如今，“暴露隱私”似乎成了現(xiàn)代人的一種“時(shí)尚”，人們已經(jīng)不滿足把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動(dòng)”。我們?yōu)槭裁磿?huì)覺得心中的秘密也需要與人分享呢？

“秘密”是一種心理壓力

人的心理可以分為三個(gè)領(lǐng)域，一是可以讓別人覺察到的部分，即自己知道別人也知道的層面，叫做“透明區(qū)”；二是不能讓別人發(fā)現(xiàn)的層面，即自己知道而別人不知道的部分，叫做“隱匿區(qū)”；還有一個(gè)是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱為“潛在區(qū)”。研究發(fā)現(xiàn)，這三者在一個(gè)人的心理總量中各自所占比例的大小很大程度上決定了他在生活中產(chǎn)生幸福感的能力。在健康的心理中，透明區(qū)應(yīng)該最大，隱匿區(qū)較小，潛在區(qū)最小。如果隱匿區(qū)大于透明區(qū)或者潛在區(qū)過(guò)大，都是不健康的心理狀態(tài)。

由此可見，不可告人的內(nèi)心秘密對(duì)于我們的心理是一種壓力，秘密越多，壓力越大。因此，人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩?，把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái)，就是對(duì)壓力的一種釋放。至于連自己都不甚明了的潛在區(qū)，更需要與別人進(jìn)行交流，有可能從“旁觀者清”的角度獲得某些啟示，或者直接找心理醫(yī)生來(lái)幫助。

“曬秘密”之所以形成了一個(gè)“市場(chǎng)”，正是因?yàn)槿藗冇羞@樣一種心理需求。在虛擬和匿名的世界里，人們?nèi)サ袅爽F(xiàn)實(shí)生活中的“抑制”，平時(shí)不敢說(shuō)的話、不敢講的事都可以在網(wǎng)絡(luò)中呈現(xiàn)出來(lái)，即使肆無(wú)忌憚，也不會(huì)有任何利害沖突。

自曝隱私有助人際關(guān)系

所謂“自我暴露”，就是把自己私人性的方面顯示給他人或者把有關(guān)自我的內(nèi)層信息傳給對(duì)方，讓別人最大限度地了解自己。在現(xiàn)實(shí)生活中，善于自我暴露的人是自信的，因?yàn)榘炎晕蚁騽e人緊緊封閉本身就是一種示弱。

良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。隨著信任程度和接納程度的提高，交往的雙方會(huì)越來(lái)越多地暴露自己。因此，自我暴露的廣度和深度是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的“探測(cè)器”。

提倡“自我暴露”，并不是讓你不看對(duì)象、不分場(chǎng)合、不問(wèn)情由地“胡暴亂露”一通。人們最喜歡那些和自己的“自我暴露”有著相同水平的親密關(guān)系之人，所以“自我暴露”要遵循相互性原則，應(yīng)該根據(jù)相互關(guān)系中對(duì)方的特點(diǎn)而采取相應(yīng)的對(duì)策。一般情況下，關(guān)系越密切，人們的自我暴露就越廣泛。但有一個(gè)特例，就是網(wǎng)絡(luò)交際。在網(wǎng)絡(luò)中，彼此沒(méi)有任何關(guān)系的人，卻可能達(dá)到完全的自我暴露。因?yàn)樵谔摂M的空間里，人們覺得對(duì)方?jīng)]有可能介入到自己的現(xiàn)實(shí)生活，風(fēng)險(xiǎn)體驗(yàn)下降，尷尬和羞恥感也降低。

那么在網(wǎng)絡(luò)中自我暴露所遵循的“相互性”是什么呢？那就是滿足了別人的偷窺欲，同時(shí)也滿足了自己“被接納”和“親密感”的需求。人是社會(huì)性動(dòng)物，需要融入到同類中去，但每一個(gè)心靈又是獨(dú)立而孤獨(dú)的，所以我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中尋找著人際的牽絆，在虛擬中尋找著心靈的連接，“曬秘密”正是緩解了人們的孤獨(dú)感。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）