每周工作60小時(shí)增心臟病風(fēng)險(xiǎn)

過(guò)度加班會(huì)透支你的心臟。韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每周工作超過(guò)60個(gè)小時(shí)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高至少四成。研究人員選取了8000多名年齡在19歲以上的參與者，參與者向研究人員匯報(bào)了自己的工作時(shí)間、總體健康狀況和生活習(xí)慣，如飲食、鍛煉、吸煙和飲酒頻率。參與者還接受了體檢，測(cè)量了血壓、總膽固醇水平、空腹血糖、甘油三酸酯和高密度脂蛋白含量。統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參與者的工作時(shí)間越長(zhǎng)，他們?cè)?0年內(nèi)患上冠心病的可能性就越大。與每周工作31～40小時(shí)的人相比，每周工作60個(gè)小時(shí)以上的人患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出42%。

食欲與性欲相互影響

飲食和男女之事是人生兩件大事。法國(guó)和美國(guó)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食欲與性欲密切相連并且相互影響。

科學(xué)家通過(guò)對(duì)1298對(duì)夫婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)夫妻一方在飲食方面存在不良情況，那么性欲也可能出現(xiàn)問(wèn)題。例如女性如果厭食較嚴(yán)重的話，容易出現(xiàn)性欲減退、性交疼痛、沒(méi)有高潮等問(wèn)題。男性如果暴飲暴食，可能造成肥胖，進(jìn)一步影響性能力。飲食對(duì)性欲的影響還會(huì)危害到婚姻關(guān)系。研究進(jìn)一步證明，女性的食欲對(duì)性欲影響尤其明顯，在飲食方面有障礙的女性，會(huì)逐漸逃避與男性接觸，不愿意和他們建立較親密的情感或性關(guān)系。

常用止痛藥當(dāng)心血栓

長(zhǎng)期高脂飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)可能引起血栓。一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常服止痛藥也可能增大血栓風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)巴塞特醫(yī)學(xué)中心的研究人員回顧了英國(guó)、法國(guó)、荷蘭、丹麥和瑞典等國(guó)六項(xiàng)研究的系統(tǒng)回顧和薈萃分析，涉及超過(guò)2.1萬(wàn)例靜脈血栓患者，包括深靜脈血栓（腿部血栓）和肺栓塞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，布洛芬等常用非甾體抗炎藥的使用者患靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高出1.8倍；塞來(lái)昔布等環(huán)氧化酶-2抑制劑的使用者風(fēng)險(xiǎn)比常人高出1.99倍。這些藥物都是目前常用的止痛藥。

悲傷讓老人抵抗力下降

英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，與年輕人相比，老年人的免疫系統(tǒng)更易因悲傷而受到負(fù)面影響，從而誘發(fā)感染和疾病。英國(guó)伯明翰大學(xué)安娜·菲利普斯博士等研究人員，分析了47位沉湎于悲傷的年輕人和老年人身上激素變化情況。結(jié)果顯示，年輕人身上，皮質(zhì)醇與硫酸脫氫表雄酮的分泌量處于平衡狀態(tài)；老年人身上，皮質(zhì)醇的分泌量更多。研究人員表示，皮質(zhì)醇作為應(yīng)激激素，會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，而硫酸脫氫表雄酮作為類固醇，具有抗應(yīng)激的作用，可以抵消皮質(zhì)醇對(duì)免疫系統(tǒng)的副作用。這或許可以說(shuō)明，為什么同樣處于悲傷狀態(tài)，老年人的免疫系統(tǒng)比年輕人更弱。

腸道好，乳房更健康

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，保持腸道內(nèi)有益微生物的多樣性是保護(hù)女性乳房健康的一個(gè)重要途徑，尤其會(huì)降低絕經(jīng)后女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，腸道內(nèi)的微生物會(huì)影響女性身體如何加工和處理雌激素，健康的腸道能促使雌激素的代謝物處于一個(gè)合理的范圍，因?yàn)榧?xì)菌群落會(huì)決定雌激素及其代謝物在加工處理之后如何通過(guò)尿液和糞便排出體內(nèi)。對(duì)腸道內(nèi)微生物表現(xiàn)出多樣化的女性來(lái)說(shuō)，她們的身體在雌激素代謝后會(huì)有更多有益的雌激素代謝物留在腸道之內(nèi)，這一生理模式表明她們比腸道內(nèi)微生物缺乏多樣性的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要低。

39歲時(shí)人體開(kāi)始衰老

每個(gè)人身體開(kāi)始老化的時(shí)間都是相同的。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體衰老開(kāi)始的時(shí)間與性別和生活方式均沒(méi)有太大關(guān)系，所有人都是從39歲開(kāi)始老化。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從39歲開(kāi)始，人體內(nèi)的髓磷脂產(chǎn)量開(kāi)始逐年減少。髓磷脂是神經(jīng)元外側(cè)的脂質(zhì)，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受有害物質(zhì)的損害。髓磷脂的減少會(huì)導(dǎo)致人們的感官、行為、認(rèn)知以及其他一些功能出現(xiàn)衰退。因此，人從39歲開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)功能和心智水平會(huì)逐漸退化。

雖然人從39歲就開(kāi)始衰老，但這并不意味著人們的身體從這時(shí)起就開(kāi)始急轉(zhuǎn)直下。生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及其他因素都可以加速或減慢這一過(guò)程。

（本欄內(nèi)容摘自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、騰訊網(wǎng)）