作為學(xué)校教育的重要組成部分，體育課程擔(dān)負(fù)著增進(jìn)學(xué)生健康的重任，它不僅通過體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還要通過體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，它是提高學(xué)生體質(zhì)健康的主要途徑，但不應(yīng)該是唯一的途徑，要確實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更要關(guān)注學(xué)生的閑暇體育，這也是當(dāng)前我們普遍忽視的問題。

一、定義

閑暇體育是人們自覺自愿參加的，有一定運(yùn)動量和強(qiáng)度的體育活動，在活動中沒有外在壓迫感和內(nèi)在壓抑感，即不以全神貫注，又可漫不經(jīng)心，在運(yùn)動中得到滿足和快樂，同時個性得到自主的發(fā)展。

二、意義

（一）我們都知道，個體的生理機(jī)能要增強(qiáng)，必需要有運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度的反復(fù)刺激，才能不斷提高機(jī)能的水平。一堂體育課的時間是35—40分鐘，在理想狀態(tài)下學(xué)生的練習(xí)密度為40—45%，運(yùn)動強(qiáng)度指數(shù)為：1.4—1.5，按每周3堂課計(jì)算也就45分鐘，這樣計(jì)算的話要，想要依靠體育課提高學(xué)生的身體素質(zhì)的程度是很小的。為此學(xué)生的閑暇體育就顯得尤為重要。小學(xué)階段依照標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)課時學(xué)生擁有較多的課余時間，為閑暇體育創(chuàng)造的極好的時間保障，學(xué)生可以通過以身體活動為基礎(chǔ)的游戲、活動，在愉快的氣氛中進(jìn)行了無意識的體育鍛煉，在達(dá)到一定的運(yùn)動量后，從而提高自身的身體素質(zhì)。

（二）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識是體育課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念之一，如何實(shí)現(xiàn)這一理念一直是學(xué)校體育的難題，學(xué)生的運(yùn)動興趣和鍛煉習(xí)慣不是由某一制度或政策決定的，更不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，在小學(xué)生的思想中沒有終身體育這樣的意識和概念，學(xué)生為什么會進(jìn)行體育活動，因?yàn)樗诨顒又畜w驗(yàn)到快樂（玩的的高興），學(xué)生感到快樂的事情他肯定會繼續(xù)去做，時間長了也就成了習(xí)慣，繼而升華為終身體育的意識。

三、措施

（一）培養(yǎng)氛圍

比賽對學(xué)生來說是最具有吸引力的，學(xué)?？梢员荣悶榻M織形式，除了舉行秋冬季田徑運(yùn)動會外，還要根據(jù)各地的實(shí)際開展學(xué)生能在閑暇易于開展活動的單項(xiàng)比賽，如羽毛球、籃球、乒乓球、跳繩、踢件、鐵環(huán)等，在時間上將各類體育競賽貫穿學(xué)生的整個學(xué)習(xí)過程，以賽帶練，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，以點(diǎn)帶面，局部促進(jìn)整體，以形成良好的學(xué)校體育氛圍。有研究表明，人的態(tài)度在群體中存在著類化現(xiàn)象，無論是理想、價值觀念等，個人都會受到群體中他人的影響，必然成為影響所有成員的巨大力量，甚至能使原先體育態(tài)度淡漠的人轉(zhuǎn)變態(tài)度。而一定的體育行為，一旦成為學(xué)校多數(shù)人的共同行為方式，就將通過模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等心理機(jī)制使少數(shù)行為方式不同的個體內(nèi)化自己的行為，從而與周圍的心理環(huán)境協(xié)調(diào)起來。為此學(xué)校成立水平相對較高的各個運(yùn)動隊(duì)的同時，還應(yīng)關(guān)注運(yùn)動水平、能力一般，但又有運(yùn)動趨向的學(xué)生群，學(xué)?？梢蚤_設(shè)以提高和普及為目的的興趣小組，讓他們同樣享受運(yùn)動的樂趣。

（二）運(yùn)動技能教學(xué)

新課程改革以后，在教材上實(shí)行國家、地區(qū)、學(xué)校三級課程管理，為校本課程的開設(shè)提供了良好的保證，以前我們的體育教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活實(shí)際聯(lián)系不緊密，很大程度上存在著脫節(jié)，出現(xiàn)了學(xué)生喜歡體育，但是不喜歡上體育課的現(xiàn)象，歸根到底還是因?yàn)槲覀兊捏w育課中所傳授的技能、技術(shù)與學(xué)生的生活實(shí)際相脫節(jié)，學(xué)生不能從體育課中體驗(yàn)到體育的樂趣，為此我們?yōu)榱耸箤W(xué)生在閑暇時間里進(jìn)行較好的體育活動就必需在體育教學(xué)中對現(xiàn)有的教材進(jìn)行改革，在教學(xué)內(nèi)容中貫穿技術(shù)技能相對簡單，學(xué)生有一定興趣，在學(xué)生的實(shí)際生活中容易開展的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。一方面將趣味性和技能性都強(qiáng)的內(nèi)容當(dāng)作教學(xué)的重點(diǎn)，發(fā)揮這些教材固有的趣味性和技能性，使學(xué)生體驗(yàn)其中的樂趣，提高體育教學(xué)的實(shí)效性，如籃球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等內(nèi)容，另一方面，對技能性不強(qiáng)，但趣味性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容更多的作為調(diào)節(jié)教學(xué)的輔助內(nèi)容來運(yùn)用，如在準(zhǔn)備活動，調(diào)節(jié)情緒或休息放松時運(yùn)用。

（三）家庭、社區(qū) 空間保障

學(xué)生的閑暇體育活動，相當(dāng)部分的時間是脫離學(xué)校在家庭和社會環(huán)境中度過的，為此，我們更要重視學(xué)生在家庭、社區(qū)里的體育活動，對于學(xué)生而言這是他們活動的最主要的空間，社區(qū)體育主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性的群眾體育。學(xué)生的閑暇體育活動，相當(dāng)部分的時間是脫離學(xué)校在家庭和社會環(huán)境中度過的，從客觀上需要社會力量穩(wěn)定的投入和支持，而小學(xué)生在家庭和社區(qū)的閑暇體育活動，有利于更好的促進(jìn)社會化的閑暇體育活動。學(xué)校區(qū)別于其他企事業(yè)單位有著在社區(qū)體育中發(fā)揮重要作用的明顯優(yōu)勢：學(xué)校一貫重視開展學(xué)校體育，學(xué)校有能力保證大量的學(xué)生體育活動群體，保證以學(xué)校為中心開展社區(qū)體育的主力軍隊(duì)伍。另外，以孩子為核心帶動家庭加入社區(qū)體育組織是建立學(xué)區(qū)體育模式一個良好的切入點(diǎn)。

（四）運(yùn)動評價 督促保障

對于小學(xué)生來說，他們還沒有建立有意識的體育行為，他們從事的體育行為只是在游戲成面上，在時間上是有間歇性，活動的內(nèi)容也具有不確定性，還沒有形成固定的行為和意識，為了有效促進(jìn)學(xué)生在閑暇時間的的體育活動，加速學(xué)生有意體育行為的養(yǎng)成，我們將學(xué)生的閑暇體育納入體育課的評價內(nèi)容，一方面對學(xué)生參與體育活動的時間進(jìn)行評價，讓學(xué)生有意識的達(dá)到一定的運(yùn)動量，另一方面對學(xué)生的活動項(xiàng)目進(jìn)行引導(dǎo)，如學(xué)生參與集體項(xiàng)目的得分較高，個體練習(xí)的分值較低，這樣可以讓學(xué)生在練習(xí)的內(nèi)容上相對固定。

要切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，僅僅依靠體育課的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要社會、家庭、學(xué)校共同努力。學(xué)校作為增進(jìn)學(xué)生健康的主陣地，要充分利用小學(xué)生愛玩、愛動的天性，重視學(xué)生的閑暇體育對學(xué)生體制健康的作用，積極的引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生的閑暇體育，為學(xué)生終身體育意識、行為、能力打下良好的基礎(chǔ)。