【摘要】籃球訓(xùn)練對于中學(xué)生素質(zhì)教育具有重要意義。本文就中學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了分析，指出了當(dāng)前籃球運動訓(xùn)練中存在的問題，并提出了有關(guān)的建議，期望可以為中學(xué)生籃球訓(xùn)練的改善提供有益的參考。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)教育 中學(xué)生 籃球訓(xùn)練

前言：

籃球是世界上十分普及的運動。隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，籃球在中學(xué)生中得到了極大的推廣。

1 中學(xué)生籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1.1 規(guī)則訓(xùn)練

籃球是一個講究各項規(guī)則的體育項目，比如三秒違例、24秒違例等。通過這些規(guī)則的設(shè)置，讓籃球更具有對抗性和觀賞性。作為籃球運動的基礎(chǔ)，在中學(xué)生籃球訓(xùn)練中，有必要就規(guī)則進(jìn)行教育，讓學(xué)生們認(rèn)識到規(guī)制的意義、重要性，并根據(jù)規(guī)則的指導(dǎo)進(jìn)行籃球訓(xùn)練，從而促進(jìn)中學(xué)生對籃球的認(rèn)識。

1.2 基本技術(shù)訓(xùn)練

籃球是一個講究基本技術(shù)的體育運動項目。唯有掌握好了這些基礎(chǔ)技能，才能為籃球水平的提高奠定更好的基礎(chǔ)。籃球的基本技術(shù)，主要包括運球技術(shù)、對傳（接球）技術(shù)、防守技術(shù)等。

1.2.1 運球技術(shù)

運球是籃球的基礎(chǔ)技術(shù)之一。如果中學(xué)生不能有效的運球、帶球，那么將會在比賽中面臨著諸多的困難，甚至還會出現(xiàn)頻頻的犯規(guī)，影響比賽的節(jié)奏和流暢性。因此，有必要加強(qiáng)對中學(xué)生的運球技術(shù)訓(xùn)練。

1.2.2 接球訓(xùn)練

在籃球比賽中，為了達(dá)成戰(zhàn)略目標(biāo)，同時獲得更好的出手位，需要頻繁的傳球，通過頻繁傳球，破壞對方的防守體系。在傳接球訓(xùn)練中，關(guān)鍵是要注重學(xué)生對球的飛行路線、落點和接球手法訓(xùn)練。

1.2.3 防守訓(xùn)練

籃球比賽是一個攻防結(jié)合的體育項目。在籃球比賽中，除了要重視“攻”以外，也要注重“防”。唯有將“攻”和“防”相結(jié)合，才能更好的推動籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，達(dá)到更好的目的。

1.3 籃球意識訓(xùn)練

從目前國際發(fā)展趨勢來看，在籃球訓(xùn)練中，籃球意識訓(xùn)練是一個關(guān)鍵的內(nèi)容。就籃球意識而言，關(guān)鍵是要有團(tuán)隊意識，要認(rèn)識到自己是處在一個團(tuán)隊中，要善于依靠團(tuán)隊的力量贏得勝利。

1.4 培養(yǎng)對籃球的熱愛

中學(xué)生相比于專業(yè)運動員，籃球訓(xùn)練的目標(biāo)有著根本的差異。中學(xué)生籃球訓(xùn)練主要是讓中學(xué)生對籃球有基本的認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)籃球的樂趣，然后形成對籃球的熱愛。

2 當(dāng)前中學(xué)生籃球訓(xùn)練存在的主要問題

2.1 忽視基本規(guī)則的教育

基本規(guī)則是籃球運動的“入門”，唯有掌握了基本的規(guī)則，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。從目前中學(xué)生籃球訓(xùn)練的情況來看，忽視基本規(guī)則的教育是較為普遍存在的一種現(xiàn)象。

2.2 基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練粗糙

掌握扎實的基礎(chǔ)技術(shù)，對于提高籃球運動水平、推動籃球運動發(fā)展具有重要的意義。但是當(dāng)前中學(xué)生籃球訓(xùn)練中，技術(shù)訓(xùn)練粗糙的問題還較為嚴(yán)重，很多學(xué)生在基本的運球、接傳球以及防守方面的能力極差。

2.3 籃球意識培養(yǎng)欠缺

從籃球運動的發(fā)展規(guī)律來看，目前已經(jīng)從過去單純的強(qiáng)調(diào)技術(shù)向意識和技術(shù)結(jié)合發(fā)展的趨勢轉(zhuǎn)變。通過讓中學(xué)生形成一定的籃球意識，無疑可以增強(qiáng)他們對籃球運動的熱愛。

2.4 學(xué)校教育與專業(yè)教育脫節(jié)

就我國目前的籃球運動發(fā)展而言，過于依賴專業(yè)隊的培養(yǎng)，學(xué)校培養(yǎng)的籃球?qū)I(yè)人才少之又少。目前學(xué)校教育與專業(yè)教育脫節(jié)是我國籃球運動發(fā)展的一大瓶頸因素，主要在于專業(yè)教育與學(xué)校教育的聯(lián)系不夠緊密，忽視了學(xué)校這一寶貴的人才后備。另外，家長認(rèn)識方面的偏差也客觀上制約了專業(yè)教育和學(xué)校教育的相結(jié)合。

3 促進(jìn)中學(xué)生籃球訓(xùn)練的建議

3.1 注重規(guī)則教育

首先，體育老師要增強(qiáng)對籃球規(guī)則教育的認(rèn)識。尤其是要在教學(xué)時間方面，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，抽出專門的課時進(jìn)行籃球規(guī)則教育。

其次，要鼓勵學(xué)生自學(xué)。目前互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)普及，而且中學(xué)生具有很強(qiáng)的上網(wǎng)能力。有關(guān)籃球規(guī)則的資料網(wǎng)絡(luò)上較多，可以鼓勵學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行自學(xué)。另外，對于一些鄉(xiāng)村中學(xué)，體育老師也可以采取印發(fā)學(xué)習(xí)材料的方式鼓勵學(xué)生自學(xué)。

3.2 加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)動作的訓(xùn)練

基礎(chǔ)技術(shù)對于籃球運動發(fā)展具有重要意義。就中學(xué)生籃球訓(xùn)練而言，讓中學(xué)生掌握基本的技術(shù)動作，是主要的教學(xué)內(nèi)容。但是，從目前的實踐來看，中學(xué)生的籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作掌握不規(guī)范的情況較為突出。針對這一情況，可以采取的措施主要包括：

第一，提升體育老師的專業(yè)素質(zhì)。

第二，考慮分組教學(xué)。

3.3 提升中學(xué)生的籃球意識

第一，舉辦年級比賽、校內(nèi)比賽乃至地區(qū)比賽等?；@球意識的培養(yǎng)關(guān)鍵要有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。通過舉辦一些比賽，無疑可以讓中學(xué)生獲得更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，從而提升他們的籃球意識。

第二，組織學(xué)生觀摩。通過觀摩也是一個很好的培養(yǎng)籃球意識的方法。

3.4 加強(qiáng)專業(yè)教育和學(xué)校教育的聯(lián)系

第一，體育部門要加強(qiáng)與教育部門的合作和溝通。通過密切雙方之間的溝通，及時的發(fā)現(xiàn)各類“好苗子”，好為我國籃球運動輸入人才。

第二，利用改革契機(jī)，不斷探索有關(guān)方面的改革。目前很多家長并不愿意讓自己的孩子成為專業(yè)運動員。其中一個很大的原因在于成為專業(yè)運動員的未來保障難以預(yù)期。

4 結(jié)語

籃球運動是世界具有較廣影響力的運動。中學(xué)籃球運動訓(xùn)練與專業(yè)籃球運動訓(xùn)練有一定的差異。因此，需要根據(jù)中學(xué)生籃球訓(xùn)練的目標(biāo)和特點進(jìn)行。本文就中學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了分析，指出了當(dāng)前籃球運動訓(xùn)練中存在的問題，并提出了有關(guān)的建議。可以相信，隨著中學(xué)生籃球運動訓(xùn)練不斷改善，未來我國中學(xué)生籃球訓(xùn)練乃至整個籃球運動發(fā)展將會獲得更好的進(jìn)步。

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作者簡介：姓名：申冬玉（1989.12），性別：女，籍貫（云南昭通），單位：云南師范大學(xué)，職稱：學(xué)生，學(xué)歷（2013級在讀研究生）研究方向：體操。