最初知道紀(jì)煥博，是從時(shí)尚雜志編輯的嘴里，這些說話尖酸苛刻的時(shí)裝編輯們會(huì)如此評(píng)價(jià)他：“如果要拍有男人味兒，身材好的模特首選紀(jì)煥博?！斑@對(duì)一個(gè)模特來說，可謂是最高的贊譽(yù)了。

全身心投入角色

現(xiàn)在的紀(jì)煥博，雖然依舊時(shí)常出現(xiàn)在時(shí)尚雜志的大片中，但他的身份卻不再是單純的模特，做自己的服裝品牌RJ Design fitwear成為設(shè)計(jì)師兼老板，簽約英皇成為藝人的他，即將帶來了與甄子丹合作的新電影《一個(gè)人的武林》，在里面他扮演一名警察，是一個(gè)貫穿全劇線索的角色。這不是紀(jì)煥博第一次演戲，在此之前他也出演過電影《五星上將》，為此他還放下了當(dāng)時(shí)手頭的工作，進(jìn)行為期一月的集訓(xùn)。集訓(xùn)課程為：自由搏擊，功夫套路，器械使用，潛水，攀巖，軍事動(dòng)作，騎馬，表演等。

Q：談?wù)勀氵@部戲角色吧？

A：他在里面臺(tái)詞不會(huì)很多，但是貫穿整部戲的一個(gè)角色，推動(dòng)情節(jié)發(fā)展，所以對(duì)我這樣的一個(gè)新人演員來說還是很好的。

Q：這一次和甄子丹合作，他也被稱為硬漢，你身材也非常好，在戲里有沒有相互切磋一下？

A：導(dǎo)演沒有刻意讓我展露身材，但是有一場(chǎng)戲，是我們掉進(jìn)海里之后爬上岸，我給自己加了戲，把濕衣服脫下來擰干的動(dòng)作，導(dǎo)演覺得這組鏡頭很不錯(cuò)，在重拍的時(shí)候特意讓我保留了這一段。

Q：很多藝人在拍戲的過程中，增加健身強(qiáng)度，以凸顯身材，你會(huì)不會(huì)也是這樣？

A：我還好，因?yàn)殄憻捔诉@么多年，平時(shí)我只是每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來鞏固身材，所以基本上不會(huì)遇到這樣的情況。

健身為我開啟全新的大門

世界杯期間，紀(jì)煥博也和其他人一樣，沉浸在足球的快樂之中，但他的快樂并非是窩進(jìn)沙發(fā)里看別人踢足球，而是自己親自上陣?！拔覀?曰5日，在工體就準(zhǔn)備來一場(chǎng)明星足球熱身賽，這幾天我打算給自己恢復(fù)一下體能訓(xùn)練?！白鳛橹袊?guó)明星足球隊(duì)的隊(duì)員，紀(jì)煥博可謂是隊(duì)里核心人物之一，為了可以更好的展現(xiàn)腳法，他會(huì)專門給自己和隊(duì)友制定一套簡(jiǎn)單有效的健身方法，來提升耐力以及身體的協(xié)調(diào)性。

從模特到藝人，紀(jì)煥博并沒有一夜成名的幸運(yùn)，他說他的機(jī)遇都是自己積累的來的：“我覺得我沒有特別好的機(jī)遇，或者說遇到的機(jī)會(huì)不多?！倍∩硎羌o(jì)煥博為數(shù)不多的機(jī)遇中最為重要的一塊敲門磚。

“這算是一次機(jī)遇吧。其實(shí)最初開始健身只是因?yàn)樽约禾?，后來在一次偶然的機(jī)會(huì)，覺得自己可以嘗試去做模特，就去報(bào)了名。當(dāng)時(shí)對(duì)模特這個(gè)行業(yè)，是完全陌生的。參加那次比賽的時(shí)候，我沒有任何目標(biāo)，因?yàn)椴恢缹?duì)手的情況，又是第一次比賽。最后頒獎(jiǎng)的時(shí)候，我想只要能得一個(gè)獎(jiǎng)我就很滿足了，但一直到冠軍產(chǎn)生之前，都沒有我的名字。當(dāng)時(shí)我突然感到一種絕望，也可能是有點(diǎn)后悔自己來參加比賽，當(dāng)聽到自己是冠軍的時(shí)候，那一刻的心情很復(fù)雜，沒有狂喜.只有平靜。因?yàn)槲腋冻龅奶嗔恕！?/p>

Q：你最近看球了嗎？

A：當(dāng)然，但不是每場(chǎng)都會(huì)看，相比較看球，我更喜歡踢球，7月5日，我們會(huì)在工體有個(gè)明星足球熱身賽。

Q：你在明星足球隊(duì)是個(gè)什么樣的角色？

A：主力，那是必須的。還好，其實(shí)踢足球也是要用這樣的方式來督促自己運(yùn)動(dòng)起來。但是我絕對(duì)是我們隊(duì)的后勤保證，隊(duì)里的球衣、運(yùn)動(dòng)鞋都是我?guī)痛蠹覝?zhǔn)備的。

Q：為什么會(huì)給大家準(zhǔn)備這些？

A：其實(shí)也還好，我自己本身就喜歡收集球鞋，家里的球鞋多到放不下。特別珍貴的限量版，我一般會(huì)買兩雙，一雙留著珍藏，一雙自己穿。

Q：所以這次世界杯adidas推出的限量款你也排隊(duì)去買了？

A：嗯，我是adidas簽約的民間合作對(duì)象。我一直覺得運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該僅僅屬于專業(yè)的少數(shù)人，而是要鼓勵(lì)大眾對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，我把這個(gè)觀點(diǎn)與adidas溝通，他們很贊同，于是我們就開始了合作。

Q：對(duì)于你來說，健身運(yùn)動(dòng)是什么？

A：最初，健身對(duì)我來說是改變自己的一個(gè)途徑，我大學(xué)跑長(zhǎng)跑的時(shí)候，滿腦子里想得都是如何運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)來超越別人；而現(xiàn)在對(duì)于我來說，健身是一種生活方式，是一種生活態(tài)度，它是讓我在繁雜的工作中，給自己留白的一種很好的方式 。

Q：很多人覺得健身非常枯燥，你認(rèn)為呢？

A：如果你把健身當(dāng)成達(dá)成某種目的而不得不做的事情，那么自然會(huì)覺得它十分枯燥；但是如果你把它當(dāng)成一個(gè)提高自己的目標(biāo)去做，那么就會(huì)充滿動(dòng)力，例如我喜歡踢足球，為了可以踢出好球，我需要學(xué)習(xí)技術(shù)，鍛煉體能，那么在這樣的目標(biāo)前提下，我會(huì)主動(dòng)而積極的鍛煉自己的體能。

Q：能不能給渴望塑身的讀者一些關(guān)于健身的忠告？

A：不要過分聽信別人的，哪怕是教練的意見，要選擇適合自己的健身方法，了解科學(xué)健身的知識(shí)。

明星私藏健身方法：

紀(jì)煥博：一個(gè)動(dòng)作搞定全身！

如果你時(shí)間有限，那么紀(jì)煥博推薦你一個(gè)最短時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)到全身肌肉的動(dòng)作。

工具：杠鈴（可根據(jù)自身情況選擇重量）

1 身體直立，雙腳略寬于肩站立。

2保持背部挺直，屈腿，彎腰抓住杠鈴，兩臂上提杠鈴置于胸與鎖骨之間鎖骨之上。

3兩臂緩慢向上挺舉杠鈴直至完全伸直。

4按照之前順序緩慢放下杠鈴。

5此動(dòng)作可酌情連續(xù)做15-20個(gè)為一組，不求速度但求準(zhǔn)確度。