電視劇《士兵突擊》里可愛(ài)的許三多反復(fù)表達(dá)一個(gè)意思：人“要好好活”，而他理解的好好活著就是“要做有意義的事”。

“好好活”是民間的白話，歷史久遠(yuǎn)。它不僅可以讓自己心安理得，受人尊重，而且常常安康長(zhǎng)壽。

兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就形成了“全德保形”思想，即道德良好，可保健康。如《素問(wèn)？上古天真論》：“所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也?！逼鋵?shí)，在此之前《禮記？中庸》引孔子：“故大德……必得其壽?！本鸵腰c(diǎn)出了“仁者（德者）壽”的秘密，這可以說(shuō)是儒家養(yǎng)生思想最為集中而典型的體現(xiàn)，也一直指導(dǎo)著中國(guó)人的行為處事及日常生活。后世懂生活者也大都以此為生活指南。如趙師俠，南宋著名文人，其人為宋宗室之后（太祖次子燕王德昭的七世孫），工于詩(shī)詞，有《坦庵長(zhǎng)短句》名篇，其中有膾炙人口的名句“仁者壽宜長(zhǎng)”。又如耄耋壽星、唐代著名禪師石希遷，以處方的形式告誡世人健康長(zhǎng)壽的秘訣。他寫(xiě)道：“好肚腸一條，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實(shí)一個(gè)，陰騭全用，方便不拘多少。”服用方法為：“此藥用開(kāi)心鍋內(nèi)炒，不要焦、不要躁，去火性三分，于平等盆內(nèi)研碎，三思為末，六菠蘿蜜為丸，如菩提子大，每進(jìn)三服，不拘時(shí)候，用和氣湯送下。切忌言清濁，利己損人，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風(fēng)波?！睂?xiě)下歷史名篇《大醫(yī)精誠(chéng)》的品行與道德良師孫思邈，更是高壽110有余。

約十年前，有研究者發(fā)現(xiàn)，高齡者大都品行良好。巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯對(duì)長(zhǎng)壽老人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期追蹤觀察，發(fā)現(xiàn)約90%的百歲長(zhǎng)壽者都是德高望重的。他認(rèn)為：道德良好者每每與人為善，遇事常為他人著想，很少為名利與別人相爭(zhēng)；辦事出于公心，尊重別人，自然會(huì)受到周圍人的尊敬，所以，總是處在心境寧?kù)o狀態(tài)，人際關(guān)系良好，心情易舒暢。這種心態(tài)讓大腦平靜有序地支配著人體內(nèi)在的各種生理功能，使其處于良性的運(yùn)轉(zhuǎn)中，身體自然健康平和。亦有醫(yī)學(xué)研究證明：人處于平靜快樂(lè)的心境中，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，各臟器間功能也就能正常發(fā)揮，自身免疫力增強(qiáng)，疾病也就缺乏生長(zhǎng)的土壤。

好好活，做有意義的事，與人為善，平靜快樂(lè)者，更容易身心健康。即使身體出了點(diǎn)問(wèn)題，也較他人更容易渡過(guò)難關(guān)。

更值得一提的是，還有研究表明：同樣是快樂(lè)，但對(duì)人體及健康的長(zhǎng)期影響卻大不相同。紙醉金迷，游戲人生，心無(wú)目標(biāo)，盡管短期也可以感到快樂(lè)，就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房……”，可以由短暫的快樂(lè)“務(wù)快其心，逆于生樂(lè)……”可惜“故半百而衰也”。