長命百歲是很多人的理想壽命，也常被用來祝福老人樂享長壽。既然是一種理想狀態(tài)，在現實生活中，真正能活到一百歲的人，當然也就寥寥無幾了。然而，有一種現象卻值得我們關注，那就是長壽的作家相比而言非常多。

就我們熟悉的作家而言，巴金、冰心、葉圣陶、臧克家、蘇雪林、鐘敬文、季羨林等均以百歲高壽辭世。楊絳、馬識途都已一百余歲，仍然健在，偶爾還有一些作品問世。

依照大多數人的思想來看，作家大多是文弱之人，經常待在書齋，不愛活動，體質相對較差，緣何這么多文弱之人都能享受百歲高壽呢？在我看來，作家的養(yǎng)生不僅僅在于“養(yǎng)身”，更重要的是在于“養(yǎng)心”。

作家尚勤。我們不難發(fā)現，這些百歲作家們，無一例外都是極其勤奮的。佛家講究“一日不勞，一日不食”。這一點，也是不少作家的生活信條。許多作家哪怕是在耄耋之年，仍然堅持著每天讀書、寫作。勤奮而規(guī)律的生活，不僅讓他們有張有弛，勞逸有度，更重要的是讓他們體會到了生活的價值，有一種成就感充溢在胸。每天的生活有目標，每日的生活有樂趣，自然也就心胸開闊，益心健體。

作家尚靜。這里所說的“靜”，是指心態(tài)的靜，諸葛亮《誡子書》中“靜以修身，儉以養(yǎng)德”所言的也就是這個意思。由于在書籍里見遍了人生百態(tài)，白云蒼狗，作家們大多都能保持一份平靜的心態(tài)，力圖做到寵辱不驚，避免大悲大喜、喜怒無常等過激情緒的刺激，心態(tài)平和，身體也就處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，于抵御疾患，大有益處。

作家尚思。笛卡爾有言：“我思，故我在。”對作家而言，思考更是一項必不可少的活動。適當的思考，堪稱是保持記憶力、預防老年癡呆的靈丹妙藥。而寫作的過程，也是一個思考的過程，同時，按照弗洛伊德的觀點，寫作還是一個做白日夢的過程。依靠思考和寫作，作家們可以實現自己潛意識里的夢想，于是必定身心愉悅，體健身輕，自然而然也就增加了健康與壽命的砝碼，一點一滴積累起來，享受高壽也便是情理之中的事兒了。

（摘自《思維與智慧》）