目前小學(xué)生的心理壓力越來越大，心理問題也越來越多，對此我們已不能不引起重視。其心理壓力產(chǎn)生的根源，主要來自家庭、學(xué)校、社會不良心理刺激及其自身心理特點。學(xué)校和家長必須正視這些問題，從而更新教育觀念，改變教育方式，能力合作，營造良好的學(xué)習(xí)和成長氛圍，共同幫助兒童減少心理壓力，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全人格。

一、來自家庭的壓力

（一）期望值過高。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，我國社會的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，從過去幾代同堂的大家庭向獨生子女的小家庭過渡，獨生子女是家中的寶貝，父母望子成龍的心情特別迫切，非常重視早期智力開發(fā)，學(xué)業(yè)上更是對子女要求很高。家長的期望凝聚著他們對子女最深沉的愛，但如果期望過高而超過了兒童的心理承受能力，就無異于拔苗助長，給小學(xué)生以非常沉重的負(fù)擔(dān)。

（二）教養(yǎng)方式不當(dāng)。家長對兒童的教養(yǎng)方式不當(dāng)也會給兒童造成很大的心理壓力。家長的教育方式大致可劃分為4種類型：溺愛型、專制型、冷漠型或放任型、民主型。其中“民主型”的家庭最有利于兒童的身心健康發(fā)展；“溺愛型”易養(yǎng)成孩子惟我獨尊的任性性格，自私且依賴性強，獨立性與生活自理能力差，不能承受一點委屈和挫折，不被同伴接受，在人際交往中往往容易遭受失敗；“專制型”教育下的兒童雖依賴服從，但性格軟弱、優(yōu)柔寡斷，會形成“被動型人格”，同時心理太過壓抑，會產(chǎn)生逆反心理；“冷漠型和放任性”教育下的兒童缺少關(guān)懷，缺少約束，容易變得情緒不穩(wěn)定，具有攻擊性，也容易產(chǎn)生自卑情緒，性格孤僻，不合群。

（三）家庭氛圍不和諧。首先，“留守家庭”對兒童心理發(fā)展極為不利。這些家庭中的兒童身心備受煎熬，較一般家庭的兒童會表現(xiàn)出更多的消極情緒，并因此影響到他們的學(xué)習(xí)、生活及社會性發(fā)展。

二、來自學(xué)校的壓力

學(xué)校是傳遞社會文化、培養(yǎng)社會成員的專門組織，能為兒童的發(fā)展提供必要的物質(zhì)條件和學(xué)習(xí)環(huán)境，也是兒童與玩伴交往的重要場所。因此，學(xué)校與兒童的心理發(fā)展也是密不可分的，其中的一些消極因素也阻礙著兒童的健康發(fā)展。

（一）繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所帶來的壓力。中國的孩子普遍學(xué)業(yè)壓力重。繁多的作業(yè)、考試的壓力，常常使得他們不勝負(fù)荷。雖然我們正在致力于教育改革，向素質(zhì)教育進發(fā)，但因為應(yīng)試教育根深蒂固，難以在短時間內(nèi)脫離這個桎梏，小學(xué)生天真活潑，愛動愛玩，過多地占用他們休息和玩耍的時間，違背兒童身心發(fā)展規(guī)律，容易引發(fā)厭學(xué)癥、學(xué)校恐怖癥等心理問題，也妨礙了孩子的全面發(fā)展。

（二）來自教師的壓力。教師的期望對兒童的心理發(fā)展是一種巨大的教育力量，但是如果過度希望就會產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。比如教師迫于成績的壓力而產(chǎn)生焦慮情緒，教育方式不當(dāng)，甚至出現(xiàn)“作業(yè)懲罰”，那將嚴(yán)重挫傷學(xué)生的自尊心。許多兒童在家尚能和父母愉快相處，但到學(xué)校就表現(xiàn)得過分退縮，這與教師的嚴(yán)厲態(tài)度和懲罰是有直接關(guān)系的。

（三）同伴帶來的壓力。隨著兒童自我意識發(fā)展，獨立性增強，與同伴交往的需要越來越強烈，而當(dāng)兒童受到同伴和群體的拒絕、譴責(zé)和懲罰時，兒童會產(chǎn)生對“偏離的恐怖”。假如不善于調(diào)節(jié)，也很容易成為“不受歡迎兒童”，從而游離于群體之外，兒童的性格會因此向封閉的方向發(fā)展。

既然找出了“病癥”所在，我們又應(yīng)該怎樣對癥下藥呢？我認(rèn)為可以采取以下幾點措施：

（一）教育要適應(yīng)兒童身心發(fā)展規(guī)律

家長和教師在對兒童進行教育時，都要更新教育觀念，科學(xué)的遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，促進其健康發(fā)展。為此，學(xué)校雙方都要調(diào)整自己的期望，使之與兒童的身心發(fā)展相協(xié)調(diào)，同時要改變我們的教育方式，切忌簡單、粗暴和專制，要培養(yǎng)兒童的自尊、自信、自愛，注意學(xué)習(xí)目的性和興趣的培養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)寬松的學(xué)習(xí)氛圍，減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，使他們學(xué)得開心，學(xué)得輕松，同時促進其全面發(fā)展和個性的張揚。

（二）建立溫馨的家庭，建立良好的親子關(guān)系，改善教育方式

作為父母應(yīng)努力學(xué)習(xí)自己性格上的缺陷，互相謙讓，建立一個溫和和睦的家庭，盡可能讓孩子與父母一起生活，多給孩子溫情，多與孩子進行肌膚接觸和言語交流，多傾聽孩子的心聲，建立并保持良好的親子關(guān)系。如果父母不常在孩子身邊，更應(yīng)該勤在電話中溝通、交流。在教育方式上力求民主，尊重孩子，賞識孩子，多用表揚、肯定、鼓勵的正面教育，還要信任孩子，盡力滿足孩子獨立性的需求。

（三）開設(shè)心理健康課，設(shè)立小學(xué)生心理咨詢機構(gòu)

學(xué)校要有計劃、更深入、更細(xì)致的對小學(xué)生進行心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全人格。教育兒童了解、關(guān)心、體諒他人，多與同伴進行感情交流，在交往過程中培養(yǎng)良好的社會交往技能。設(shè)立“小學(xué)生心理咨詢機構(gòu)”則可以使孩子們的心理郁積有個排解和傾訴的渠道，同時可深入了解小學(xué)生心理狀況。

（四）學(xué)校加強與社會、家庭的密切配合

在學(xué)校結(jié)合方面，可以采取摸清學(xué)生的家庭狀況，并對獨生子女、父母離異子女等學(xué)生進行專門調(diào)查研究，建立檔案；建立班級家教小組，溝通學(xué)校聯(lián)系，聽取家長的建議和要求；可通過建立互訪制度，通過家訪、傳遞書信等形式進行聯(lián)絡(luò)；舉辦家長學(xué)校，定期向家長介紹當(dāng)前家教的形式、特點及對策，普及心理衛(wèi)生知識，提高家長的素質(zhì)。

（五）豐富學(xué)生的課余生活，鼓勵多參加集體活動和戶外活動

學(xué)習(xí)生活一成不變，總顯得枯燥乏味，學(xué)生的業(yè)余生活應(yīng)該更加豐富多彩，充滿活力，這樣才能減少壓力，并消除壓力。建議兒童多參加集體活動，增強集體榮譽感，也可以更加合群。同時，多參加戶外活動，親近大自然，呼吸新鮮空氣，這些都不失為緩解壓力的好辦法。