體育課在小學(xué)是一門必修的基礎(chǔ)課程之一，是開展學(xué)校體育工作的基本形式，處于中心地位。但是少年兒童正處在長知識、長身體的旺盛發(fā)育時期，從生理和心理上的需要來看，每周只上二三節(jié)體育課是不夠的。在體育課以外，還需要在校內(nèi)、社會上和家庭中參加多種多樣的體育活動、游戲、娛樂等，以滿足他們身心發(fā)展和社會交往的需要。學(xué)生在課外參加的各種體育活動和游戲所占用的時間，遠遠超過了上體育課的時間，而且課外體育活動，兒童的自主性強，靈活多樣，非常有興趣，有時在課外參加體育活動的積極性超過了體育課。因此，要改變一種觀點，課外體育活動不僅僅是體育課的延伸、補充，而且有它自己獨特的規(guī)律和特點。那么，如何開展小學(xué)課外體育活動呢？

小學(xué)生的體育鍛煉要根據(jù)小學(xué)生的特點來組織，它與中學(xué)生、成年人的體育鍛煉有較大的差異，他們的鍛煉是活躍在興趣之中。因此，不論是鍛煉內(nèi)容或者是鍛煉方法都要根據(jù)小學(xué)生實際來考慮。小學(xué)體育鍛煉一般采用以下幾種方法：

一、集體鍛煉法

集體鍛煉法是指小學(xué)生在學(xué)校進行的集體鍛煉?！秾W(xué)校體育工作條例》中規(guī)定小學(xué)生每周安排三次以上體育活動?？梢约w練習(xí)《國家體育鍛煉標(biāo)準》項目，可以集體復(fù)習(xí)體育課教材內(nèi)容，在班主任、體育委員、體育教師的統(tǒng)一組織下進行鍛煉，同學(xué)間互相幫助共同練習(xí)。

二、小集團鍛煉法

小集團鍛煉法是指在同班和同年級中幾個志趣相投的同學(xué)，自愿組成的小組進行體育鍛煉，其中選出一名“小領(lǐng)袖”，率領(lǐng)大家鍛煉，同學(xué)們相互幫助、相互指導(dǎo)進行活動。這種形式最受小學(xué)生歡迎，由于他們興趣相同，技術(shù)、技能水平接近，在鍛煉內(nèi)容上很容易一致，所以他們的體育活動有凝聚力。

三、游戲鍛煉法

游戲鍛煉法是指鍛煉采用游戲的方法進行的。游戲是兒童生活中常見的也是最喜歡的一種活動方法。它能引起學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的積極性。

四、比賽鍛煉法

通過比賽的形式，激發(fā)學(xué)生進行體育鍛煉，達到鍛煉目的的一種方法。兒童生性好動，競爭刺激他們的心理，激發(fā)他們參加活動的欲望，根據(jù)學(xué)生這樣一個心理特點，經(jīng)常采取小型多樣的比賽能夠調(diào)節(jié)體育鍛煉節(jié)奏，能夠調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。運用比賽法進行體育鍛煉時一定要注意比賽內(nèi)容是所有鍛煉者都參加的比賽，而不是一小部分人比賽另一大部分人參觀。也就是說選擇比賽的內(nèi)容是使鍛煉者通過參與比賽得到鍛煉。

參考文獻：

楊平.培養(yǎng)小學(xué)生上體育課的興趣[J].時代教育：教育教學(xué)版，2008（2）.

編輯 溫雪蓮