一項大型調(diào)查研究顯示，超重和肥胖會增加患癌風險，體質(zhì)指數(shù)（也稱BMI，體重除以身高的平方）與17種癌癥顯著相關(guān)，包括子宮癌、腎癌、膽囊癌等等。肥胖日益成為一個嚴峻的世界性問題。

近年來，肥胖似乎變成了一種具有傳染性的“超級病菌”，讓各國政府頭疼。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，目前全球20歲及以上成人中，超過14億人超重，其中兩億多男性和近3億女性達到肥胖程度；全世界每100個成人中有10人肥胖，且這一數(shù)字還在以每5年翻一番的速度繼續(xù)增長；美國以7800萬肥胖人口位居第一，緊隨其后的是中國和印度，肥胖人口分別為4600萬和3000萬。

2010年，美國疾病控制與預(yù)防中心公布，美國肥胖成人已占總?cè)丝诘?5.7%，肥胖每年造成約10萬～40萬人死亡，消耗社會成本總額約1170億美元，占醫(yī)療衛(wèi)生支出的6%～12%，已成為迫在眉睫的社會問題。

隨著生活水平的提高，中國人的腰圍變得越來越粗。數(shù)據(jù)顯示，1985～2012年，中國男性腰圍漲幅高達15%以上；2002～2010年，中國成人超重和肥胖比例從25%上升到38.5%，城市居民占多數(shù)。世界衛(wèi)生組織預(yù)測，到2015年，中國將有超過一半人口超重。

更嚴峻的是，中國未成年人肥胖人數(shù)增長迅速。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘慧教授在臨床中發(fā)現(xiàn)，兒童、青少年肥胖人數(shù)越來越多。據(jù)了解，目前我國18歲以下肥胖人口已達到1.2億。讓人擔憂的是，生活中，大腹便便往往被視為“成功人士”的標志，人們對肥胖的危害了解甚少。

專家表示，肥胖是一種可預(yù)防的疾病，任何時候開始減肥都不晚。美國布朗大學研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人只要減輕20磅（約9公斤）的重量，就能對身體產(chǎn)生長遠的積極影響，即使反彈也有助于維持身體健康，能長期改善睡眠呼吸暫停、高血壓、骨關(guān)節(jié)疾病等問題。

北京體育大學運動生理教研室副教授汪軍表示，運動是減肥的最佳選擇，快走、游泳、跑步、騎車等是較好的方式。一般來說，運動時間至少要持續(xù)30分鐘以上，中到大強度間歇運動減肥效果較佳。

（摘自《中國醫(yī)學論壇報》）