋走路令小腿肌肉變得更短、更弱，當(dāng)換上平底鞋之后，肌肉突然被拉升到它們不習(xí)慣的位置，就會造成不適甚至疼痛。英國曼徹斯特城市大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果女性每周有5天穿高跟鞋，持續(xù)兩年的話，小腿肌肉會收縮13%。

產(chǎn)婦多吃雞蛋真有用

關(guān)于雞蛋，一直以來人們有相當(dāng)多的誤區(qū)，最常見的就是產(chǎn)婦應(yīng)該多吃雞蛋。事實上，產(chǎn)婦應(yīng)該吃各種各樣的食物（雞蛋每天一兩個足矣），在達(dá)到膳食平衡。那種“小米粥+雞蛋”的做法是非常愚蠢的。

此外，過去人們一直認(rèn)為紅殼蛋更有營養(yǎng)，紅殼蛋市場價格比白殼的貴約0.2元/斤。實際上，檢測表明，蛋殼的顏色與營養(yǎng)無關(guān)。雞蛋的營養(yǎng)與飼料有關(guān)。而且，真正的農(nóng)家蛋（假冒的不算）可能會更好吃一些，但檢測表明，在營養(yǎng)素含量方面，農(nóng)家蛋并不比洋雞蛋（蛋雞場的雞蛋）更多。而沒有任何證據(jù)表明，“初生蛋”（母雞下的頭幾個或若干個蛋）比后來的蛋更有營養(yǎng)，是典型的炒作概念。

還有人說蛋黃顏色越黃營養(yǎng)越好，其實，蛋黃顏色與其含有各種色素有關(guān)，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營養(yǎng)價值。產(chǎn)婦多吃雞蛋是假的！

喝牛奶可致癌

“牛奶將人類送進(jìn)癌癥的墳?zāi)?！”近期在微信朋友圈里，流傳著這樣一條消息，讓每天習(xí)慣喝杯牛奶的人不禁大吃一驚。

這篇文章指出，奶?？看蚋邉┝康暮蔂柮僧a(chǎn)奶，美國國家癌癥研究所研究發(fā)現(xiàn)：雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內(nèi)的主要致癌物質(zhì)，牛奶中的蛋白質(zhì)增加癌癥、心臟病、糖尿病、多發(fā)性硬化病、腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、白內(nèi)障和老年癡呆癥等癥患病幾率。

事實真是如此嗎？果殼網(wǎng)謠言粉碎機(jī)編輯、農(nóng)學(xué)專業(yè)的李飄介紹，激素是不會讓奶牛產(chǎn)奶的，因為奶牛和其他哺乳動物一樣，只是在產(chǎn)下小牛后才開始分泌乳汁，大約305天就會分泌乳汁，這些都不是靠激素能完成的。

同時，養(yǎng)殖場一般會在奶牛哺乳期的合適時間為它人工授精，受孕的奶牛會再次生下小牛，開始新一輪產(chǎn)奶。

另外，給奶牛使用的激素其實是一種生長激素，而不是諸如荷爾蒙那樣的性激素，這種生長激素，也不可能讓奶牛不懷孕就產(chǎn)奶，而主要是為了增加產(chǎn)奶量。

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)朱毅副教授指出，人類確實是世界上唯一在成人以后還在飲用乳制品的哺乳動物，但這并不意味著長期喝牛奶就損害健康。目前有流行病學(xué)的研究認(rèn)為，過量攝入牛奶可能增加前列腺癌、帕金森病等的罹患風(fēng)險。但牛奶也能降低腸癌、心血管疾病、高血壓、糖尿病的罹患風(fēng)險，這些也是得到科學(xué)證實的。所以喝牛奶致癌是假的。